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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      快速減肥當(dāng)心得膽結(jié)石
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-06-18 06:52:57
        
      

        
      
           
      快速減肥當(dāng)心得膽結(jié)石
      李麗總覺得自己體形偏胖
      ，為使身材苗條
      ，她采取了減肥措施
        。由于多種減肥方法并行，很快便取得了明顯效果
      ，甭提她有多高興了
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？稍跍p肥后3個(gè)月左右
      ，李麗感到上腹部有些不舒服，當(dāng)時(shí)由于癥狀輕
      ，她并沒放在心上
      。然而肚子越來越不舒服，幾天后
      ，她終因疼痛難忍而就醫(yī)
      。醫(yī)生診斷她得了膽結(jié)石。當(dāng)醫(yī)生知道她正在減肥時(shí)
      ，告訴她
      ，之所以得“膽結(jié)石”，極可能是因?yàn)闇p肥的緣故
      。
      減肥真的和膽結(jié)石有關(guān)嗎
      ？研究資料表明，快速減肥后
      ，膽汁成分中的膽鹽
      、粘液明顯增加，鈣類
      、膽固醇及磷脂也會(huì)增加
      。鈣與粘液的增加對(duì)膽石形成起到了重要作用。因?yàn)檎骋嚎陕?lián)結(jié)鈣與膽鹽
        ，促使膽石中心灶形成
        。另外，減肥還會(huì)引起膽囊收縮減弱
        ，膽汁郁滯
        ，同樣可促使膽石及膽汁淤泥形成
        。所以，減肥和膽結(jié)石是有關(guān)系的
        。有專家認(rèn)為
        ，在快速減肥的2～4個(gè)月內(nèi)，有25%的人可發(fā)生膽結(jié)石
        。因此
        ，專家建議，減肥一定要從小量開始
        ，緩緩進(jìn)行
        ，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才是較妥當(dāng)?shù)姆椒ā?/p>
      快速減肥對(duì)身體有何危害
      你好
        ，過度減肥的危害有許多
        ，例如胃下垂，膽結(jié)石
      ，子宮脫垂，不孕
      ，骨質(zhì)疏松
      ，貧血，血尿
      ，十二指腸瘀滯
      ，記憶衰退，脫發(fā)
      ，大腦工作的主要?jiǎng)恿碓从谥?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力
      ，增強(qiáng)短期與長(zhǎng)期記憶
      ，所以如果脂肪攝取不夠充足，危害是難以想象的
      ，建議不要過度減肥
      ，危害自身健康，適當(dāng)減肥便可
      。
      
如需獲得更多權(quán)威醫(yī)美知識(shí)
      ，盡在檸檬愛美檸檬愛美
      協(xié)和纖麗告訴你
      ，快速減肥的危害真的特別多！
      快速減肥好
      ，還是穩(wěn)定持續(xù)減肥好
      ？減肥最重要的是什么
      ？ 

      “你看這個(gè)靠譜嗎？”

       我一看
        ，太典型了：

       “某某產(chǎn)品
        ，3個(gè)月讓你減90斤！”

       許多類似的廣告
        ，都是利用大家的減肥心理
        ，吸引你的眼球，目的只有一個(gè)：

       讓你掏大把的銀子買他的產(chǎn)品
        ！那么這樣的快速的減肥方法真的好嗎
        ？

       前幾天有一個(gè)真實(shí)的病例，不知道病人從哪兒知道了一種“神奇的”減肥方法
        ，開始嚴(yán)格控制飲食
        ，每天只吃很少的東西，兩個(gè)月以后
        ，她減掉了45公斤
        。

       但是，她嚴(yán)重脫水
        ，血液粘稠度增加
        ，下肢靜脈血栓形成；更可怕的是
        ，血栓脫落
        ，造成急性肺栓塞，她插上了氣管插管
        ，住進(jìn)了重癥監(jiān)護(hù)病房
        ，在醫(yī)院住了一個(gè)月，鬼門關(guān)前走了一遭
        。

       這兩個(gè)月迅速減肥的經(jīng)歷并沒有讓她學(xué)到任何有用的健康飲食和生活方法
        ，出院以后，她又恢復(fù)了從前的飲食習(xí)慣和生活方式
      ，慢慢的不僅把減掉的45公斤長(zhǎng)了回來
      ，甚至還長(zhǎng)了更多。

       之后
      ，在醫(yī)生的指導(dǎo)下
      ，真正學(xué)會(huì)如何營(yíng)養(yǎng)飲食、健康生活
      ，達(dá)到長(zhǎng)期的穩(wěn)定的減肥目的
      。

      快速減肥的6大危害 

       1. 誘發(fā)膽結(jié)石的發(fā)生、通風(fēng)的發(fā)作；

       2. 身體來不及調(diào)整適應(yīng)皮下脂肪的快速消失而導(dǎo)致過度皮贅的形成
      ；

       3. 過于嚴(yán)格控制飲食造成惡心嘔吐等胃腸道癥狀
      ，怕冷、頭暈
      、全身乏力等身體虛弱表現(xiàn)
      ；

       4. 女性月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)；

       5. 蛋白質(zhì)攝入不足而導(dǎo)致脫發(fā)
      、指甲薄脆
      、皮膚彈性變差等；

       6. 嚴(yán)重者
      ，還會(huì)導(dǎo)致脫水
      、電解質(zhì)紊亂，血栓形成
      ，甚至誘發(fā)肺栓塞
      、心律失常或者腎功能不全
      。

       協(xié)和纖麗作為唯一一個(gè)被臨床認(rèn)證有效安全的科學(xué)減脂產(chǎn)品
      ，利用美國(guó)同步上市經(jīng)人體減脂驗(yàn)證的突破型益生菌配合兩種益生元，從根本上改變肥胖體脂
      ，并且兼顧內(nèi)外脂肪
      ，多途徑精準(zhǔn)降脂排脂，從控制血糖
        ，多元配方控制餐后血糖
        ，協(xié)同降脂
        。四大元素科學(xué)配伍協(xié)同促進(jìn)
      。配合每周兩天的輕斷食方案，達(dá)到最安全最有效的減脂功效
      。

      輕斷食餐譜 

       早餐：2杯小的低脂/脫脂酸奶+1個(gè)雞蛋
      ，保證足夠的蛋白質(zhì)

       午餐：不吃主食，只吃200克水果

       晚餐：一兩米飯/4兩薯類+半斤蔬菜+一兩瘦肉

       減肥的目的是為了讓我們更健康
      ，合適的減肥速度
      ，以每周1-2斤為佳，最好不要超過體重的1%
      。比如體重100公斤的人
      ，每周減1-2公斤，都是可以接受的
      ，但再多就太快了
      。

       每個(gè)人的體重，都是每天能量攝入和能量消耗之間差異的反映。

       攝入的比消耗的多
      ，體重就會(huì)增加
      ；

       攝入和消耗差不多，體重就基本維持不變
      ；

       想要體重下降
      ，那就必須攝入減少，或者消耗增多
      ，來打破體重的平衡
      ，達(dá)到減肥的目的。

      減肥
      ，更像是龜兔賽跑
      ，看起來慢但是持續(xù)穩(wěn)定者才能贏得最后的勝利。 

       協(xié)和專家免費(fèi)幫您定制減肥方案
      ，V muyihongbj
      膽結(jié)石在運(yùn)動(dòng)減肥和飲食上的注意事項(xiàng)！
      預(yù)防膽結(jié)石的注意事項(xiàng)如下：要有良好的飲食生活規(guī)律一日三餐均勻進(jìn)食
      ，可使膽汁分泌有規(guī)律
      ，防止膽汁濃縮淤積。有的人不吃早飯
      ，這樣容易使膽汁濃縮
      ，導(dǎo)致結(jié)石再生。多飲水多飲水可以不使膽汁過分濃縮
      。不暴食高蛋白高脂肪飲食
      ，勿過食甘肥因?yàn)橹竞湍懝檀紨z入多，身體肥胖
      ，易生成膽固醇結(jié)石
      。勿嗜酒嗜酒易患膽結(jié)石。要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)久坐久臥不動(dòng)
      ，會(huì)使膽汁在膽道內(nèi)運(yùn)行緩慢
      ，而膽汁的滯留就會(huì)為結(jié)石的產(chǎn)生創(chuàng)造條件。保持樂觀開朗的情緒祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為膽結(jié)石的產(chǎn)生與肝郁氣滯有關(guān)
      ，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為樂觀開朗的情緒會(huì)調(diào)整身體的新陳代謝
      ，使各臟器正常運(yùn)行，由此對(duì)預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生不無益處
      。積極防止膽道感染尤其要講究飲食衛(wèi)生
      ，預(yù)防蛔蟲等寄生蟲感染，可防結(jié)石發(fā)生
      。因?yàn)椴簧倌懡Y(jié)石的成因是以逆行到膽道的蛔蟲卵和蛔蟲殘?bào)w為核心形成的
      。有急性或慢性膽囊炎者宜在醫(yī)師指導(dǎo)下積極治療，適當(dāng)應(yīng)用利膽消炎藥物，以避免膽汁淤積
      ，利于膽汁流通和排泄
      ，有預(yù)防膽結(jié)石形成的作用，對(duì)已發(fā)生的小結(jié)石也有溶石排石作用
      。 “六要”：1
      、要注意飲食和飲水衛(wèi)生，生吃瓜果要清洗干凈
      ，然后用開水或涼開水沖一沖
      ，以防吃入蛔蟲卵及殘留農(nóng)藥。養(yǎng)成不吃生水喝開水的良好習(xí)慣
      。2．要多吃些維生素的食物
      ，如綠色蔬菜、胡蘿卜
      、西紅柿
      、菠菜、白菜等
      ，平時(shí)應(yīng)多吃些香蕉
      、蘋果等水果。3．要用植物油炒菜
      ，所吃的菜以燉
      、燴、蒸為主
      。4．要多吃些能促進(jìn)膽汁分泌和松弛膽道括約肌
      、有利膽作用的食物，如山楂
      、烏梅
      、玉米須（泡茶慢慢飲）。5．要常吃些瘦肉
      、雞
      、魚
      、核桃
      、黑木耳、海帶
      、紫菜等
      。6．要吃早餐，不可讓空腹的時(shí)間太長(zhǎng)
      。此外還要注意兩點(diǎn)：一是要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
      ，防止便秘，二是肥胖者要計(jì)劃減肥，因?yàn)榉逝謺?huì)促使膽固醇大量分泌
      ，加重病情
      。“五忌”：1
      、忌吃含膽固醇較高的食物
      ，如動(dòng)物心、腦
      、肝
      、腸以及蛋黃、松花蛋
      、魚子及巧克力等
      。2、忌吃高脂肪食物
      ，如肥肉
        、豬油、煎炸的食品
        ，油多的糕點(diǎn)盡量少吃
      ，因?yàn)檫^多的脂肪會(huì)引起膽囊收縮，導(dǎo)致疼痛
      。3．忌借節(jié)日呀親友聚會(huì)時(shí)大吃大喝
      。因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)促使膽汁大量分泌，而膽囊強(qiáng)烈的收縮又會(huì)引起膽囊發(fā)炎
      、局部絞痛等
      。4．忌食辛辣刺激性的調(diào)味品，如辣椒
      、辣椒油
      、五香粉、胡椒粉
      、麻辣豆腐等
      。5．忌煙、酒
      、咖啡等
      ，這些帶有刺激性的食品能使胃酸過多，膽囊劇烈收縮而導(dǎo)致膽道口括約肌痙攣
      、膽汁排出困難而誘發(fā)膽絞痛
      。以上僅供參考。
      快速減肥為什么可能危及生命
      ？
      有些減肥者總認(rèn)為體重減得越快越好
      。個(gè)別減肥藥廠商為了對(duì)這些減肥者的心理進(jìn)行迎合，非常不負(fù)責(zé)任地對(duì)快速減肥的觀念進(jìn)行宣傳
      ，還保證服藥后的一周內(nèi)可以使體重減輕2～3千克
      。但是如果在一周內(nèi)一個(gè)人的體重減少了2～3千克，乃至10千克
      ，那么會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生的影響是非常危險(xiǎn)而又達(dá)不到減肥目的的
      。

      被一些人推崇的快速減肥法是不可取的，減肥應(yīng)該是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程
      。雖然腹瀉
      、利尿會(huì)使體重減輕得較快，但都是將身體里的水分減去
        ，體內(nèi)電解質(zhì)會(huì)隨著水分的丟失而紊亂
        ，還易使代謝性酸中毒并發(fā)。而節(jié)食過度
        ，不但容易使酮癥酸中毒出現(xiàn)
        ，還會(huì)導(dǎo)致無力疲乏、惡心嘔吐
        、出冷汗等癥狀
        。對(duì)飲水量進(jìn)行控制，會(huì)造成機(jī)體脫水
        ，不但不利于脂肪代謝
        ，還會(huì)使肝腎負(fù)擔(dān)增加，不能及時(shí)排出代謝過程中的廢物
        。

      對(duì)于減肥者來說
        ，快速減肥是一個(gè)誤區(qū)。因?yàn)榭焖贉p肥不但容易使身體受到損傷
        ，而且一旦停止快速減肥
        ，馬上就會(huì)使體重反彈。脂肪將原來體內(nèi)肌肉與水分的空缺全部補(bǔ)上
        ，所以減肥不當(dāng)
        ，只會(huì)讓體重更難減。

      有的減肥者胡亂用藥
        ，只是為了達(dá)到快速減肥的目的
        。一種減肥藥沒有作用，就換另一種
      ，一連換了六七種
      ，結(jié)果還是不見體重有什么變化
      。有的減肥者選擇運(yùn)動(dòng)方式來快速減肥
      ，也是不對(duì)的
      。有的減肥者每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，但一段時(shí)間后
      ，并未發(fā)現(xiàn)體重減少
      ，就認(rèn)為是減肥失敗。同樣
      ，運(yùn)動(dòng)減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過程
      。因?yàn)橹驹谶\(yùn)動(dòng)過程中得到了消耗，即使消耗的速度不快
      ，但人的機(jī)體功能已經(jīng)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生了積極的影響
      。

      正常情況下，體重在三個(gè)月內(nèi)減掉5％～10％是比較合適的
      。不能腹瀉
      、不能厭食是世界衛(wèi)生組織對(duì)減肥所立的標(biāo)準(zhǔn)。一周減少0.5～1公斤是比較正常的
      。在一周或幾天內(nèi)減掉好幾公斤
      ，肯定會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。日本一項(xiàng)研究表明
      ，與正常人相比
      ，快速減肥者的脫發(fā)現(xiàn)象要高出3倍。有1／4的快速減肥者在2～4個(gè)月有患膽結(jié)石的可能
      ，甚至還會(huì)因?yàn)樯眢w免疫力下降
      ，而患上結(jié)核、肝炎等傳染病
      ，同時(shí)也會(huì)使胃下垂
        、抑郁癥的發(fā)病率升高。美國(guó)研究表明
        ，快速減肥會(huì)使女性的記憶力下降
        ，減重最多和節(jié)食最久的女性的記憶力會(huì)嚴(yán)重受損，正常人每天所攝取熱量低于600千卡則會(huì)造成對(duì)心臟的威脅
        ，輕者改變心率
        、心臟功能，重者會(huì)導(dǎo)致猝死
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/75184.html.
      
          
      
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