，這樣容易攝入過(guò)多的鹽、脂肪和糖分。如果不克制自己隨意吃喝，患上妊娠期高血壓或者糖尿病，吃苦的將是自己。同時(shí)可能會(huì)造成孩子早產(chǎn)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也非常危險(xiǎn)。

2.增加蛋白質(zhì)的攝入

。優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)對(duì)孕婦及胎兒的健康非常重要，可以很好的調(diào)節(jié)以及降低血壓值。比如大豆和禽類(lèi)的蛋白質(zhì)可以很好的保護(hù)心腦血管。但是對(duì)于蛋白質(zhì)的攝入一定不可以過(guò)量，這樣會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。

3.堅(jiān)持鍛煉身體

。適合孕婦的鍛煉方式有散步、瑜伽等舒緩的運(yùn)動(dòng)方法，避免因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)對(duì)腹中胎兒產(chǎn)生影響，造成流產(chǎn)等現(xiàn)象的產(chǎn)生。但是鍛煉身體對(duì)于增強(qiáng)身體免疫力，消耗多余脂肪，促進(jìn)心血管功能，保持心情愉悅都有非常好的效果。

孕婦高血壓怎么調(diào)理

妊娠高血壓對(duì)胎兒的影響很大，如果孕婦有此種病癥

，要及時(shí)的治療。妊娠高血壓一定要定期的檢查，注意休息與營(yíng)養(yǎng)，我們來(lái)具體了解 孕婦高血壓怎么調(diào)理

？

孕婦高血壓怎么調(diào)理1.六字按摩法

擦用兩手掌摩擦頭部的兩側(cè)各36次。

抹用雙手的食指

、中指和無(wú)名指的指腹，從前額正中向兩側(cè)抹到太陽(yáng)穴各36次。

梳雙手十指微屈