李老先生去年發(fā)生了中風(fēng),病情穩(wěn)定后就出院了,出院時(shí)左側(cè)上肢曲屈,伸不直,左下肢走路抬不起來(lái)。當(dāng)時(shí)醫(yī)生勸他定期到醫(yī)院做一做康復(fù)訓(xùn)練,可他和家人認(rèn)為,訓(xùn)練不就是鍛煉么,自己在家里就能做,何必要跑到醫(yī)院去呢,還得多花錢(qián)。一年來(lái),李老先生自己鍛煉得很勤奮,常在院子里或馬路邊扶著東西走動(dòng)?,F(xiàn)在,雖然能走路,但左下肢仍抬不起來(lái),拖著走,左上肢比一年前彎曲更厲害了。張老先生半年前中風(fēng),也是左側(cè)肢體功能受到了影響,在病情穩(wěn)定后,還沒(méi)出院,他就開(kāi)始接受康復(fù)科醫(yī)生的康復(fù)治療。出院后,他定期到康復(fù)科接受醫(yī)生的訓(xùn)練指導(dǎo),并輔助做了一些物理治療等,現(xiàn)在走路的姿勢(shì)和正常人沒(méi)多大區(qū)別,不仔細(xì)看都看不出來(lái),左手也基本上恢復(fù)了正常的功能。
兩位老先生病情相似,結(jié)果卻如此不同,為什么呢?北京大學(xué)第一醫(yī)院物理醫(yī)學(xué)康復(fù)科的謝斌大夫說(shuō),是正規(guī)的康復(fù)訓(xùn)練幫了張老先生。
據(jù)謝大夫介紹,中風(fēng)康復(fù)是針對(duì)腦血管病后,患者肢體、語(yǔ)言、認(rèn)知功能的障礙進(jìn)行的各種康復(fù)治療,它是一項(xiàng)系統(tǒng)的“工程”,和單純的“鍛煉”是兩碼事。康復(fù)治療既包括各種功能的一對(duì)一的康復(fù)訓(xùn)練(有器械訓(xùn)練和無(wú)器械訓(xùn)練),也包括一些儀器的應(yīng)用。使用什么樣的方法,怎樣進(jìn)行訓(xùn)練,根據(jù)對(duì)病人的評(píng)估結(jié)果而定,最好在專(zhuān)業(yè)的康復(fù)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。比如說(shuō)走路,每個(gè)人都會(huì),但走路時(shí)每塊肌肉是如何收縮的,走路這個(gè)動(dòng)作是由哪些“成分”構(gòu)成的,恐怕很少有人會(huì)知道。而專(zhuān)業(yè)的康復(fù)科醫(yī)生在對(duì)下肢功能障礙的中風(fēng)病人進(jìn)行康復(fù)治療時(shí),他們會(huì)告訴患者怎樣抬腿,各肌群如何順序收縮,各關(guān)節(jié)如何控制,怎樣以正確的模式去行走,指導(dǎo)病人重新學(xué)會(huì)“自然的”走路方式。這樣不僅能縮短患者康復(fù)的時(shí)間,而且因?yàn)榭祻?fù)效果好,可以提高患者的生活質(zhì)量。這種康復(fù)方法,叫“運(yùn)動(dòng)再學(xué)習(xí)”法。一些患者和家屬認(rèn)為,只要多活動(dòng)就行,至于怎樣活動(dòng)卻不知道,有時(shí)甚至是采用了錯(cuò)誤的模式。比如患者自己盲目地拖著腿“走來(lái)走去”,就像上面提到的李老先生,因?yàn)椴坏靡I(lǐng),始終無(wú)法將腿抬起來(lái),生活質(zhì)量就受到了一定的影響。
謝大夫講,在和患者接觸的過(guò)程中,發(fā)現(xiàn)人們對(duì)中風(fēng)康復(fù)不僅存在著誤解,而且還不夠重視。許多人由于文化背景或經(jīng)濟(jì)的原因,只要求“保命”,而對(duì)以后是否能重返社會(huì),態(tài)度并不是很積極。而出院后一年半載,一旦意識(shí)到生活的不便,再想進(jìn)行康復(fù)治療時(shí),卻錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)。還有的患者重吃藥,輕康復(fù),認(rèn)為藥吃到肚子里踏實(shí),能立竿見(jiàn)影,比如血壓高,吃點(diǎn)降壓藥血壓就降下去了。而康復(fù)訓(xùn)練在幾天甚至幾周內(nèi)可能都看不出明顯效果,有些患者會(huì)認(rèn)為它沒(méi)用。而事實(shí)上,對(duì)于恢復(fù)期中風(fēng)病人來(lái)講,康復(fù)訓(xùn)練對(duì)各種功能的恢復(fù),非常重要,起到了藥物所起不到的作用,而價(jià)格并不比藥物貴。重要的是,各種康復(fù)訓(xùn)練不僅能改善運(yùn)動(dòng)、語(yǔ)言、認(rèn)知功能,還能促進(jìn)腦組織功能重組和代償,而后者又可加快運(yùn)動(dòng)、語(yǔ)言、認(rèn)知功能的恢復(fù),使康復(fù)進(jìn)入到一個(gè)良性循環(huán)狀態(tài)。
還有的病人覺(jué)得到醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練太麻煩。謝大夫介紹,開(kāi)始的時(shí)候確實(shí)有些麻煩,因?yàn)榛颊咝枰M(jìn)行反復(fù)強(qiáng)化功能訓(xùn)練,還需要一些物理因子治療,所以,每天都得和醫(yī)生“見(jiàn)一面”。不過(guò)到了一定的時(shí)候,就不用每天到醫(yī)院了,患者可在家按醫(yī)生教給的方法進(jìn)行訓(xùn)練,一些器械也可以在家里使用。但還必須定期到醫(yī)院接受醫(yī)生的階段評(píng)估,醫(yī)生會(huì)根據(jù)評(píng)估的結(jié)果,再給出新的“訓(xùn)練處方”。
謝大夫還提醒,多年的臨床觀察表明,早期進(jìn)行康復(fù)治療,可以預(yù)防多種并發(fā)癥,康復(fù)進(jìn)行得越早,對(duì)以后各種功能的恢復(fù)越有利。目前有條件的醫(yī)院,對(duì)于中風(fēng)患者,一般在病后1~3周,病人意識(shí)清醒,呼吸、脈搏、血壓等穩(wěn)定了,進(jìn)入恢復(fù)期后,康復(fù)科的醫(yī)生就開(kāi)始給他們進(jìn)行康復(fù)治療了。早期進(jìn)行康復(fù)治療不僅對(duì)各種功能的康復(fù)有利,而且早期讓病人動(dòng)起來(lái),對(duì)病人心理上的康復(fù)也能起到積極的作用。
相信第一批“楊過(guò)”的朋友現(xiàn)在已經(jīng)“楊康”了,考慮開(kāi)始恢復(fù)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)身體,今天跟大家聊一下怎樣合理恢復(fù)鍛煉。
《新冠康復(fù)指導(dǎo)手冊(cè)》詳細(xì)地為我們講解了新冠不同時(shí)期應(yīng)該如何進(jìn)行體力活動(dòng)與鍛煉。
核心思想就是:循序漸進(jìn),不可操之過(guò)急!
【階段一:輕量運(yùn)動(dòng)】康復(fù)半個(gè)月之后,進(jìn)行一些輕量運(yùn)動(dòng),為恢復(fù)鍛煉做準(zhǔn)備。比如說(shuō)有控制地呼吸、拉伸、平衡練習(xí)等溫和輕柔的運(yùn)動(dòng)。
【階段二:低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)】做一些低強(qiáng)度的活動(dòng),比如說(shuō)散步、家務(wù)等等。但要注意根據(jù)自己身體的適應(yīng)程度調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率,至少保持七天。
【階段三:中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)】可以進(jìn)行快走、上下樓梯、慢跑等中等強(qiáng)度的活動(dòng)或者有針對(duì)性地加強(qiáng)局部鍛煉,比如加強(qiáng)手臂、腿部的運(yùn)動(dòng)。每天盡量控制在15-20分鐘之內(nèi),不要一下子太猛,得不償失。
【階段四:中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)】可以進(jìn)行一些具有協(xié)調(diào)和有效技能的中等強(qiáng)度練習(xí),例如日常性的跑步、游泳和舞蹈課等等。
【階段五:隨意運(yùn)動(dòng)】可以恢復(fù)之前的鍛煉節(jié)奏
注意?每個(gè)階段我們至少要保持五到七天的運(yùn)動(dòng),并確保沒(méi)有不適情況并順利完成后,再過(guò)渡到下一個(gè)階段進(jìn)行訓(xùn)練,不要心急!如果在這過(guò)程中感覺(jué)到運(yùn)動(dòng)困難,或者異常疲累,就得回到前一個(gè)階段進(jìn)行適應(yīng)訓(xùn)練;一旦出現(xiàn)任何如低燒、頭暈等危險(xiǎn)信號(hào),則應(yīng)立即停止活動(dòng)。
希望大家都能及時(shí)回到日常運(yùn)動(dòng)中,早日康復(fù)。
區(qū)別在于:定義不同、內(nèi)容不同、發(fā)展情況不同。
1、定義不同:運(yùn)動(dòng)康復(fù)對(duì)傷病或傷殘者采用各種運(yùn)動(dòng)方法,使其在身體功能和精神上獲得全面恢復(fù),使他重返社會(huì);運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)為研究體育運(yùn)動(dòng)與人的機(jī)體的相互關(guān)系及其規(guī)律的學(xué)科群。
2、內(nèi)容不同:康復(fù)醫(yī)學(xué)包括物理療法、言語(yǔ)、矯正、心理、職業(yè)療法、康復(fù)工作以及體育療法;運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)包括運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等學(xué)科。
3、發(fā)展情況不同:運(yùn)動(dòng)康復(fù)主要研究運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系,適應(yīng)康復(fù)治療技術(shù)生產(chǎn)、建設(shè)、管理、服務(wù)第一線需要的德、智、技全面發(fā)展的高素質(zhì)康復(fù)治療技術(shù)技能;運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)適合我國(guó)現(xiàn)代體育事業(yè)發(fā)展需要的高層次人才,畢業(yè)后能從事高等體育院系和科研機(jī)構(gòu)的教學(xué)和科研工作。
-運(yùn)動(dòng)康復(fù)
-運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)
1. 肢體殘疾人康復(fù)小知識(shí)
肢體殘疾人康復(fù)小知識(shí)1.肢體殘疾康復(fù)護(hù)理知識(shí)是什么
肢體殘疾是指四肢器質(zhì)性疾患和損傷引起的殘疾。
而肢體殘疾的康復(fù)護(hù)理除了要做好一般護(hù)理工作外,還要康復(fù)醫(yī)學(xué)理論的指導(dǎo)下做好專(zhuān)門(mén)的護(hù)理技術(shù)??祻?fù)護(hù)理是在康復(fù)醫(yī)學(xué)發(fā)展過(guò)程中形成的一門(mén)新的護(hù)理專(zhuān)業(yè),是整體護(hù)理的內(nèi)容之一。
在現(xiàn)實(shí)生活中,護(hù)理工作的好壞,不僅影響了醫(yī)療質(zhì)量,還直接關(guān)系到患者的康復(fù),良好的康復(fù)護(hù)理是達(dá)到預(yù)期康復(fù)目標(biāo)的重要保證。 康復(fù)護(hù)理基本治療技術(shù)就是維持患者最佳的軀體和精神健康的技術(shù)。
這些技術(shù)是所有護(hù)理治療的基本程序,包括提供良好的衛(wèi)生、清潔的環(huán)境,有益于健康的舒適的氣候,適當(dāng)?shù)男菹⒑退?,足夠的營(yíng)養(yǎng)和娛樂(lè)場(chǎng)所。皮膚的康復(fù)護(hù)理殘疾護(hù)理癱瘓病人皮膚護(hù)理很重要,最易發(fā)生的是褥瘡,做好皮膚的護(hù)理預(yù)防褥瘡是關(guān)系到病人恢復(fù)健康及延續(xù)生命的重要一環(huán),癱瘓病人由于大小便失禁,床鋪的污染以及自身不能變換 *** ,某些部位因受壓缺血而發(fā)生褥瘡,一般以骨突起部位容易發(fā)生,以骶尾部最多見(jiàn),如病人常取側(cè)臥位則髂前上棘,股骨粗隆部,股骨內(nèi)外踝部均易發(fā)生,一旦發(fā)生輕則增加病人痛苦,重則影響生命,因此對(duì)褥瘡首先要注意預(yù)防。
當(dāng)病人還處在昏迷狀態(tài)時(shí)護(hù)理人員就應(yīng)為病人的康復(fù)著想,預(yù)防褥瘡首先要注意避免局部長(zhǎng)期受壓,對(duì)癱瘓的病人要每2h翻身1次,翻身時(shí)動(dòng)作要輕,操作時(shí)可由一人或二人進(jìn)行,若二人操作則一人在病人右側(cè),一人在左側(cè),翻身時(shí)先將力量使于臀部,將臀部抬起轉(zhuǎn)向?qū)?cè),因?yàn)橥尾渴侨碜钪氐牟课?,只要臀部?cè)過(guò)去,其它部位就較容易翻動(dòng)了,若病人體型肥胖,可于臀部墊一棉墊,然后抬起棉墊將臀部翻過(guò)去,這樣可以較省力的翻動(dòng)病人,然后轉(zhuǎn)翻胸背部再輕輕轉(zhuǎn)翻頭部,背部墊枕頭,再擺好四肢位置,將側(cè)位面下肢伸直,另一肢微屈,側(cè)臥位面的上肢平放床上,另一肢放靠枕上,翻身時(shí)要注意不拖拉身體,同時(shí)不要側(cè)度太大以免壓迫胸部影響呼吸,為了使受壓部位的受壓時(shí)間均等,可以采取左側(cè)臥→平臥→右側(cè)臥→平臥→左側(cè)臥的姿勢(shì),如此反復(fù)循環(huán),凡骨突部位可分別使用氣圈或棉圈以防止受壓,一般臀部置氣圈,氣圈內(nèi)灌2/3氣,氣圈外用套圈袋,不使氣圈直接接觸皮膚。 肩部踝部骨突處可使用棉圈,在翻身的同時(shí)要保持病人皮膚干燥,對(duì)大小便失禁的病人要注意及時(shí)更換尿濕的衣服被褥,要注意常用溫水擦洗受浸漬部位,同時(shí)用50%的酒精 *** 受壓部位,保持床面平坦,床面不要有碎屑?xì)堅(jiān)悦鈸p傷皮膚。
使用的便盆不要有破口處。為了做好預(yù)防工作,護(hù)理人員必須進(jìn)行床頭交接班制度,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)有無(wú)紅腫破皮等,一旦發(fā)生褥瘡就要及時(shí)治療。
癱瘓病人的皮膚護(hù)理除預(yù)防褥瘡?fù)庖虬c瘓肢體有感覺(jué)障礙,故不宜用熱水袋,否則容易引起燙傷,洗手洗腳時(shí)要注意水的溫度不宜過(guò)高,因同樣的水溫對(duì)健側(cè)可安然無(wú)恙,而患側(cè)可能引起燙傷。腸道的康復(fù)護(hù)理癱瘓病人由于長(zhǎng)期臥床,腸蠕動(dòng)差,再加腹肌無(wú)力,排便困難以致大便干燥,秘結(jié),可影響患者食欲,引起腹脹,增加痛苦,如有高血壓、腦動(dòng)脈硬化的患者一旦排便用力,會(huì)引起腦出血。
因此需保持大便通暢。必須保證1~3d大便1次,首先可用潤(rùn)腸藥物如石蠟油、雙醋酚酊、果導(dǎo)、中藥麻仁滋脾丸等。
每晚少量用藥,若用藥量較大可以引起腹瀉。如服藥無(wú)效可以用甘油栓由 *** 塞入或皂水低壓 *** 。
如 *** 仍不能解大便時(shí),可帶橡皮手套后用手指將大便掏出。 膀胱的康復(fù)護(hù)理癱瘓病人常因膀胱功能障礙而有尿潴留或尿失禁。
尿潴留的病人可首先采用按時(shí) *** 加壓迫下腹部的方法,此法可以避免由于導(dǎo)尿而引起的泌尿系感染。對(duì)女病人更有效,可以每4h壓迫下腹部1次,若壓迫膀胱無(wú)效時(shí)可進(jìn)行一次性導(dǎo)尿,拔除尿管后仍不能自排尿者需保留導(dǎo)尿管,為了預(yù)防泌尿系感染必需做到每周更換導(dǎo)尿管1次,每日沖洗膀胱2次,膀胱沖洗瓶要保持無(wú)菌,每周更換2次,盛尿瓶每周消毒2次,可先刷洗干凈后用1%來(lái)蘇水浸泡消毒12h,沖洗膀胱常用的溶液是2‰過(guò)錳酸鉀溶液或2‰呋喃西林溶液,加溫后每次沖200ml。
沖洗前先排空膀胱,沖洗后可保留15~20min再排出,以利 *** 膀胱,重建排尿功能。直到自行排尿后才拔除尿管,尿失禁男病人可用尿壺或用 *** 套,套口剪一孔下接皮管,尿液由皮管流入盛尿袋內(nèi),此法須經(jīng)常清洗 *** 及套,保持干燥,否則容易引起 *** 潰瘍。
女病人可用尿布。 心理健康康復(fù)護(hù)理心理健康康復(fù)護(hù)理常用方法有說(shuō)理疏導(dǎo)法;暗示療法;認(rèn)知療法;疏泄療法;松弛療法;藥物療法。
對(duì)于不可逆轉(zhuǎn)的殘疾,給病人造成不可彌補(bǔ)的損失。嚴(yán)重影響病人的精神狀態(tài),喪失信心,看不到前途,病情恢復(fù)慢,活動(dòng)受限。
因此,病人往往陷入悲觀、失望、精神抑郁,護(hù)理人員應(yīng)以高度的同情心鼓勵(lì)病人,根據(jù)病人心理障礙(認(rèn)知、情感、意志、行為等方面)首先要從轉(zhuǎn)變病人的認(rèn)知方面下功夫,做到曉之以理。 行為是歸宿,也是心理結(jié)構(gòu)的核心,要解決病人的心理障礙,要導(dǎo)之以行。
情感和意志是中介,只有積極的情和感,才能使認(rèn)知迅速轉(zhuǎn)化為行為,因此就要?jiǎng)又郧?,煉之以意,使其鼓起生活勇氣,主?dòng)配合醫(yī)療、體療和自我鍛煉,并有針對(duì)性地告知不同病殘部位的不同功能恢復(fù)。
2.請(qǐng)問(wèn)肢體殘疾怎么做康復(fù)訓(xùn)練
請(qǐng)問(wèn)受傷到現(xiàn)在有多久了,右側(cè)肢體出來(lái)無(wú)法活動(dòng),肌張力怎么樣,有沒(méi)有肢體的腫脹和關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍受限。
對(duì)于偏癱的訓(xùn)練,家庭康復(fù)上來(lái)說(shuō):1、給偏癱肢體推拿,放松肌肉,促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防深靜脈血栓。2、偏癱肢體每個(gè)關(guān)節(jié)各個(gè)方向的被動(dòng)活動(dòng),保持正常的關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
3、肌力訓(xùn)練,鼓勵(lì)患者自己活動(dòng)偏癱肢體,先從大關(guān)節(jié)開(kāi)始,再小關(guān)節(jié),開(kāi)始的時(shí)候因肌力小,需要輔助減除肢體的重力,無(wú)論肌力有多少,都要鼓勵(lì)患者活動(dòng),當(dāng)然,在專(zhuān)業(yè)康復(fù)來(lái)講,肌力在0~2級(jí)時(shí),一般采用功能性電 *** 治療以及針灸治療。上肢的活動(dòng)可以采用Bobath握手訓(xùn)練,其他的活動(dòng)還有很多,如床上的良肢位擺放,翻身,坐起,床與輪椅、凳子間的轉(zhuǎn)移訓(xùn)練,坐位平衡訓(xùn)練,站立訓(xùn)練,步行訓(xùn)練,手的精細(xì)活動(dòng)訓(xùn)練,日常生活的訓(xùn)練等等,如果不經(jīng)專(zhuān)業(yè)的康復(fù)師進(jìn)行治療,這個(gè)是有一定難度的,畢竟不知道怎樣做,那種手法是正確的。
給你提供一本書(shū),《中風(fēng)病人的運(yùn)動(dòng)再學(xué)習(xí)方案》。還有病人的情緒和心理是很重要的,良好的情緒,樂(lè)觀的心理是康復(fù)的大前提,因?yàn)槠c病人一般情緒低落,抑郁,脾氣暴躁。
積極主動(dòng)的康復(fù)心理是康復(fù)的必要原則。祝早日康復(fù)。
3.請(qǐng)問(wèn)肢體殘疾怎么做康復(fù)訓(xùn)練
請(qǐng)問(wèn)受傷到現(xiàn)在有多久了,右側(cè)肢體出來(lái)無(wú)法活動(dòng),肌張力怎么樣,有沒(méi)有肢體的腫脹和關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍受限。
對(duì)于偏癱的訓(xùn)練,家庭康復(fù)上來(lái)說(shuō):1、給偏癱肢體推拿,放松肌肉,促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防深靜脈血栓。2、偏癱肢體每個(gè)關(guān)節(jié)各個(gè)方向的被動(dòng)活動(dòng),保持正常的關(guān)節(jié)活動(dòng)度。3、肌力訓(xùn)練,鼓勵(lì)患者自己活動(dòng)偏癱肢體,先從大關(guān)節(jié)開(kāi)始,再小關(guān)節(jié),開(kāi)始的時(shí)候因肌力小,需要輔助減除肢體的重力,無(wú)論肌力有多少,都要鼓勵(lì)患者活動(dòng),當(dāng)然,在專(zhuān)業(yè)康復(fù)來(lái)講,肌力在0~2級(jí)時(shí),一般采用功能性電 *** 治療以及針灸治療。上肢的活動(dòng)可以采用Bobath握手訓(xùn)練,其他的活動(dòng)還有很多,如床上的良肢位擺放,翻身,坐起,床與輪椅、凳子間的轉(zhuǎn)移訓(xùn)練,坐位平衡訓(xùn)練,站立訓(xùn)練,步行訓(xùn)練,手的精細(xì)活動(dòng)訓(xùn)練,日常生活的訓(xùn)練等等,如果不經(jīng)專(zhuān)業(yè)的康復(fù)師進(jìn)行治療,這個(gè)是有一定難度的,畢竟不知道怎樣做,那種手法是正確的。給你提供一本書(shū),《中風(fēng)病人的運(yùn)動(dòng)再學(xué)習(xí)方案》。
還有病人的情緒和心理是很重要的,良好的情緒,樂(lè)觀的心理是康復(fù)的大前提,因?yàn)槠c病人一般情緒低落,抑郁,脾氣暴躁。積極主動(dòng)的康復(fù)心理是康復(fù)的必要原則。
祝早日康復(fù)!
4.殘疾人如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練
⑴截肢和后天性缺肢者:① 及早進(jìn)行肢體康復(fù)訓(xùn)練,以增強(qiáng)其四肢的肌力和關(guān)節(jié)活動(dòng)力;對(duì)于因截肢手術(shù)不當(dāng)而造成殘肢痛或幼肢痛的人,要及時(shí)進(jìn)行殘肢修整和治療,而后進(jìn)行殘肢訓(xùn)練。
② 及時(shí)制作石膏接受腔的臨時(shí)假肢,使其及早結(jié)束臥床生活而開(kāi)始運(yùn)動(dòng)器官的活動(dòng),不僅可以使殘疾者得到心理上的安慰,而且也可以促進(jìn)殘肢的合理定型。 ③ 按照殘肢的條件,因人制宜地設(shè)計(jì)制作假肢,假肢的接受腔要與殘肢完全適配。
④安裝假肢后,要嚴(yán)格和持久地進(jìn)行功能訓(xùn)練,使之最大程度地發(fā)揮代償作用。 ⑵上肢或下肢功能障礙者:① 及早進(jìn)行殘肢訓(xùn)練,以增進(jìn)肌力和關(guān)節(jié)活動(dòng)能力。
② 按照其病變、畸形的具體情況,設(shè)計(jì)、制作合Shi的矯形、輔助器械,并且全天戴用和長(zhǎng)期戴用。 ③配戴矯形器、輔助器后,要及時(shí)進(jìn)行功能訓(xùn)練;同時(shí)要定期復(fù)查,根據(jù)繼續(xù)矯正的需要,調(diào)整改進(jìn)矯形器,不斷促進(jìn)矯形作用。
⑶軀干殘疾導(dǎo)致截癱、偏癱或四肢癱者:首先進(jìn)行加強(qiáng)肌力與關(guān)節(jié)活動(dòng)能力的訓(xùn)練。同時(shí)根據(jù)需要制作矯形、輔助器械,使其能夠起坐、翻身,進(jìn)而借助于學(xué)步器、電 *** 器練習(xí)走路,乘輪椅到戶(hù)外活動(dòng),爭(zhēng)取結(jié)束長(zhǎng)期臣床或 *** 的生活,早日進(jìn)入更廣泛的交往中,為回歸健康群體作準(zhǔn)備。
5.常用肢體殘疾康復(fù)訓(xùn)練輔助器具有哪幾種
肢體功能障礙者在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練時(shí),有針對(duì)性地利用一種或幾種器具作為輔助,可以使功能得到最大程度的恢復(fù)。
目前,國(guó)內(nèi)康復(fù)訓(xùn)練器具的品種可達(dá)百余種,常用的康復(fù)訓(xùn)練器具也有幾十種??祻?fù)訓(xùn)練器具可由金屬、木材、塑料等各種材料制成,品種、用途各不相同,有的非常簡(jiǎn)單,甚至可以由日常生活用品改制或替代。
根據(jù)康復(fù)訓(xùn)練的不同用途,大致可分為以下幾大類(lèi):1、臥坐位訓(xùn)練器具:常用的有訓(xùn)練臺(tái)、運(yùn)動(dòng)墊、平衡板、姿勢(shì)矯正椅、梯椅、滾筒、楔形墊等。2、站立訓(xùn)練器具:常用的有站立架、傾斜臺(tái)、踝關(guān)節(jié)矯正站立板、平衡杠、鉆滾筒、平衡板、肋木等。
3、步行訓(xùn)練器:常用的有平衡杠、步行架、階梯、姿勢(shì)鏡、多用組合箱等。4、矯正姿勢(shì)、防止畸形的訓(xùn)練器具:常用的有肋木、姿勢(shì)鏡、姿勢(shì)矯正椅、踝關(guān)節(jié)矯正站立板、分指板、楔形墊、站立架等。
5、關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練器具:常用的有肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)器、前臂內(nèi)外旋運(yùn)動(dòng)器、腕關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)器、肩梯、手指階梯、訓(xùn)練臺(tái)、運(yùn)動(dòng)墊、體操棒、滾筒、砂磨臺(tái)、肋木、懸吊架、墻壁拉力器、牽伸訓(xùn)練器、功率車(chē)等。6、平衡、協(xié)調(diào)訓(xùn)練器:常用的有滾筒、木釘盤(pán)、套圈、平衡杠、訓(xùn)練臺(tái)、訓(xùn)練球等。
7、基本動(dòng)作訓(xùn)練器具:常用的有運(yùn)動(dòng)墊、訓(xùn)練臺(tái)、支撐器、訓(xùn)練球、滾筒等。8、訓(xùn)練輔助器具:常用的有訓(xùn)練臺(tái)、平衡杠、輔助訓(xùn)練椅、運(yùn)動(dòng)墊、支撐器、砂袋、滾筒等。
9、日常生活活動(dòng)訓(xùn)練器具:常用的有手功能綜合訓(xùn)練板、多用組合箱、生活自助器具等。
6.我是個(gè)殘疾人,怎么鍛煉才身體可以恢復(fù)
命在于運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持體育活動(dòng),不僅可以增進(jìn)健康,而且可以預(yù)防疾病。
對(duì)于學(xué)習(xí)壓力日趨加重的現(xiàn)代的大學(xué)生來(lái)說(shuō),適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì),還可以做到勞逸結(jié)合,使智力水平得到充分的發(fā)揮。
大學(xué)生一般都是 *** 在教室、實(shí)驗(yàn)室、自習(xí)室,低頭彎腰學(xué)習(xí)與工作的,長(zhǎng)期處于這種姿勢(shì),又不參加身體鍛煉,往往會(huì)引起各種疾病。如供血不足,神經(jīng)衰弱,胸腔狹窄,肌肉軟弱無(wú)力,心臟疾病便秘等。
因此,大學(xué)生要經(jīng)常參加身體鍛煉,因?yàn)樯眢w鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉,使大學(xué)生精力充沛,同時(shí),身體鍛煉還是一種積極性休息,腦細(xì)胞各有分工,進(jìn)行身體鍛煉時(shí),管理肌肉活動(dòng)的精神細(xì)胞處于興奮狀態(tài),而思考問(wèn)題的神經(jīng)細(xì)胞則處于抑制狀態(tài),得到很好的積極性休息。 大學(xué)生自我身體鍛煉的主要特點(diǎn)在于有計(jì)劃性和有目的性,以自身的身體健康和運(yùn)動(dòng)能力為基點(diǎn),結(jié)合自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)及未來(lái)職業(yè)選擇的特殊需要,考慮未來(lái)事業(yè)與生活的理想追求以及所能利用的現(xiàn)有客觀物質(zhì)條件,制定出短期與長(zhǎng)期的自我鍛煉計(jì)劃。
同時(shí),既要用規(guī)劃去約束主體行為,又要在實(shí)踐中調(diào)整和充實(shí)鍛煉計(jì)劃,這是大學(xué)生自我身體鍛煉有效性的根本保證,也是大學(xué)生迎接現(xiàn)代生活方式與現(xiàn)代人標(biāo)準(zhǔn)挑戰(zhàn)的有力武器。 但是,由于有些大學(xué)生缺乏體育運(yùn)動(dòng)知識(shí),違背了科學(xué)的鍛煉方法,進(jìn)行鍛煉時(shí),要因人、因時(shí)、因地,根據(jù)自己的年齡、性別、工作與學(xué)習(xí)特點(diǎn),自身的健康狀況安排鍛煉的時(shí)間和進(jìn)度,充分考慮到季節(jié)、地區(qū)、自然環(huán)境等因素對(duì)鍛煉效果的影響,運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也要由小到大,并在鍛煉過(guò)程中逐漸積累經(jīng)驗(yàn),掌握好適宜的運(yùn)動(dòng)量,以期達(dá)到自我身體鍛煉的最佳效果。
不顧人體的生理特點(diǎn),一味地追求大運(yùn)動(dòng)量,不按人體各器官不同的最佳發(fā)育期選擇有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉;不注意全面發(fā)展的鍛煉,擾亂體力和腦力勞動(dòng)的生物規(guī)律,運(yùn)動(dòng)沒(méi)有規(guī)律;不注意運(yùn)動(dòng)環(huán)境和運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生;心血來(lái)潮,不能善始善終的突發(fā)性鍛煉等等這些都是有礙健康的鍛煉方法,應(yīng)及時(shí)糾正和避免,因?yàn)樯眢w鍛煉是增進(jìn)青少年身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì),如果鍛煉方法不當(dāng),違背了人體發(fā)展規(guī)律,就會(huì)適得其反。 大學(xué)生自我身體鍛煉的目的和需要是復(fù)雜多樣的,有時(shí)是為了情感宣泄,有時(shí)是為了健身,有時(shí)是為了從緊張和精神壓力中解脫出來(lái),有時(shí)是為了提高運(yùn)動(dòng)技能和技巧,有時(shí)是為了病后康復(fù)或生長(zhǎng)發(fā)育,有時(shí)是為了提高大腦的工作效率。
總之在選擇身體鍛煉的手段、方法時(shí),要考慮到自身的特殊需要,做到則其所用。例如:為了娛樂(lè)可選擇游戲性體育活動(dòng);為了宣泄情緒,可 *** 性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目;為了克服心理應(yīng)急和消除神經(jīng)情緒緊張,則可選擇游泳、日光浴等運(yùn)動(dòng)方式。
1、在此,介紹幾種現(xiàn)代流行的鍛煉方法。 1.1有氧鍛煉法 是指鍛煉者在鍛煉過(guò)程中沒(méi)有負(fù)氧的情況下進(jìn)行身體鍛煉的方法。
這種鍛煉方法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中,可以有效地提高心血管和呼吸機(jī)能,促進(jìn)新陳代謝,并能減少脂肪的積累。如長(zhǎng)跑、競(jìng)走、游泳、騎自行車(chē)、耐力體操及節(jié)律操、徒步旅行等。
1.2娛樂(lè)消遣法 是指為了尋求生理上的放松,歡度余暇而進(jìn)行的鍛煉方法。這種鍛煉方法沒(méi),運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大,令人輕松愉快,具有消除疲勞的特殊功能。
這些活動(dòng)有利于體質(zhì)較弱者來(lái)選擇,終身堅(jiān)持活動(dòng)能夠促進(jìn)集體的發(fā)展,達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。如散步、旅游、郊游、踏青、登山、日光浴等 1.3 保健養(yǎng)生法 我國(guó)古代流傳下很多保健養(yǎng)生法 如氣功、導(dǎo)引等都是中華民族的寶貴遺產(chǎn),在健身強(qiáng)體上流傳至今,深受廣大鍛煉者的喜愛(ài)。
這種鍛煉方法講究?jī)?nèi)外統(tǒng)一,神形兼顧,要求身體的外部活動(dòng)與內(nèi)在氣血運(yùn)行一致,使身體與衛(wèi)生保健結(jié)合,達(dá)到健身祛病,延年益壽的目的。 2、按照一定的原則和實(shí)際,要科學(xué)的鍛煉 2.1 早操 人們習(xí)慣認(rèn)為早晨是鍛煉身體的大好時(shí)光。
具現(xiàn)在的有關(guān)研究資料表明“早晨鍛煉并非良辰”。首先,早晨的空氣并不新鮮。
一年中,絕大多數(shù)的早晨(特別是5—8點(diǎn)),陸地上空的逆低層大氣,都會(huì)出現(xiàn)逆溫層,其高度200——1000米不等,它象一個(gè)蓋子一樣,使城市中較多的煙塵和雜質(zhì)聚集在其下面。加上早晨空氣擾動(dòng)小,致使煙塵雜質(zhì)不易擴(kuò)散到高空和周?chē)ィ斐山孛鎸涌諝饧又亍?br>
其次,從生理學(xué)角度講 專(zhuān)家們對(duì)人體生物鐘運(yùn)轉(zhuǎn)的節(jié)律特征進(jìn)行研究表明:早晨是肝臟中含糖量最低時(shí)期,若在這段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)的能源———糖,將主要靠脂肪分解供給。脂肪作為能源物質(zhì)進(jìn)入血液后,由于機(jī)體不能有效地利用其中的游離脂肪酸,因而導(dǎo)致血液游離脂肪酸濃度顯著增高。
有關(guān)學(xué)者曾對(duì)心臟病史的病人調(diào)查發(fā)現(xiàn):醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)表明,清晨不僅是心臟病發(fā)作的高峰時(shí)間,也是猝死最多的時(shí)刻,發(fā)病率占61.3%。比下午一點(diǎn)鐘左右要高三倍,。
這主要是因?yàn)樵绯垦吼こ恚菀仔纬裳?,進(jìn)行較強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng),也容易造成碰、撞、扭傷等。 當(dāng)然,并不是讓大家放棄早上的鍛煉時(shí)機(jī)。
對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō),每天早晨起床后堅(jiān)持10-15分鐘的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷比較小的運(yùn)動(dòng),仍是極其有效的,可以消除一夜睡眠后人體組織的“淤滯”現(xiàn)象,使整個(gè)有機(jī)體承受能力得到增強(qiáng),。
7.關(guān)于殘疾預(yù)防日有哪些小知識(shí)需要了解
8月25日是國(guó)務(wù)院確定的全國(guó)第一個(gè)“殘疾預(yù)防日”。對(duì)于一些殘疾預(yù)防日的小知識(shí)需要了解。2017年7月,國(guó)務(wù)院批復(fù)同意自2017年起將每年8月25日設(shè)立為“殘疾預(yù)防日”。完善醫(yī)療保障、加強(qiáng)殘疾預(yù)防、改善康復(fù)服務(wù)……本著預(yù)防與關(guān)愛(ài),國(guó)務(wù)院出臺(tái)了一系列暖政推動(dòng)殘疾人事業(yè)發(fā)展,
——?dú)埣差A(yù)防日
據(jù)中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,目前我國(guó)殘疾人總數(shù)超過(guò)8500萬(wàn),其中視力殘疾人數(shù)1200多萬(wàn),肢體殘疾人數(shù)近2500萬(wàn)。很多人都知道疾病和傷害可以預(yù)防的,事實(shí)上大部分殘疾也是可防可控的!為了最大限度減輕殘疾、消除殘疾,更好地推動(dòng)健康中國(guó)建設(shè),國(guó)務(wù)院正式批準(zhǔn)將每年8月25日設(shè)立為“殘疾預(yù)防日”。
——?dú)埣差A(yù)防“從我做起”
殘疾預(yù)防是針對(duì)常見(jiàn)的致殘?jiān)?,如遺傳、發(fā)育、外傷、疾病、環(huán)境、行為等危險(xiǎn)因素,采取有效措施和方法,預(yù)防或減少致殘性疾病和傷害的發(fā)生,限制或逆轉(zhuǎn)由傷病而引起的殘疾,并在殘疾發(fā)生后防止殘疾轉(zhuǎn)變成為殘障。
——?dú)埣踩酥職埖脑蛴心男┠兀?br>
一、遺傳和發(fā)育因素;
二、環(huán)境和行為因素;
三、傷害與疾病因素;
這三類(lèi)因素交叉作用,造成殘疾。
——樹(shù)立“終生預(yù)防殘疾”理念
據(jù)估計(jì),到2030年,我國(guó)每年將新增殘疾人200萬(wàn)~250萬(wàn)人,平均每15~20秒鐘就將新產(chǎn)生一名殘疾人。隨之而來(lái)的,不僅是給個(gè)人、家庭、社會(huì)的壓力,也附加著不小的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和精神負(fù)擔(dān)。
有學(xué)者直言,“如果能夠通過(guò)各種手段減少、避免殘疾的發(fā)生,產(chǎn)生的社會(huì)效益和經(jīng)濟(jì)效益都是不可估量的”。
可以說(shuō),康復(fù)和保障是對(duì)殘疾人“一點(diǎn)都不能少”的關(guān)懷,而預(yù)防并減輕殘疾是“一直在路上”的努力。
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