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健身運(yùn)動(dòng)與婦科病(得了婦科病可以做運(yùn)動(dòng)嗎？)

醫(yī)案日記 2023-06-18 06:06:38

健身運(yùn)動(dòng)與婦科病

時(shí)下愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的女性很多

，熱衷于用健身器材做各種鍛煉的年輕女性更不在少數(shù)
。女性機(jī)體的生理特點(diǎn)決定了其不能像男子那樣過(guò)度運(yùn)動(dòng)
。特別是一些少女
，性器官尚在發(fā)育
，生殖機(jī)能亦在完善之中
，鍛煉不當(dāng)會(huì)患成年婦女所常見(jiàn)的婦科病
，主要有：

外陰創(chuàng)傷

當(dāng)外陰部與自行車的坐凳

、橫檔或其他硬物相撞時(shí)
，便容易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者可傷及尿道
、陰道
，甚至盆腔。這是因?yàn)橥怅幉康钠は陆M織疏松
，靜脈叢豐富且位于淺表
，缺乏肌肉筋膜的保護(hù)，受外力碰撞后很容易引起血管壁破裂出血而形成血腫
，并在疏松組織中彌散
，造成較大面積的淤血。另外
，運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成處女膜撕裂的現(xiàn)象亦比較多見(jiàn)
。

月經(jīng)異常

國(guó)外專家調(diào)查過(guò)從事較大運(yùn)動(dòng)量的少女的月經(jīng)情況，發(fā)現(xiàn)18歲以下的女運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)異常者占很大比例

，大多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮推遲
、周期不規(guī)則
、繼發(fā)性閉經(jīng)等。比如田徑和游泳運(yùn)動(dòng)員初潮年齡都比同齡少女晚
，且運(yùn)動(dòng)量愈大
、訓(xùn)練競(jìng)賽愈劇烈，初潮的年齡愈晚
。其原因主要是由于劇烈運(yùn)動(dòng)抑制了下丘腦功能
，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)性激素的正常水平
，從而干擾了月經(jīng)的形成和周期
。

卵巢破裂

劇烈運(yùn)動(dòng)、抓舉重物

、腹部擠壓
、碰撞等都可引起卵巢破裂而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至蔓及全腹
。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10～18天
，其中80％為黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有不凝固的血液
。如果發(fā)生了卵巢破裂
，應(yīng)立即就診。經(jīng)采取有效措施后
，出血少者有可能避免手術(shù)而保留住卵巢
。

子宮內(nèi)膜異位癥

經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流人盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上

，形成內(nèi)含咖啡色液體的囊腫
，俗稱“卵巢巧克力囊腫”。得了子宮內(nèi)膜異位癥后
，患者常出現(xiàn)漸進(jìn)性加劇的痛經(jīng)
，還常引起不孕。所以
，月經(jīng)期從事大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉是不合時(shí)宜的
。

子宮下垂

婦女做超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)特別是舉重等訓(xùn)練可使腹壓增加，引起子宮暫時(shí)性下降

，若長(zhǎng)期過(guò)度運(yùn)動(dòng)使腹壓超過(guò)子宮周圍韌帶的負(fù)荷時(shí)
，就會(huì)發(fā)生子宮脫垂。有人做過(guò)試驗(yàn)
，子宮位置正常的婦女負(fù)重20千克時(shí)
，宮頸位置沒(méi)有明顯的變化，負(fù)重40千克時(shí)
，宮頸就有明顯的向下移位
。故如果運(yùn)動(dòng)時(shí)感到小腹不適
，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院婦科診治，以免延誤了病情
。

由于年輕女性生理特殊

，所以不加節(jié)制地運(yùn)動(dòng)鍛煉有可能帶來(lái)種種婦科病。以前
，女性從事強(qiáng)體力勞動(dòng)而引起婦科病的病例屢見(jiàn)不鮮
，人們對(duì)此比較重視，因而采取了許多勞動(dòng)保護(hù)措施
。但對(duì)運(yùn)動(dòng)不當(dāng)同樣會(huì)導(dǎo)致婦科病卻認(rèn)識(shí)不足
，這是應(yīng)當(dāng)引起高度重視的。

得了婦科病可以做運(yùn)動(dòng)嗎
？

婦科炎癥的女性，是可以做運(yùn)動(dòng)的

，但建議不要做劇烈運(yùn)動(dòng)為宜
，像仰臥起坐，瑜伽
，跑步類的一些運(yùn)動(dòng)是可以的，這個(gè)對(duì)炎癥不會(huì)造成影響的
。另外建議積極配合做治療
，避免耽誤了治療而造成病情加重。
仰臥起坐
，能鍛煉腹部肌肉
，還可拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎
，并可通過(guò)拉伸脊椎
，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而改善身體的抗病能力
。此外
，還可鍛煉腹股溝，可通過(guò)鍛煉刺激腹股溝的血管
，加快血液流動(dòng)的速度
，從而治療和緩解婦科疾病。

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