春回大地,萬物復蘇
1.每次運動前都要做準備活動嗎
運動前進行準備活動是必須的
當你的全身慢慢熱起來之后,你對運動的信心就會更強
2.一月減重多少是安全的
?正常情況下每月減重一公斤左右是安全的。有些人為了速減體重
,靠吃水果、喝湯來充饑,一個月以后體重會出現(xiàn)明顯下降,但是當他們看到各種美食時,大吃一頓的沖動立即主宰了一切,于是周而復始,體重又反彈了回去。所以當一個人決定減肥時,應選擇一種能長期堅持的方法。3.什么是合適的鍛煉時間
?只要你認為某段時間合適
,它就是你合理的運動時間,這完全取于你什么時候想運動的興趣。有人習慣早上早起進行鍛煉,有人喜歡中午運動,還有人喜歡在金色的夕陽中慢跑,只要你愿意,一天中的任何時間都可以成為你理想的運動時間4.選擇運動器械現(xiàn)在電視購物、大商場和一些運動器材
專賣店里的工作人員都不遺余力地推銷自己的運動健身器械
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