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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談
    
    

    


    
    
    
        
    女性如何呵護(hù)子宮
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-06-18 05:16:14
        
    

        
    
           
    女性如何呵護(hù)子宮
    潔身自愛，杜絕婚外性行為
    。因?yàn)榇蠖鄶?shù)婚外性生活都是在非正常情況下進(jìn)行
    ，女方很容易被感染而患上陰道炎
    、子宮內(nèi)膜炎
      、附件炎
    、宮頸糜爛
    ，甚至染上性病
    、艾滋病等
    。
    避免早婚
    、早育，更不要過早地嘗試性生活
      。女性真正性成熟要在18歲以后
      。如果子宮發(fā)育尚未成熟
      ，過早受到刺激，必遺后患
      。
    防止多次妊娠
      。因?yàn)閼言羞B續(xù)3次以上，其宮頸癌的患病率便會(huì)顯著增加
      。
    避免反復(fù)多次人工流產(chǎn)
      。兩次間隔時(shí)間短的人工流產(chǎn)容易引起子宮內(nèi)膜炎，而且還會(huì)影響再次受孕
      ，對(duì)未來胎兒亦有害
      。
    房事最好避開月經(jīng)期、妊娠初期和臨產(chǎn)前期
      。
    注意性生活衛(wèi)生
    。同房前雙方要認(rèn)真清洗會(huì)陰。男子包皮過長(zhǎng)者及時(shí)做包皮環(huán)切術(shù)
    ，平時(shí)經(jīng)常清洗包皮垢
    ，以免病原體經(jīng)陰道進(jìn)入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎
    、附件炎或因包皮垢刺激宮頸而導(dǎo)致宮頸癌
    。
    積極做好孕期保健。孕期是子宮負(fù)擔(dān)最重和最容易“出事”的特殊時(shí)期
    ，孕婦要隨時(shí)觀察陰道有無出血
    ，自覺節(jié)制房事。同時(shí)必須做到科學(xué)接生
    ，嚴(yán)禁讓江湖醫(yī)生隨便接生
    ，以免人為地摧殘子宮。
    分娩時(shí)不可濫用催產(chǎn)素
    。宮口未開全就過早地使用催產(chǎn)素
    ，導(dǎo)致子宮破裂的風(fēng)險(xiǎn)極大，故催產(chǎn)素只可在宮口開全
    ，宮縮乏力的情況下使用
    。
    平時(shí)如何保養(yǎng)子宮
     子宮是女性的一個(gè)重要的器官，那么你知道如何保養(yǎng)自己的子宮嗎
    ？這幾個(gè)絕招可以讓你的子宮少受一些傷害
    ！
    預(yù)防子宮疾病對(duì)每個(gè)女性來說都非常重要。要預(yù)防子宮疾病
    ，就意味著平時(shí)要做好子宮保養(yǎng)的工作
    。
    宮保養(yǎng)的5個(gè)絕招讓你的子宮更健康
    1、嚴(yán)禁“三不”，保護(hù)子宮
     
    子宮這塊圣地的受損與分娩不當(dāng)有著密切的關(guān)系
    。因此
    ，必須要做到“三不”：
    不要私自墮胎，有些人出于種種原因
      ，私自墮胎或找江湖醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)
      ，這樣做的嚴(yán)重后果是，子宮破損或繼發(fā)感染甚多;
    不要濫用催產(chǎn)素藥
      ，在一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村
      ，當(dāng)孕婦分娩發(fā)生困難時(shí)，濫用催產(chǎn)素的時(shí)有發(fā)生
      ，這相當(dāng)危險(xiǎn)
      ，可導(dǎo)致子宮破裂等;
    不要用舊法接生，少數(shù)農(nóng)村仍沿用舊法接生
      ，包括在家自接
      ，這對(duì)產(chǎn)婦和胎兒是一種嚴(yán)重威脅。
    2
      、圍產(chǎn)保健
      ，預(yù)防宮脫
    懷孕后定期進(jìn)行產(chǎn)檢是母子平安的重要保障。如果忽視產(chǎn)檢
      ，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒的異常
      ，往往易出現(xiàn)難產(chǎn)或子宮破裂等嚴(yán)重后果。如難產(chǎn)
      、多胎
      、過期分娩時(shí)產(chǎn)程過長(zhǎng)，用力過猛或處理不當(dāng)
      ，可造成子宮周圍韌帶損傷
      、嚴(yán)重者子宮破裂等
    。也有產(chǎn)后不注意休息
    ，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活
    ，使腹壓增加
    ，子宮就會(huì)從正常位置沿著 *** 向下移位，醫(yī)學(xué)上稱為子宮脫出
      ，簡(jiǎn)稱"宮脫"
    。病人有下腹
    、 *** 和會(huì)陰下墜感
    ，出現(xiàn)腰酸背痛、局部腫脹
    、潰瘍
    、白帶增多等，嚴(yán)重者可終日脫在外面，須用手托方能回納
    ，非常之痛苦
    。
    3、定期婦檢
    ，有病早治
    除產(chǎn)前檢查外
    ，一般可每半年或1年，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦檢
    ，尤其是檢查生殖器部位的病兆
    ，不必害羞回避，應(yīng)如實(shí)回答醫(yī)生詢問
    。有人稱子宮是“多事之秋”
    ，是許多婦科病發(fā)源地之一，如子宮肌瘤
    、宮體癌
    、宮頸癌、宮脫
    、糜爛
    、子宮內(nèi)膜移位等等。
    4
    、潔身自愛
    ，防止性亂
    有的女性不能正確對(duì)待性生活，甚至有的性生活放縱
      ，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系
      ，或不注意性生活衛(wèi)生，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者
      。不潔的 *** 
      ，最容易引起子宮內(nèi)膜炎、宮頸糜爛
    。宮頸糜爛者
    ，子宮癌的發(fā)病率比非糜爛者高7倍以上。 *** 后 *** 出血或少量不規(guī)則的流血
    ，常是宮頸癌的早期征兆
    。
    5、堅(jiān)持避孕
    ，計(jì)劃生育
    女人保養(yǎng)子宮的方法有哪些
    子宮是婦科疾病的發(fā)源地
    ，那么我們?cè)撛趺幢ｐB(yǎng)子宮呢，下面我為大家介紹關(guān)于女人保養(yǎng)子宮的方法
    ，歡迎大家閱讀
    。
     女人保養(yǎng)子宮的方法有哪些  1
    、為怕冷的子宮保暖 
     子宮很怕冷，要注意為它保暖
    。需要注意的是?宮寒?最易發(fā)生在月經(jīng)期
    ，專家建議，每月生理期不要吃生冷食物
    ，最好還能讓身體微微發(fā)汗
    ，子宮才不會(huì)覺得冷。
      2
    、每天一頓谷類早餐 
     調(diào)查顯示
    ，患宮頸疾病的女性中，超過30%的.葉酸攝入量和維生素C吸收能力明顯低于正常女性
    。
     女性營(yíng)養(yǎng)專家說
    ，谷類早餐中含豐富葉酸和?胡蘿卜素，都可以預(yù)防宮頸疾病
    ，而且谷類早餐還能促進(jìn)人體對(duì)維生素的吸收能力
    。
      3、吃深海魚呵護(hù)子宮 
     吃魚的女人美到老!法國(guó)醫(yī)學(xué)專家說
    ，秋刀魚
    、金槍魚等深海魚類中含大量OMEGA-3脂肪酸，能抑制女性體內(nèi)前列腺素分泌量
    。
     前列腺素是一種讓子宮收縮
    、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少
    ，35歲后患子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)越小
    。
      4、OL不要坐太久 
     調(diào)查顯示
    ，比起家庭主婦
    ，OL患子宮內(nèi)膜異位癥的比率要高21%。
     研究人員解釋
    ，因?yàn)槠叱梢陨螼L每天要在辦公室坐超過6小時(shí)
    ，久坐加上缺乏正常運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙
    ，引起子宮內(nèi)膜組織增生
    ，形成子宮內(nèi)膜異位癥。專家建議
    ，OL每坐著工作2小時(shí)
    ，就站起來走動(dòng)10分鐘，改善因久坐導(dǎo)致的循環(huán)不暢
    。
      5
    、謹(jǐn)慎服用安眠藥 
     醫(yī)學(xué)專家說
    ，一成以上安眠藥中含影響荷爾蒙水平的成分
    ，導(dǎo)致女性體內(nèi)雌性激素不穩(wěn)定
    ，這也是子宮受損的主要原因之一。如果你有夜不能寐的困擾
    ，建議找催眠師試試催眠療法
    。
      6、喝熱檸檬水提高子宮免疫力 
     醫(yī)學(xué)研究顯示
    ，檸檬有強(qiáng)堿性
    ，還含有大量維生素C，可以有效增強(qiáng)女性子宮免疫力
    。專家說
    ，早晨人體對(duì)檸檬酸的吸收力最好，因此每天早上喝一杯熱檸檬水
    ，可以提高子宮免疫力
    。注意，一定要喝?熱?的哦
    。
      7
    、每周游泳兩小時(shí)提升宮縮力 
     游泳不僅能減肥，對(duì)子宮更有好處!運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家說
    ，游泳是鍛煉子宮的最有效運(yùn)動(dòng)方式
    。
     只要保證每周游泳兩小時(shí)，宮縮力量就能提高一成以上
    。宮縮力量增強(qiáng)不僅可以減輕痛經(jīng)
    、減緩經(jīng)期前后腰酸背痛，還能讓你將來的分娩也變得輕松許多
    。
      8
    、吃護(hù)宮食物 
      (1)、胡蘿卜 
     每周平均吃5次胡蘿卜的女性
    ，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%
    。
      (2)、白蘿卜 
     白蘿卜不僅是一道蔬菜
    ，還是一劑良藥
    ，民間稱白蘿卜為地下小人參，這些由于白蘿卜水分含量高
    ，還有大量的維生素C和礦物質(zhì)
    。醫(yī)學(xué)證明，白蘿卜有良好的防癌功效
    ，能夠有效抵制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)
    。因此
    ，為了預(yù)防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿卜
    。
    日常保護(hù)子宮的妙招
     日常保護(hù)子宮的妙招
     日常保護(hù)子宮的妙招1 1
    、每天一頓谷類早餐 
    有調(diào)查顯示，患宮頸疾病的女性中
    ，超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力特別低于正常女性
    。而谷類早餐能促進(jìn)人體對(duì)維生素的吸收能力。此外
    ，谷類早餐中富含葉酸和β胡蘿卜素
    ，有助于預(yù)防宮頸疾病。
     2
    、激素超標(biāo)
    ，謹(jǐn)慎去美容院 
    很多美容院為了追求“速白”，在自制的“天然”面膜等產(chǎn)品中
    ，加入大量雌激素
    ，這些激素會(huì)降低子宮壁韌性，使其變得薄弱
    。
     3
    、OL不要坐太久 
    據(jù)調(diào)查，比起家庭主婦
    ，OL患子宮內(nèi)膜異位癥的`比率要高21%
    。有專家解釋，因?yàn)槠叱梢陨螼L要在辦公室坐6小時(shí)以上
    ，再加上缺乏正常運(yùn)動(dòng)
    ，這造成氣血循環(huán)障礙，從而引起子宮內(nèi)膜組織增生
    ，形成子宮內(nèi)膜異位癥
    。因此，每坐著工作2小時(shí)
    ，就走動(dòng)10分鐘
    ，改善因久坐造成的循環(huán)不暢。
     4
    、多喝熱檸檬水
    ，提高子宮免疫力 
    根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，檸檬有強(qiáng)堿性
    ，還含有大量維生素C
    ，有利于增強(qiáng)女性子宮免疫力。有專家說
    ，最好在早晨喝一杯熱檸檬水
    ，因?yàn)榇藭r(shí)對(duì)檸檬酸的吸收力最強(qiáng)且可以提高子宮免疫力
    。
     5、注意內(nèi)褲上的白帶 
    正常
    、健康白帶是膠凍狀
    、清亮、沒有異味
    。如果發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上的白帶很稀
    ，像水一樣不成形時(shí)，很可能是因?yàn)樽訉m功能失調(diào)
    ，這時(shí)一定要到醫(yī)院做專業(yè)檢查。
    以上就是我整理了日常保護(hù)子宮五妙招 每天一頓谷類早餐
    ，希望這些內(nèi)容度大家有所幫助
      ，在平常的生活當(dāng)中可以更好的保護(hù)自己的身體，關(guān)注了解更多的養(yǎng)生生活常識(shí)
      。
    日常保護(hù)子宮的妙招2 女人如何保護(hù)子宮 
     堅(jiān)持避孕
      ，計(jì)劃生育 
    科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，24~29歲生育最佳年齡
      。計(jì)劃生育對(duì)保護(hù)母嬰及優(yōu)生優(yōu)育有大裨益
      。
     嚴(yán)禁“三不”，保護(hù)子宮 
    女性朋友一定要注意保護(hù)自己的身體健康
      ，堅(jiān)持不墮胎
      ，不要濫用催產(chǎn)素，不要用舊法接生
      ，才有利自己的子宮健康
      。
     定期婦檢，有病早治 
    除了產(chǎn)檢
      ，每半年或1年
      ，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦檢，不必害羞回避
      ，應(yīng)如實(shí)回答醫(yī)生詢問
      。
    有人稱子宮是“多事之秋”，是血多婦科病發(fā)源地之一
      ，一旦發(fā)現(xiàn)必須徹底治療
      ，萬萬不可大意。
     中藥熏蒸坐浴 
    有著悠久的歷史和豐富的內(nèi)容
    ，是中醫(yī)治療中的一種古老而有效的外治療法
    。
    中藥坐浴熏蒸能疏通經(jīng)絡(luò)和調(diào)理氣血，有效改善改善局部血流狀況
    ，預(yù)防各種疾病的發(fā)生
    ，還能有效保護(hù)子宮
    。
    產(chǎn)后護(hù)理坐浴熏蒸可達(dá)到恢復(fù)子宮與卵巢保養(yǎng)的雙重目的，產(chǎn)后護(hù)理
    ，女性坐浴熏蒸最有效果
    。
     保護(hù)子宮的 
     1、白蘿卜 
    白蘿卜不僅是一道蔬菜
    ，還是一劑良藥
    ，民間稱白蘿卜為地下小人參，這些由于白蘿卜水分含量高
    ，還有大量的維生素C和礦物質(zhì)
    。
    醫(yī)學(xué)證明，白蘿卜有良好的防癌功效
    ，能夠有效抵制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)
    。因此，為了預(yù)防子宮疾病
    ，女性朋友可以多食用白蘿卜
    。
    谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)
    、淀粉等
    ，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進(jìn)子宮細(xì)胞生長(zhǎng)
    ，對(duì)子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助
    。
    其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞基本物質(zhì)，有保護(hù)子宮正常發(fā)育的功效
      ，女性多食用谷類食物百益無一害
      。
     2、常見的谷類食物 
    玉米
      、芝麻
      、大豆、黑豆
      、大麥
      、小麥、小米等等
      。
     3
      、堅(jiān)果類食物 
    堅(jiān)果有植物精華之美稱，豐富
      ，蛋白質(zhì)高
      ，跟豆類食物可以相媲美，堅(jiān)果中的維他命E 、微量元素等有修復(fù)子宮創(chuàng)傷的作用
      。
    但是堅(jiān)果含有大量的油脂
      ，女性朋友要合理食用堅(jiān)果，避免肥胖
      。
    杏仁
    、核桃、花生
    、開心果
    、松子等等。
     4
    、溫性水果 
    女性朋友滋補(bǔ)身體
    ，調(diào)養(yǎng)子宮，適宜吃溫性水果
    ，忌寒性
    、涼性水果。
    溫性水果不僅水分充足
    。有大量維生素，還能溫補(bǔ)內(nèi)臟
    ，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
    ，是女性子宮自我好食物。
    

          
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