老年人常被便秘問題所困擾，于是
根據(jù)便秘患者的臨床表現(xiàn)不同
但老人的便秘多屬于虛證，因?yàn)槿梭w的陽氣會(huì)隨年齡的增長逐漸衰弱
由此可見，除了極少數(shù)以大便干燥
、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實(shí)熱證為主要表現(xiàn)的老年便秘患者外，其他老人都應(yīng)該在日常飲食中適當(dāng)減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼性果蔬的攝入，增加核桃仁、肉蓯蓉、羊肉、羊腎、狗肉、韭菜等具有溫陽作用的食物的攝入量。由于老人在脾腎陽虛的同時(shí)
，還存在不同程度的氣血不足、津液虧虛，因此，患有便秘的老年朋友在飲食方面還應(yīng)適當(dāng)增加山藥、玉米、粳米、糯米、紅棗、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益氣養(yǎng)血需要提醒的是
，老年人便秘與腸功能衰退、蠕動(dòng)功能降低有密切關(guān)系，對(duì)于這種便秘，千萬不能依賴瀉藥，貪圖“一時(shí)之快”的后果，可能是形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)無力、腸道更加干燥。老年便秘患者應(yīng)從生活上進(jìn)行綜合調(diào)理
，除了進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：第一，養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣；第二，在病情和體力允許的情況下，根據(jù)健康狀況，做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳、做體操等；第三，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，不論有無便意，都要按時(shí)去廁所做排便動(dòng)作；第四，采用按摩法來解除便秘，方法是雙手重疊，用力均勻本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/75612.html.
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