乳腺癌的導(dǎo)火索
研究表明，除雌激素水平外，乳腺癌的發(fā)生還與下述因素有關(guān)：
飲食因素
火索.png)
高脂肪飲食與乳腺癌發(fā)生有一定關(guān)系
。隨著飲食習(xí)慣的改變
，高脂肪食物攝入量增加
，我國城市女性乳腺癌的發(fā)病率逐漸增高
，特別是在一些大城市，女性乳腺癌的發(fā)病率已經(jīng)與歐美國家持平了
。
肥胖
絕經(jīng)后的肥胖女性
，患乳腺癌的危險性增加
。所以，老年婦女應(yīng)適當(dāng)控制體重
，少食肉類
、煎蛋、黃油
、奶酪等
。
乳腺良性疾病
乳腺良性疾病指乳腺小葉增生及乳腺纖維瘤等
，其與乳腺癌的關(guān)系尚待研究
。但臨床觀察發(fā)現(xiàn)，患有乳腺良性疾病的女性
，發(fā)生乳腺癌的機(jī)會可增加
。
放射線
放射線與乳腺癌的發(fā)生具有明確的關(guān)系
，日本長崎原子彈爆炸時的幸存者中
，患乳腺癌的比例明顯增加
。兒童及青少年時期接受過胸部放療的，長大后患乳腺癌的機(jī)會也增加
。
藥物
有些藥物
，如降壓藥利血平
、吩噻唑等
，及甾體類藥物有增加乳腺癌患病率的作用
，但具體原因尚不清楚。
其他因素
機(jī)體免疫功能低下
，使抗癌因子的清除腫瘤細(xì)胞的功能受到抑制
，以及乳房有外傷刺激
、吸煙
、飲酒等都是誘發(fā)乳腺癌的因素
。
是不是胸部大的女人比較會的乳腺癌？？
乳腺癌是由乳腺導(dǎo)管上皮發(fā)生的惡性腫瘤
，是婦女的常見惡性腫瘤
。在許多西方國家中
，乳腺癌的發(fā)病率占女性癌腫的首位
。在我國
，乳腺癌占女性惡性腫瘤的前二位
。據(jù)有關(guān)資料
，其發(fā)病率在女性為23/10萬人口
，在男性則僅為0.49/10萬人口
。男子乳腺癌大約占整個乳腺癌的1%左右
。乳腺癌大多發(fā)生在40～60歲
，或絕經(jīng)期前后的婦女
，尤其以45～49歲和60～64歲間發(fā)病率最高
。
乳腺癌的病因是什么？
從目前的臨床醫(yī)學(xué)實(shí)踐及動物實(shí)驗(yàn)等有關(guān)資料分析乳腺癌的發(fā)生與下列因素有關(guān)：
（1）激素分泌紊亂：所謂激素分泌紊亂主要是指雌激素的分泌紊亂
。因?yàn)樵谌橄侔└甙l(fā)年齡是40～60歲的婦女
。這個年齡階段正是婦女雌激素分泌失調(diào)
、雌激素水平偏高的時期
。由于體內(nèi)雌激素的分泌增多
，這樣可以使乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞的過度增生而發(fā)生癌變
。
（2）生育和授乳：近年來通過大量的調(diào)查證明
、沒有生育或有了生育而很少授乳的婦女發(fā)生乳腺癌要比多次授乳
，授乳時間長的婦女多
。這說明多生育
，多授乳可能是增加發(fā)生乳腺癌的機(jī)會
。
（3）纖維囊性乳腺?div id="jfovm50" class="index-wrap">。呵懊嫣岬竭^這種病變，它是一種癌前期病變
，極易轉(zhuǎn)變成為乳腺癌
。
（4）遺傳因素：主要表現(xiàn)在有乳腺癌家族史上
。據(jù)國外資料
，陽性家族史可表現(xiàn)為兩種形式：一種為母親患乳腺癌
，其女兒亦好發(fā)乳腺癌
，這種乳腺癌多發(fā)生在閉經(jīng)前
，常為雙側(cè)性
；另一種為母親未患過乳腺癌
，但在一個家庭中
，至少有兩個姊妹患乳腺癌
，這種家庭中乳腺癌的發(fā)病率要比無家族史的家庭中乳腺癌發(fā)病率高2～3倍
，且這種乳腺癌多發(fā)生在閉經(jīng)后
，常為單側(cè)性
。
什么是早期乳腺癌
？
乳腺早期癌劃人有兩種標(biāo)準(zhǔn)：一種是把（1）乳腺小葉原位癌和導(dǎo)管原位癌
；（2）直徑小于5毫米的小浸潤癌（亞臨床癌）
；（3）直徑小于1厘米
，局部活動度大
，無腋下淋巴結(jié)腫大的微癌等劃歸為早期乳腺癌
。但天津市人民醫(yī)院則提出把（1）腋下淋巴結(jié)無癌轉(zhuǎn)移
；（2）原發(fā)癌為非特殊型癌者
，只要其直徑不超過1厘米
；或原發(fā)癌為特殊型者
，只要其直徑不超過3厘米者
，均劃歸早期癌
。
乳腺癌的早期臨床表現(xiàn)有哪些？
（1）乳腺腫塊：乳腺癌的主要表現(xiàn)是乳房上長有腫塊
，這往往是乳腺癌的早期癥狀
。大多數(shù)病人無疼痛的感覺
，只有不足1/3的病人覺得有些刺痛或鈍痛
，但又不很明顯
。大約有60%的腫塊長在乳房的外上方
，形狀為圓形和不規(guī)則形
。早期癌組織沒有浸潤
。腫塊尚可以移動
。但由于乳腺癌的腫塊在很多方面都與乳腺良性腫瘤十分相似，因此，單憑觸及到腫塊來確定它的性質(zhì)
，是不確切的
，必須到醫(yī)院檢查
。
（2）單側(cè)乳頭溢液：非哺乳期的婦女
，忽然出現(xiàn)乳頭流水（乳樣
、血樣
、水樣液體）
，應(yīng)予注意
，因?yàn)槠渲杏行┎∪藶槿榘?
怎樣自己檢查乳房
？
自查的方法：（1）脫去上衣
，兩臂自然下垂
，對鏡觀察雙乳頭是否對稱
，有無異常
；（2）兩臂上舉抱頭
，再觀察雙乳是否對稱
，有無腫塊或皮膚陷窩
；（3）仰臥
，肩下墊一扁枕頭
，將手指伸直，平著觸摸乳腺各區(qū)域（切勿用手捏乳腺
，因?yàn)榇藭r可將正常乳腺組織誤認(rèn)為腫塊）
；（4）順序檢查乳腺各區(qū)后
，再將手伸入腋窩頂部（此時該臂宜下垂），同樣用伸直的手指
，摸查腋下有無腫大的淋巴結(jié)；（5）檢查乳暈區(qū)（用指壓）
，觀察乳頭有無液體流出
。
乳腺癌的預(yù)防方法是什么？
（1）一旦發(fā)現(xiàn)自己患有纖維囊性乳腺病
，就應(yīng)立即治療
，不要拖延治療的時機(jī)。
（2）對于授乳期的婦女
，在每次授乳的時候
，應(yīng)盡可能多地排出乳汁，這樣一方面可以增加分泌乳汁
，另一方面又可以減少上一次分泌的乳汁在乳房內(nèi)滯留的時間
。
（3）減少酒量和戒酒。一些西方國家研究證明
，有飲酒習(xí)慣的婦女比不飲酒的婦女易發(fā)生乳腺癌
。
（4）有乳腺癌家族史的婦女，除了堅持自我查體
，還應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行較全面的檢查
。
回答者：匿名 6-18 15:12
不一定吧，
回答者：平凡的飛翔 - 試用期 一級 6-18 15:15
跟大小無關(guān)
男人胸部大么
？
？
也會得乳腺癌的
回答者：yanghl0419 - 高級經(jīng)理 七級 6-18 15:21
乳腺癌的真正原因還是個謎，但是其誘因卻沒有提到過胸部大小的問題
。
乳腺癌的誘因有哪些
？
乳腺癌的發(fā)病率在國內(nèi)外都呈上升趨勢。引起乳腺癌的因素很多
，其中70%與環(huán)境因素有關(guān)
。此外，還有許多誘發(fā)因素
，如多次流產(chǎn)
、長期戴胸罩等也值得某些婦女警惕。
多次流產(chǎn)可促發(fā)乳腺癌：在近年召開的國際癌癥預(yù)防和檢測會上有人報告說
，流產(chǎn)對乳腺癌的發(fā)生有促進(jìn)作用
。曾有試驗(yàn)證明，單純流產(chǎn)對那些無乳腺癌家族史的女性來說
，有患乳腺癌的危險因素
；現(xiàn)未曾有過妊娠的女性相比，有1-2次流產(chǎn)的女性患乳腺癌的危險性是0.9
，而有乳腺癌家族史又有流產(chǎn)史的女性該指數(shù)為1.5
。說明流產(chǎn)次數(shù)愈多，患乳腺癌的危險性愈大
。
美國流行病學(xué)專家觀察
，在18歲以前或30歲以后做人工流產(chǎn)手術(shù)的婦女患乳腺癌的比例高。這可能是由于人流阻止了乳腺細(xì)胞成熟的緣故
。因?yàn)閶D女妊娠后
，體內(nèi)激素水平升高，乳腺的導(dǎo)管和腺泡發(fā)育旺盛
，血管增多
，乳腺膨脹，而人流后
，妊娠突然終止
，激素驟然下降
，乳腺突然停止生長，腺泡也相繼萎縮
，即可造成乳腺淤滯
，引起腫塊，從而發(fā)生多種乳腺病
。
戴胸罩也可誘發(fā)乳腺癌：每天戴的時間超過12小時者
，乳腺癌的誘發(fā)率可達(dá)75%。這是因?yàn)樾卣謮浩刃夭恳鹆馨鸵毫魍ú粫乘?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。因此
，有關(guān)專家建議，婦女選購胸罩應(yīng)寧大勿小
，寧松勿緊
，只要不在公共場合，女性盡量不戴胸罩
，這對預(yù)防乳腺癌有益處
。
乳腺癌的防治，關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)
、早診斷
、早治療。臨床醫(yī)生認(rèn)為
，乳腺癌位于體表
，與其它滅性腫瘤相比，檢查診斷比較容易
，具有上述易感誘因的女性
，應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行乳腺(房)的自我檢查。如果發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有無痛性腫塊
，生長較快
；乳房腫塊硬，表面不平
，活動度差
；或是乳房皮膚呈橘皮樣變性皮革樣變性；或是乳房內(nèi)無痛紅腫及乳頭乳暈慢性濕疹樣皮炎久治不愈
；或是乳頭溢液及溢血等警告訊號
，應(yīng)盡早到醫(yī)院請醫(yī)生作系統(tǒng)檢查診治。據(jù)報道
，一般乳腺腫塊小于1厘米
，即進(jìn)行手術(shù)治療，10年成活率可達(dá)90%以上
。
/jibing/ruxianai/nr.asp?jbztwz_id=5114
回答者：錦屏山 - 榜眼 十二級 6-18 15:28
/zhuanti/63/1411/1420//34988.htm
乳腺癌病因及分型
乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一
，發(fā)病率僅次于子宮頸癌
。乳腺癌的發(fā)病率、死亡率均以西歐
、北美高居首位
，而亞洲、拉丁美洲
、非洲最低，但近年統(tǒng)計資料表明有增高趨勢
。
[病因]
乳腺癌也象其他惡性腫瘤一樣
，真正的病因尚不清楚。但通過基礎(chǔ)與臨床研究
，大量流行病學(xué)調(diào)查
、分析，已知許多因素能影響乳腺癌的發(fā)生發(fā)展
，研究較為廣泛深入的內(nèi)分泌
、遺傳和病毒的三種致病因素。
1
、性激素紊亂：雌激素（尤其是雌二醇）
、催乳素在動物實(shí)驗(yàn)中已證實(shí)有致癌作用。乳腺癌主要在婦女中發(fā)生
，好發(fā)于絕經(jīng)前
、后及初潮早、絕經(jīng)晚的婦女
。當(dāng)兩側(cè)卵巢不發(fā)育或已作手術(shù)切除者
，乳腺癌的發(fā)病率明顯下降。此外與皮質(zhì)激素代謝紊亂及外源性雌激素也有一定關(guān)系
。
2
、遺傳因素：有乳腺癌家庭史的婦女，發(fā)病相對危險性
，在絕經(jīng)前和絕經(jīng)后分別為2.4和1.7（正常婦女為1）
。尤其親屬中母親與姐妹都在絕經(jīng)前發(fā)生雙側(cè)乳腺癌的婦女，其本人在40歲前患乳腺癌的機(jī)率大大增加
。
3
、病毒致癌已在動物實(shí)驗(yàn)中證實(shí)，然而人的乳汁內(nèi)和乳腺癌組織中也見到B型病毒樣顆粒
，但也有人持否定態(tài)度
，至今也無足夠流行病學(xué)證據(jù)以證實(shí)之。
也有人認(rèn)為乳癌發(fā)病與生活方式
、飲食
、營養(yǎng)
、熱卡、肥胖等密切有關(guān)
。
[病理分類]
乳癌組織形態(tài)較為復(fù)雜
，類型眾多，而且往往在同一塊癌組織中
，甚至同一張切片內(nèi)可有兩種以上類型同時存在
。目前國際、國內(nèi)的乳癌病理分類
，在實(shí)際應(yīng)用中仍未統(tǒng)一
。國內(nèi)乳癌病理分類如下 ：
1、非浸潤性癌：指癌瘤最早階段
，病變局限于乳腺導(dǎo)管或腺泡內(nèi)
，未突破基底膜時稱非浸潤癌。
1）小葉原位癌：起源于小葉導(dǎo)管及未梢導(dǎo)管上皮的癌
，約占乳腺癌的1.5%
。切面呈粉紅色半透明稍硬顆粒狀區(qū)，病變大多呈多灶性
，癌細(xì)胞體積較大
，形態(tài)一致，但排列紊亂
，導(dǎo)管周圍基底膜完整
，常累及雙側(cè)，發(fā)展緩慢
。
2）導(dǎo)管內(nèi)癌：發(fā)生于中心導(dǎo)管的原位癌
，病變可累及導(dǎo)管范圍廣或呈多中心，散在分布
，切面呈顆粒狀帶灰白或淡黃色小點(diǎn)
，猶如皮膚粉刺樣內(nèi)容物。
2
、早期浸潤癌：從非浸潤性癌到浸潤性癌是一逐漸發(fā)展的過程
。其間經(jīng)過早期浸潤階段，根據(jù)形態(tài)的不同
，分為二類
。
1）早期浸潤小葉癌：小葉原位癌穿過基底膜，向小葉內(nèi)間質(zhì)浸潤
，但尚未浸潤至小葉范圍之外
。
2）早期浸潤導(dǎo)管癌：導(dǎo)管內(nèi)癌少量癌細(xì)胞突破導(dǎo)管基底膜，向間質(zhì)浸潤
，但浸潤范圍小
。
3、浸潤性癌 癌組織向間質(zhì)內(nèi)廣泛浸潤
，形成各種形態(tài)癌組織與間質(zhì)相混雜的圖像
。浸潤型癌又分為浸潤性特殊型癌和浸潤性非特殊型癌。浸潤性非特殊型癌又根據(jù)癌組織和間質(zhì)比例多寡分為：單純癌
、硬癌、髓樣癌
。
1）浸潤性非特殊型癌：
①單純癌：較多見
，約占乳腺癌一半以上。癌組織主質(zhì)和間質(zhì)成分接近
，癌細(xì)胞常集聚成小巢
，片狀或粗索狀
。
②硬癌：約占乳腺癌總數(shù)的10%左右，癌主質(zhì)少
，間質(zhì)多為特點(diǎn)
。體積小
，質(zhì)地硬
，切面瓷白色，癌邊緣呈蟹足狀向周圍浸潤
。
③髓樣癌：約占乳癌總數(shù)10～20%，癌組織主質(zhì)為多
，間質(zhì)少
。瘤體可達(dá)巨大體積，切面灰白色
，中心部常有壞死
。根據(jù)間質(zhì)中淋巴細(xì)胞浸潤程度的不同，可分為兩個亞型：淋巴細(xì)胞浸潤少的為非黃型髓樣癌
，浸潤多者為典型髓樣癌。后者預(yù)后好
，常劃入特殊型浸潤癌內(nèi)
。
2）浸潤性特殊型癌
①乳頭狀癌：大導(dǎo)管內(nèi)癌，極少由大導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤演變來。多見于50～60歲婦女
，腫塊單發(fā)或多發(fā)，部分有乳頭溢液
，大多血性
，溢液涂片可找到癌細(xì)胞。切面呈棕紅色結(jié)節(jié)
，質(zhì)脆，結(jié)節(jié)內(nèi)有粉紅色腐肉樣或乳頭狀組織
。此癌生長緩慢
，轉(zhuǎn)移也較晚。當(dāng)癌實(shí)質(zhì)一半以上表現(xiàn)為腺管樣結(jié)構(gòu)時
，可診斷為腺癌。
②粘液腺癌：又名膠樣癌
，較少見
。發(fā)病年齡大，生長緩慢
，境界清楚，切面半透明膠凍樣物
，癌組織中含有豐富粘液
，惡性程度較低，腋下淋巴轉(zhuǎn)移較少見
。
③濕疹樣癌：又稱乳腺派杰氏病。此癌形態(tài)上特征為：乳頭
、乳暈皮膚呈濕疹樣改變和表皮內(nèi)出現(xiàn)一種大而有特征性的派杰氏細(xì)胞
。此癌多數(shù)合并導(dǎo)管內(nèi)癌和小葉原位癌，部分為浸潤性導(dǎo)管癌等
。
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/zhuanti/63/1411/1420/
病因病理
·乳腺癌病因及分型
·晚婚晚育女性易患乳腺癌
·結(jié)腸腺瘤性息肉病基因可誘發(fā)乳腺癌
·乳腺癌的誘因有哪些？
·乳腺癌的危險因素
·雌激素_孕酮能導(dǎo)致乳腺癌
·烤肉可致乳腺癌
·乳腺癌發(fā)病與婦女乳腺類型密切相關(guān)
·患乳腺癌的危險因素有哪些
？
·美又發(fā)現(xiàn)6個與乳腺癌有關(guān)的基因
·乳腺癌的主要病因是什么
？
·多國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致偶發(fā)性乳腺癌
·患乳腺癌的危險因素有哪些
·乳腺癌發(fā)病與飲食的關(guān)系
·肥胖與乳腺癌
·乳腺癌病發(fā)病高危因素
·科學(xué)家發(fā)現(xiàn)偶發(fā)性乳腺癌致病基因
·夜班女性易患乳腺癌
·婦女身高與乳腺癌有關(guān)
·不良生活方式致乳腺癌
·美發(fā)現(xiàn)一種能使乳腺癌惡化的蛋白質(zhì)
·常做人工流產(chǎn)患乳腺癌
·美科學(xué)家發(fā)現(xiàn)婦女患乳癌的原因
·什么是乳腺癌易感原因
·加研究：吸煙女孩乳腺癌患病幾率增加
·乳腺癌是怎樣發(fā)生的？
·【病理改變】
·【病因?qū)W】
·乳腺癌一致病元兇被抓
·愛爾蘭病例發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致乳癌基因
·要遠(yuǎn)離乳腺癌的導(dǎo)火索
·乳腺癌與遺傳
·乳癌癥的發(fā)病率為什么增高呢
？
·女性過量飲酒易患乳腺癌
·性冷淡易引發(fā)乳房疾病
·百癌皆由毒作祟
·常服抗生素易患乳癌
·女性愛吃燒烤易患乳腺癌
·誘發(fā)乳腺癌的八大危險
·乳腺癌與生育早晚有關(guān)
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/Article/zlzs/lxa/200603/264.html
/s?ie=gb2312&bs=%CA%D6%D1%A2&sr=&z=&cl=3&f=8&wd=%C8%E9%CF%D9%B0%A9%B2%A1%D2%F2&ct=0
生氣1小時大于熬夜6小時！這7種病就是氣出來的
，再生氣命都沒了
各科醫(yī)生告訴你
生氣到底有多可怕
1.心內(nèi)科醫(yī)生：生氣讓心肌缺血缺氧
生氣會“ 傷 ”心
。
當(dāng)人暴怒時
，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多，包括冠狀動脈在內(nèi)的血管收縮
、痙攣
，局部區(qū)域供血不足
，
容易導(dǎo)致心肌缺血、缺氧，從而引起心絞痛和心肌梗塞
，甚至?xí)霈F(xiàn)心律失常
、心臟驟停
，以致引發(fā)猝死的可能性
。
脾氣暴躁還有可能是心臟疾病的先兆或?qū)Щ鹚?/strong> 。部分心臟病患者的早期癥狀就是脾氣突然變差、容易發(fā)怒，而且五六十歲的老年人正是高發(fā)人群
。
2.消化內(nèi)科醫(yī)生：容易胃出血
胃和情緒的關(guān)系很親密，當(dāng)人的心情愉快
，食欲也會大增
；心情不好，想吃也吃不下
，所以有“氣飽了”這一說。
不同 情感 反應(yīng)對胃腸道的影響是不一樣的：
憂郁的 、缺乏自信的個性
，往往和膽汁
反流性 胃炎、消化性潰瘍的發(fā)病有關(guān) ；
亢奮的、暴躁的人容易胃出血 ；
悲傷 、應(yīng)激反應(yīng)，容易引起胃腸粘膜糜爛、潰瘍等
。
3.肝膽外科醫(yī)生：易患肝病
從中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來看“怒傷肝”
，
憤怒爆發(fā)出來傷肝 ，但若隱忍著又會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)
。
研究表明，肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)
，氣惱憂愁會影響血壓
，進(jìn)一步導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血
，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生
。
4.婦科醫(yī)生：子宮疾病多
女性經(jīng)常緊張、發(fā)脾氣容易造成內(nèi)分泌失調(diào)
。
內(nèi)分泌失調(diào)后
，身體各器官都會受影響
，而生殖系統(tǒng)和激素關(guān)系最密切
，激素的紊亂，容易引起靶器官的病變
。
目前醫(yī)學(xué)界廣泛認(rèn)可的說法是
，
子宮肌瘤 的發(fā)生就是雌激素水平過高所致
。
女性本身就比男性更加情緒化
，因此更要保持愉快心情，少生氣才能收獲 健康
。
5.呼吸科醫(yī)生：生氣傷肺
很多人在最生氣時
，肺部會疼
，這是因?yàn)樯鷼庹娴臅巍?/p>
生氣時情緒激動過度，呼吸就會變得急促，甚至?xí)霈F(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象
。后果就是造成肺泡持續(xù)擴(kuò)張
，得不到正常放松和休息，容易導(dǎo)致呼吸性堿中毒
，進(jìn)而手腳麻痹。
6.皮膚科醫(yī)生：生氣讓皮膚變差
生氣會導(dǎo)致人體應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的增加
，皮質(zhì)醇則會導(dǎo)致與人體組織修復(fù)密切相關(guān)的兩種免疫細(xì)胞減少
，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚愈合速度大減
。
脾氣暴躁的人 ，皮膚自我修復(fù)能力更差
，傷口愈合也更慢。
7.乳腺外科：生氣是乳房的天敵
據(jù)乳腺癌流行病學(xué)調(diào)查
，情緒波動大
、喜怒無常、焦慮抑郁的人比較
容易患乳腺癌 、乳腺增生等疾病 。
對女人來說
，心態(tài)好比吃得好更重要
。
情緒能致病，也能治?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?strong> 生病保持好的心態(tài)
，也是一劑“良藥”
。
別讓生氣偷走你的 健康
1.炸藥型：一點(diǎn)就著勸不住
易激怒的人就像炸藥包，一點(diǎn)就能著
。這類人無法克制自己的負(fù)面情緒
，不僅讓同事
、朋友感覺難以相處
，也讓家人不知所措，甚至深受傷害
。
建議： 想發(fā)脾氣時，不妨先做一組深呼吸
，讓氣息慢慢地隨著自己的感覺進(jìn)入到體內(nèi)，再慢慢地吐出來
。
這種深呼吸是自我正向暗示法
，一般性的怒火，在5~8次呼吸后可以平息下來
。
2.自虐型：一切都是我的錯
長期對自己宣泄憤怒
，容易對自己產(chǎn)生失望
、不滿的感覺
，甚至患上抑郁癥
。
建議：和自己對話，找回自信。在紙上寫下自己所有的優(yōu)點(diǎn)，培養(yǎng)自我價值感。
其次
，要了解自己為什么會生氣，有時可能會是很小的事情
，只是一直積攢著沒有得到排解
，最后形成了大問題
。
當(dāng)我們有怨言時
，只要和他人進(jìn)行簡單的溝通，或許就能化解
。
3.隱忍型：滿腔怒火鎖心中
憤怒本是能推動問題解決的積極力量
，但隱忍不發(fā)，錯的那一方還是一無所知
，更談不上解決問題。
建議： 壓抑憤怒往往給家庭和朋友帶來更多傷害
，最好的方式是
心平氣和地與對方談?wù)?div id="d48novz" class="flower left">，并且提出富有建設(shè)性的解決方案 。
4.嘲諷型：陰陽怪氣繞彎子
嘲諷是 被動的攻擊性溝通
，而非“機(jī)智”的幽默
?div id="d48novz" class="flower left">
？瘫〉难赞o和古怪的表情更容易傷人
，尤其是親近的人。
建議：遇事用智慧面對，而不是情緒。
與其絞盡腦汁地諷刺人，倒不如找到合適的詞語
，直接表達(dá)你的真實(shí)想法。清楚傳遞信息
，遠(yuǎn)比尖銳的諷刺要好
。
5.習(xí)慣型：成天一副臭臉色
總是習(xí)慣性地發(fā)脾氣，家人
、朋友
、同事會承受巨大的心理壓力，很快就會怕了你
，甚至避免與你接觸
。
這類人常常說話沖、臉色差卻不自知，一不留神就傷害了他人
。
建議： 找到問題的核心
。你究竟在為什么事情而憤怒
？
留意自己的行為和感覺，當(dāng)你能夠靈敏地覺察到自己快要生氣時
，可以做些努力
，平息即將到來的怒氣
。
不生氣
⊙文章內(nèi)容僅供臨床思路參考
，非中醫(yī)專業(yè)人員請勿試藥。
乳腺癌已經(jīng)成為全球發(fā)病率第一的癌癥，該如何科學(xué)防治乳腺癌？
乳腺癌已經(jīng)成為全球發(fā)病率第一的癌癥，因?yàn)槿橄侔┤ナ赖娜艘苍絹碓蕉?div id="jfovm50" class="index-wrap">，所以這也引發(fā)了更多人的了解和關(guān)注
，大家也越來越重視自己的乳房健康，所以想要科學(xué)防治乳腺癌
，首先一定要養(yǎng)成經(jīng)常保持運(yùn)動的好習(xí)慣，經(jīng)常運(yùn)動的話是能夠有效降低患上乳腺癌的幾率
，在運(yùn)動時候不僅是能夠提高身體素質(zhì)
，還能夠預(yù)防乳癌的發(fā)生，平時飲食上也可以多吃一些富含膳食纖維和維生素的食物
，控制好自己的體重，因?yàn)檫^度肥胖的話是有可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生
，吃一些豆制類食物是能夠減少乳癌的雌激素降低乳癌發(fā)生的幾率，最后定期一定要做好乳房檢查
，因?yàn)閷τ谂鷣碚f
，檢查好乳房的問題是能夠有效進(jìn)行早期治療
。
導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病的因素有哪些
導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病的因素可能是因?yàn)檫z傳的因素，因?yàn)楦鶕?jù)調(diào)查顯示有一部分的乳腺癌是家族遺傳的
，但是這種說法也并非是完全肯定的，只是會比一般人患上乳腺癌的可能性要大一些
，同時肥胖也是造成乳腺癌最危險的一個因素
，肥胖的女性會比常人患上以下的幾率要大一些，這也是因?yàn)榉逝謺?dǎo)致體內(nèi)的卵巢受到一定影響
，同時也會為雌激素的合成提供足料的原料
，就會刺激乳腺癌的發(fā)生，再加上有些女性壓力非常大
，也會導(dǎo)致乳腺癌發(fā)生。
帶文胸可能會增加患上乳腺癌的風(fēng)險
有些人會認(rèn)為單文胸可能會增加患上乳腺癌的風(fēng)險
，其實(shí)不一定是的
，因?yàn)榇┑奈男匾膊⒉皇菍?dǎo)致乳腺癌的因素，選擇合適的文胸是能夠?qū)θ榉窟M(jìn)行一定的保護(hù)作用
，而且還能夠減少乳房下垂的幾率，但是長時間穿戴文胸可能會讓胸部血液流通受到影響
，是不利于乳腺健康的
。
總結(jié)
最后其實(shí)不止女性，有些時候男性也可能會患上乳腺癌
，但是只要通過合理的方式進(jìn)行預(yù)防
，都是能夠遠(yuǎn)離乳腺癌的威脅。
乳腺癌的癌前疾病是什么？哪些疾病容易誘發(fā)癌癥
？
在生活中如果護(hù)理不當(dāng)，很容易誘發(fā)各種癌癥疾病
，乳腺癌的癌前疾病是什么
？哪些疾病容易誘發(fā)癌癥
？
。
1、容易誘發(fā)癌癥的疾病1.乳腺癌
乳腺非典型增生
乳腺非典型增生可能是乳腺癌的癌前病變
。單純的乳腺增生癥并不發(fā)生癌變
，如果導(dǎo)管上皮高度增生及非典型增生則可能為癌前病變。一般將乳腺組織非典型增生、導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤及乳腺囊性增生視為乳腺癌的癌前病變。如果女性朋友發(fā)現(xiàn)乳房乳腺有腫塊要及時就診
，進(jìn)一步檢查明確病因。
2.肝癌
肝硬化
肝硬化可能是肝癌的癌前病變
。肝癌存在典型的三步曲，即肝炎—肝硬化—肝癌
。約70%的原發(fā)性肝癌是發(fā)生在肝硬化的基礎(chǔ)上的
，而另外在我國約40%肝硬化合并肝癌。所以
，肝硬化患者要及時接受規(guī)范的治療
。
3.胃癌
慢性萎縮性胃炎
慢性萎縮性胃炎可能是胃癌的癌前病變
。大部分慢性胃炎患者及時接受正規(guī)的中西醫(yī)結(jié)合治療
