河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院采用趙玉庸教授多年臨床經(jīng)驗(yàn)方——清痰安神方(膽南星
、白附子、黃連
、陳皮
、制半夏、鉤藤
、炒酸棗仁
、夜交藤、合歡皮
、茯苓
、梔子、淡豆豉)治療失眠取得了良好療效
。
研究人員將90例失眠患者按2：1比例隨機(jī)分為2組，治療組60例
，以清痰安神方治療
；對(duì)照組30例，以舒樂(lè)安定治療
。結(jié)果表明
，治療組總有效率為88.33％，對(duì)照組為66.67％
，2組比較
，差異有顯著性意義。2組起效(睡眠率達(dá)55％以上)時(shí)間比較
，治療組(3.91±2.67)天
，對(duì)照組(3.37±2.89)天，差異無(wú)顯著性意義
。治療組中醫(yī)證候總有效率為91.67％
，對(duì)照組為46.67％
，2組比較，差異有非常顯著性意義
。表明清痰安神方治療失眠療效可靠
，服用方便，起效時(shí)間快
。
研究人員介紹
，失眠屬中醫(yī)學(xué)不寐范疇。本病病因多由頑痰作祟
、肝經(jīng)郁熱
、痰火內(nèi)擾、心神不安所致
。因此
，治療應(yīng)以清熱化痰、平肝安神為法
。清痰安神方是趙玉庸教授積多年臨床經(jīng)驗(yàn)研制而成的治療痰熱內(nèi)擾失眠的有效方劑
，方中鉤藤善清心包之火，泄肝經(jīng)之熱而有清熱平肝
、熄風(fēng)止痙的作用
；膽南星能清化熱痰、熄風(fēng)定驚
；白附子善除頑痰
，三味合用，清熱平肝
，祛頑痰
，直指病機(jī)，為方中主藥
。
現(xiàn)代藥理研究證實(shí)
，上述三藥均有良好的鎮(zhèn)靜作用。輔以陳皮
、制半夏
、茯苓健脾理氣，燥濕化痰
，使?jié)袢ザ迪?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；黃連、梔子
、淡豆豉清心除煩
；火熾易耗心血，用炒酸棗仁
、夜交藤
、合歡皮養(yǎng)心血
，安心神，與主藥共奏清熱化痰
、平肝安神之功
。
本研究表明，清痰安神方療效確切
，起效時(shí)間與舒樂(lè)安定差異無(wú)顯著性意義
，對(duì)改善痰火內(nèi)擾相關(guān)癥狀方面明顯優(yōu)于對(duì)照組，治療失眠無(wú)成癮性
，值得臨床推廣應(yīng)用
。
失眠，難以入睡，老中醫(yī)教你幾個(gè)常用方
，遠(yuǎn)離失眠
最近很多粉絲問(wèn)我，老是失眠
，睡不著是怎么回事
，有些朋友看到這個(gè)問(wèn)題，
立馬就能回答上來(lái) ，失眠
，吃安眠藥不就行了嗎？
這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的做法 ，中醫(yī)呢
，得先辨證，分證型來(lái)看
。
導(dǎo)致失眠的證型有很多，根據(jù)個(gè)人的證型和癥狀，治療方法也大有不同
。
比如所 心脾兩虛的失眠，就要調(diào)理心脾，肝血不足的呢
，就補(bǔ)肝養(yǎng)血，還有就是心腎不交
，要交通心腎
，肝郁化火生痰的失眠，就要解郁
、清熱
、化痰
，因?yàn)槲覆缓投叩模鸵{(diào)理胃
，肝郁氣滯的就要疏肝解郁等
。
中醫(yī)看診， 要治病求其本，審癥求因
，所以啊，治療失眠
，首先要搞清楚的就是
，病因是什么，怎么得的
，根據(jù)癥狀來(lái)開方
，對(duì)癥下藥，這樣效果才明顯
。
比如說(shuō)現(xiàn)在人啊
，他的失眠，不單單是睡不著
，
往往還伴有焦慮 ，因?yàn)樗卟缓茫械叫臒┙箲]
，所以要在辨證的基礎(chǔ)上
，結(jié)合現(xiàn)代人的心理，加入一些除煩抗焦慮的藥
，中醫(yī)上叫做除煩清熱
。
就拿生活中，比較常見的導(dǎo)致失眠的肝郁氣滯來(lái)說(shuō) ，只要一生氣
，一著急，就容易睡不著
，同時(shí)感覺
， 胸脅或少腹有種脹痛感，心情抑郁
，容易發(fā)怒
、經(jīng)常嘆氣，或者是感覺咽喉部位有東西
，或脅肋部位下面一按
，有腫塊等癥狀。
這是因?yàn)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，肝主情志
，你碰到一件煩心事
，在那生氣，郁悶
，就?huì)影響到肝
，肝呢，主疏泄
，掌管全身氣機(jī)
，喜條達(dá)，惡抑郁
，心情郁悶
，導(dǎo)致肝疏泄失調(diào)，氣機(jī)紊亂
，就像是堵車一樣
，堵到那不走了，停滯在那了
，這一堵
，搞得臟腑不和，那你能睡的著嗎
？
這個(gè)時(shí)候，應(yīng)當(dāng)疏肝解郁，讓氣機(jī)運(yùn)行通暢，肝疏泄恢復(fù)正常，最常用的就是逍遙散的加減。
逍遙散怎么解釋
？
逍遙自在，沒有煩惱，心情舒暢這叫做逍遙，結(jié)合前面所說(shuō)的，在逍遙散的基礎(chǔ)上加上一些 除煩清熱，安神的藥材就可以了。
另外一個(gè)導(dǎo)致的失眠的常見原因就是心脾兩虛
。
中醫(yī)認(rèn)為，思慮過(guò)度
，勞累過(guò)度
，會(huì)損傷心脾，導(dǎo)致心脾兩虛
，
而現(xiàn)在生活壓力那么大，基本上人人都有些思慮過(guò)度 ，勞累過(guò)度
，這也是為什么我說(shuō)心脾兩虛是生活中導(dǎo)致失眠的常見原因之一
。
脾主運(yùn)化，為氣血生化之源
，脾虛了
，氣血生化無(wú)源，血不養(yǎng)心
，就會(huì)導(dǎo)致
心神不安，心神不安，你還能睡的著嗎？ 癥狀見：心煩失眠
，心慌氣短，反應(yīng)比較遲鈍
，肢體倦怠
、乏力，不想動(dòng)彈
，食欲不振
，腹脹，吃完飯后
，感覺脹的更嚴(yán)重了
，大便偏爛，不成形等
。
這種情況應(yīng)當(dāng)調(diào)理心脾
，最常用的就是歸脾湯的加減。
還有就是
，
思慮過(guò)度，心里總是裝著事情，用腦過(guò)度，睡不著覺，中醫(yī)講這叫傷到了心血，大家都知道心主神明，掌管著一切，比如說(shuō)我們的思維和意識(shí)，過(guò)度用腦，心里天天裝著事情，就會(huì)傷到心血，掌管一切的心出問(wèn)題了，又怎么會(huì)睡得著呢？ 不僅睡不著，還伴隨著心悸 怔忡，想著安靜的躺著緩緩
，卻沒有效果
，而且頭暈?zāi)垦＃樕蠜]有光澤
，嘴唇上血色減少
，并且特別容易被嚇到，健忘
，東西剛放下來(lái)
，就忘放在哪了等癥狀。
這種情況需要做的就是養(yǎng)心血
，最常用的就是
天王補(bǔ)心湯的加減，加減，加什么呢
？
可以加一些花類
，花使人心情愉悅，大家看到花都會(huì)感到心情愉悅
，沒有人說(shuō)
，看到花之后愁眉苦臉的吧，往方中加入一些玫瑰花
、代代花這些使人心情比較愉悅的藥材
，整體下來(lái)呢。
有解郁除煩、養(yǎng)心安神之功效。 還有就是心腎不交導(dǎo)致的失眠，心腎不交的問(wèn)題前面我已經(jīng)說(shuō)過(guò)很多次了
，心腎不交的心
，屬于五臟之火，腎呢
，是水
，正常情況下，心火往下行跟腎陽(yáng)一起溫腎水
，讓腎水不寒
；腎水呢，上濟(jì)心陽(yáng)
，使心火不亢
。
我們把這種狀態(tài)稱之為 水火既濟(jì)，陰陽(yáng)平衡，是我們能夠正常生活的保障。
而這種平衡一旦被打破
，身體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，比如說(shuō)腎水變少了
，也就是腎陰不足了
，沒辦法上濟(jì)心火，心火就會(huì)偏多偏亢
，出現(xiàn)煩熱、盜汗
、耳鳴
、失眠多夢(mèng)，功能出現(xiàn)障礙
，腰膝酸軟等癥狀
。
因?yàn)樗倭耍鄙俳蛞?div id="jfovm50" class="index-wrap">，所以舌頭紅紅的
，沒有水分，對(duì)于這種情況呢
，應(yīng)當(dāng)滋陰降火
，
注意了這里的滋陰降火，是腎水變少，心火偏亢狀態(tài)下的滋陰
！
最常用的方子就是，黃連阿膠湯，黃連可降心火
，阿膠能滋腎水，雞子黃以補(bǔ)陰血而清虛熱
。
這是心腎不交
，還有一個(gè)很多人都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題——
胃不和則臥不安。 這句話的意思是
，胃里面不舒服了
，就會(huì)影響睡眠，翻來(lái)覆去睡不著
，導(dǎo)致失眠的原因是
，胃強(qiáng)脾弱，胃主受納
，你胃強(qiáng)
，受納的就多，吃的多
，但是你脾弱
，脾主運(yùn)化
，脾弱了，運(yùn)化失調(diào)
，沒辦法運(yùn)化
，無(wú)法吸收和消化，你吃進(jìn)去的東西
。
那些無(wú)法消化掉的東西，就會(huì)停滯在胃里面，這一停就出事了
，胃以降為順
，現(xiàn)在降不下去了，胃氣就會(huì)上逆
，你一躺下睡覺
，胃里面的東西就會(huì)返上來(lái)，而且還伴隨著
，胸前滿悶
，打隔，返酸水
，惡心嘔吐等癥狀
。那你還能睡得著嗎？
所以飲食要規(guī)律，睡前不要吃太多的東西
。
這種情況最常用的就是半夏秫米湯。
最后，再提醒大家一點(diǎn)
！用藥之前一定要先辨證！搞清楚自身情況再來(lái)用藥
，可別你是因?yàn)樾哪I不交的失眠
，沒有辨證，用了肝郁氣滯的方子
！
除此之外呢
，大家一定要飲食規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
，放松心情
，不熬夜，這樣才能 健康 生活
！# 健康 解密# #中醫(yī)# #我來(lái)科普#
中醫(yī)怎么治療失眠癥 ？中醫(yī)治療失眠的方法有哪些
？
失眠是很多人比較常見的問(wèn)題
，因?yàn)楝F(xiàn)在人們的生活壓力越來(lái)越大，很多上班族以及學(xué)生黨每天睡眠都是不足的狀態(tài)
，所以也會(huì)導(dǎo)致很多人都有失眠的癥狀
，失眠其實(shí)是需要我們內(nèi)調(diào)的。那么
，一般中醫(yī)治療失眠是怎么治療的呢
？中醫(yī)治療失眠有哪些方法呢？
1、中醫(yī)治療失眠
中醫(yī)認(rèn)為
，失眠病位主要在心，并涉及肝
、脾(胃)、腎三臟
。中醫(yī)根據(jù)病理因素把失眠分為5種類型
。
一、肝郁化火型失眠當(dāng)你的心情遇到了雨天
，工作不順利啊
，老板不通情理啊，朋友鬧了點(diǎn)不愉快啊
，胸脅部難受的不得了
，覺得氣順不過(guò)來(lái)，這個(gè)在中醫(yī)里面叫肝郁氣滯
，氣郁容易化火
，心情感覺煩躁，晚上就睡不好覺了
。身體得不到充分的休息
，第二天上班無(wú)精打采，頭脹的厲害
，覺得口苦目脹
。惡性循環(huán)，最后成了雞生蛋與蛋生雞的問(wèn)題了
。
肝郁化火型失眠多由惱怒煩悶而生
，表現(xiàn)為少寐，急躁易怒
、目赤口苦
、大便干結(jié)、舌紅苔黃
。此時(shí)不妨來(lái)點(diǎn)黃芩
、陳皮
，既理氣又泄熱。當(dāng)然少不了最安神的利器：合歡花啦
！
合歡花有寧神的作用
，主要治療郁結(jié)胸悶，失眠健忘
，神經(jīng)衰弱
。能安五臟，和心智
，悅顏色
，對(duì)啦，合歡花也有清熱解暑
、祛斑養(yǎng)顏解酒的功效
。
如果你是肝郁化火型的失眠黨，可以多吃一點(diǎn)芹菜
、綠豆
，有助于清肝理氣，忌食辛燥動(dòng)火之物
，比如瓜子
、花生之類的炒貨、還有桂圓
、荔枝之類容易上火的食物
，當(dāng)然還要要忌辣哦！
推薦食譜：
合歡花蒸豬肝
材料：合歡花10克
，豬肝100-150克
做法：每次用合歡花(干品)10克
，加水少許，泡浸4～6小時(shí)
，豬肝100～150克切片
，同放碟中，加食鹽少許調(diào)味
，隔水蒸熟
，食豬肝。
推薦理由：俗話說(shuō)以臟補(bǔ)臟
，豬肝是養(yǎng)肝的不二選擇哦
，合歡花是中藥配伍治療失眠最常用的一付藥材。二者配伍
，清肝明目
，舒郁理氣，養(yǎng)肝安神
，效果很不錯(cuò)哦
。
二、痰熱內(nèi)擾型失眠是不是睡覺之前吃多了睡不著了呀，雖然一時(shí)痛快
，但是整夜痛苦
，你看這筆賬好不劃算的哦，再加上平素喜歡吃肥甘厚味
，肯德基麥當(dāng)勞的雞塊油膩不說(shuō)
，安全也是問(wèn)題。油膩的食物吃多了會(huì)發(fā)胖
，嚴(yán)重的是胃腸受熱
，痰熱上擾，就會(huì)出現(xiàn)噯氣
、吞酸
。另外，你可別把打嗝不當(dāng)病啊
，胃氣上逆
，喉中頻頻作響，多是因?yàn)轱嬍尺^(guò)快過(guò)飽
。經(jīng)常暴飲暴食，小心胃病伺機(jī)偷襲
。
內(nèi)經(jīng)里：胃不和則臥不安說(shuō)的就是這種類型
。睡覺之前吃的太多，小心食物在胃中不消化
，中焦失運(yùn)
，積濕生痰，痰濕化熱
，多伴有納差
，就是食欲差，脘腹脹滿
，胸悶
，如果你有這種困擾，清熱化痰才是正解
！胃中不和者
，宜食消食導(dǎo)滯之物，如山楂
、蘿卜
、荸薺等。
推薦食譜：
竹瀝粥：
材料：淡竹瀝汁30g,小米100g
。
做法：先煮米做粥
，臨熟下竹瀝汁
，攪勻，代早餐服食
。
推薦理由：竹瀝甘寒滑潤(rùn)
，能清心、肺
、胃三經(jīng)之火而滌痰除煩
，定驚安神;小米性味甘涼，為治內(nèi)熱不寐的佳食
，合而為粥
，適用于痰熱內(nèi)擾的不寐，其效靈驗(yàn)
，你如果晚上吃多了睡不著
，不妨試試哦。
三、陰虛火旺型失眠陰虛之人大都體瘦
，中焦火旺，怎么吃都不胖
，如果你是這種類型的體質(zhì)
，千萬(wàn)不要“引以為豪”，中焦火旺不是單純像廣告里面說(shuō)的喝點(diǎn)涼茶去去火就能解決的實(shí)火
，相反是虛火
，陰不足而陽(yáng)有余，心屬火
，腎屬水
，經(jīng)常熬夜就會(huì)腎水不足，心火偏亢
，除了會(huì)出現(xiàn)失眠心煩
，有的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)嘴里面突然長(zhǎng)了一個(gè)潰瘍，口干口渴
，就算喝了不少水也緩解不了
。
當(dāng)你失眠的時(shí)候，你有木有心煩不安
，夜間出汗
，甚至口干的感覺，此時(shí)你對(duì)著鏡子觀察一下你的舌頭有木有偏紅
，那么你需要從滋陰降火立法調(diào)整一下飲食改善火旺的狀態(tài)了
。宜食有助于養(yǎng)陰降火之物，如百合、雞蛋
、牡蠣肉
、蓮子心、酸棗仁等
，忌食辛燥動(dòng)火食物
，如辣椒、姜
、胡椒等
。
推薦食療：
玄參百合粥：
材料：玄參15g，百合30g
，合歡皮15g
，粳米100g。
做法：先水煎上3味藥
，取汁
，加米煮粥，晨起作早餐食之
。
推薦理由：玄參為滋陰降火要藥;百合滋陰兼清心安神
，二藥是從源頭上解決失眠問(wèn)題;合歡皮為治虛煩不寐之妙品。這個(gè)方法有釜底抽薪之效
，如果你是陰虛失眠
，不妨一試哦。
四、心脾兩虛型失眠
這種類型的失眠
，你知道怎么區(qū)別么，告訴你一個(gè)小技巧
，它有一個(gè)特點(diǎn)就是入睡困難和多夢(mèng)易醒，伴有心悸
、心慌
、乏力等心系癥狀和食后腹脹、不思飲食
、面色微黃等脾胃系統(tǒng)的癥狀
。多是勞心過(guò)度，或者產(chǎn)后失血
，或老人氣虛血少
，引起氣血不足，脾陽(yáng)不運(yùn)
，傷及脾胃
，氣血生化不足，無(wú)以養(yǎng)心，心虛則神不守舍
，自然出現(xiàn)失眠哦
。
如果你是這種類型的失眠，可要好好注意身體了
，煩心事就讓它過(guò)去吧
，不要跟自己過(guò)不去；產(chǎn)后更要好好坐月子
，不然容易留下病根
；平時(shí)飲食注意補(bǔ)養(yǎng)氣血，脾胃功能恢復(fù)
，自然心神得養(yǎng)
，失眠遠(yuǎn)離你啦！宜食有助于補(bǔ)益心脾之物
，如小麥
