不知不覺(jué)我的媽媽六十歲了
，當(dāng)全家人為她唱起《生日歌》時(shí)，我看到了一縷白發(fā)，頓時(shí)心中生出一種說(shuō)不出的感受。我們?cè)趮寢尩暮亲o(hù)下成長(zhǎng)壯大的同時(shí)，媽媽也步入了人生的晚年。母親節(jié)到來(lái)之際，我寫(xiě)下此文，希望媽媽及天下的老年朋友都快樂(lè)安康。跳舞開(kāi)心悠著點(diǎn)
媽媽迷上了跳舞
，她說(shuō)那是一種美好的享受，近來(lái)身體也舒展多了。但我卻有七條健康忠告要說(shuō)給您：給步入老年的媽媽.png)
不宜跳過(guò)于劇烈的舞
。老人血管彈性較差，狂舞會(huì)使交感神經(jīng)過(guò)度興奮，導(dǎo)致呼吸加劇、心跳加快、血壓驟升，可誘發(fā)或加劇心血管疾病。不宜到人多擁擠的地方跳舞
。特別是在室內(nèi)，人多時(shí)空氣難免污濁，而且人多擁擠的地方也不安全。因此，老年人應(yīng)選擇空氣流暢、人員較少的場(chǎng)地跳舞。不要飽腹起舞
。老年人消化機(jī)能差，飽腹跳舞會(huì)影響消化功能，導(dǎo)致胃腸道疾病的發(fā)生。不要驟然降溫
不要穿硬底鞋
。舞場(chǎng)地面平滑，穿硬底鞋跳舞容易滑倒，出現(xiàn)扭傷或骨折。硬底鞋彈性差，地面反作用力也大，有損小腿肌腱和關(guān)節(jié)組織。切忌酒后起舞
。酒精能刺激大腦，使心跳加速、血管擴(kuò)張，酒后起舞還會(huì)誘發(fā)心絞痛及腦血管病等意外。有病別跳舞
?div id="d48novz" class="flower left">白天別睡得太久
媽媽近一年來(lái)大白天嗜睡，她原來(lái)不這樣
媽媽自己還暗自欣慰
那天我看報(bào)紙上說(shuō)
我陪媽媽到醫(yī)院做了檢查
媽媽說(shuō)
鄰居一對(duì)老人結(jié)婚了，不久大媽病了
愛(ài)能溶解萬(wàn)般愁。幾乎所有的人的心中都充滿了愛(ài)
人到老年容易產(chǎn)生孤獨(dú)寂寞感
媽媽能說(shuō)會(huì)說(shuō)，人緣又好
媽媽的保健新寵：想象養(yǎng)生
媽媽坐在那里像是睡著了
半個(gè)小時(shí)后
媽媽說(shuō)
聽(tīng)媽媽一說(shuō)，我覺(jué)得很好
老年人盡量想象能娛悅身心的事物
，可調(diào)節(jié)和放松精神，從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。媽媽?zhuān)@都是我的好心勸告
“住手媽媽?zhuān)涑皇悄隳芨傻?div id="4qifd00" class="flower right">
媽媽生氣了：“難道我不會(huì)嗎
？”“不，不是，您沒(méi)看報(bào)嗎？”人在為冰箱除霜時(shí)會(huì)發(fā)生頭痛、眩暈“媽媽?zhuān)趺催€在看電視
，已經(jīng)三四個(gè)鐘頭了?div id="d48novz" class="flower left">“怎么啦？”老年人全身各系統(tǒng)各器官的生理功能明顯減弱
，其耐受力及應(yīng)激力也相應(yīng)下降。加之老年人常身患多種疾病，如看情節(jié)波動(dòng)大、驚險(xiǎn)的片子時(shí)，則會(huì)使交感神經(jīng)高度興奮，腎上腺素分泌增加，從而導(dǎo)致血壓上升和血液粘稠度增高，有的還可能發(fā)生意外。因此，患有心腦血管病的老年人“媽媽少吃點(diǎn)豆腐吧，您已連續(xù)兩天吃豆腐了
“有什么關(guān)系嗎
“媽媽?zhuān)@止痛藥讓它停停吧
?div id="d48novz" class="flower left">“什么
，止痛藥我用得很習(xí)慣了，難道用得不對(duì)嗎？”老年人因各種原因引起的疼痛必須服用止痛類(lèi)藥物來(lái)止痛，常見(jiàn)的有阿司匹林、撲熱息痛和布洛芬。這些藥物連續(xù)服用時(shí)間一般不得超過(guò)10天。但有些老年人服用這些藥物的時(shí)間已達(dá)幾個(gè)月甚至幾年，長(zhǎng)期服用阿司匹林和布洛芬會(huì)引起潰瘍和其他胃腸道反應(yīng)，長(zhǎng)期服用撲熱息痛可損害腎和肝臟。“媽媽?zhuān)俸赛c(diǎn)咖啡吧
?div id="d48novz" class="flower left">“啊，咖啡喝精神好
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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