冬季如何保護(hù)好前列腺

進(jìn)入冬季，許多前列腺疾病患者久違的尿頻、尿急又找上門來。前列腺疾病門診患者劇增。因此，男性朋友尤其是本身就有前列腺疾病的人群在冬季一定要小心呵護(hù)前列腺。以下幾個(gè)方面可有效保護(hù)前列腺健康過冬：

多喝水：飲水減少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，從而對(duì)前列腺及其他臟器（腎臟、膀胱等）等都會(huì)產(chǎn)生不利影響。所以寒冷季節(jié)雖然出汗減少了，但也應(yīng)該多喝水。

莫憋尿：冬季天氣較冷，許多人半夜不愿爬出溫暖的被窩去上廁所。但憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，對(duì)于前列腺病患者來說，容易造成尿液反流，給高位臟器（腎臟和輸尿管）帶來危害。

戒辛辣：酒、辣椒等辛辣食品都對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會(huì)陰部不舒服，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺抵抗力降低。因此，在寒冷的冬季，最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒來取暖。

保溫暖：局部保暖可減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。保暖還可以預(yù)防感冒，因?yàn)樵S多感冒藥會(huì)加重一些前列腺疾病的癥狀。

多吃鋅：微量元素鋅可以增強(qiáng)前列腺的抗感染作用，應(yīng)該多攝入。比如海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的鋅。此外，男士的餐桌上還應(yīng)多些粗糧、堅(jiān)果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充各種抗氧化劑。

莫久坐：冬季，許多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜歡坐在家里。久坐會(huì)使前列腺負(fù)擔(dān)較重，不少前列腺疾病患者都會(huì)覺得久坐讓他們很不舒服。因此，冬季應(yīng)盡量避免久坐或者需要坐得時(shí)間比較長的娛樂如打麻將等。

勤鍛煉：天氣寒冷時(shí)，同樣應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳、慢跑或飯后散步等。這樣可以改善血液循環(huán)，對(duì)于提高免疫力、預(yù)防前列腺炎的發(fā)生很有意義。

男性在冬季怎么保養(yǎng)？謹(jǐn)記5個(gè)保健小技巧

目前到了冬季對(duì)男性身體的影響比較大，因?yàn)槎镜臅r(shí)候，寒冷會(huì)導(dǎo)致男性局部的血液循環(huán)受到阻礙，而且在冬季的時(shí)候，男性身體素質(zhì)下降容易引發(fā)各種疾病。目前男性也要注重保養(yǎng)，所以在冬季的時(shí)候做好有效的保養(yǎng)措施才可以保持良好的身體狀態(tài)。

男性在冬季要怎么保養(yǎng)？

1、早晨鍛煉

男性在冬季要保養(yǎng)，早上的晨練是必不可少的，因?yàn)檫@既可以調(diào)整身體的狀態(tài)，也可以讓男性保持良好的精神面貌。因?yàn)槎颈容^寒冷，會(huì)降低人體的抵抗能力，進(jìn)行晨練的話既可以有效地適應(yīng)環(huán)境變化，也能夠?qū)ι眢w有很大的幫助，讓男性身體素質(zhì)明顯提高，抵抗力上升，這樣就可以達(dá)到預(yù)防疾病的效果。===PEI_PAGER_PEI===

2、注意飲食營養(yǎng)補(bǔ)充

有很多的男性不注意營養(yǎng)搭配，就容易導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌紊亂，甚至是引起營養(yǎng)不良。到了冬季是需要大量補(bǔ)充營養(yǎng)的，因?yàn)槎颈容^寒冷，對(duì)于身體來說能量消耗較多，并且需要足夠的熱量來維持身體功能，因此營養(yǎng)搭配就相對(duì)很重要。男性在冬季需要合理的食用一些富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，做好營養(yǎng)搭配，保持身體機(jī)能，才可以有效預(yù)防疾病。

3、及時(shí)保暖

正常情況下，男性身體素質(zhì)是較好的，但是在冬季的時(shí)候溫度的變化會(huì)直接影響到局部的器官功能，所以男性的生殖系統(tǒng)就最容易受到影響。這種情況下，即便男性身體素質(zhì)較好，也無法直接抵御外界寒氣的侵襲，因此男性在冬季的時(shí)候要做好保暖工作，尤其是局部保暖比較重要?；蛟S可以選擇直接添加衣物來保暖，如果男性身體比較虛弱的情況下，還可以通過營養(yǎng)補(bǔ)充或者是運(yùn)動(dòng)鍛煉等多種方式來報(bào)站。===PEI_PAGER_PEI===

4、保持喝水習(xí)慣

喝水對(duì)于男性來說是比較重要的，因?yàn)樵谌粘Ｉ钪腥梭w對(duì)水液的需求雖然并不明顯，但是身體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)功能運(yùn)行都是需要攝入水分的。在冬天的時(shí)候水分流失過多并且速度較快，男性保持良好的喝水習(xí)慣，可以有效的維持身體功能。除此之外，男性喝水可以促進(jìn)排尿，而泌尿系統(tǒng)的 健康 也是保證男性身體狀態(tài)，預(yù)防男科疾病的重點(diǎn)。

5、保養(yǎng)前列腺

在冬季的時(shí)候，生活中各種刺激因素都會(huì)明顯增加，對(duì)于男性生殖系統(tǒng)其中的前列腺影響是比較明顯的。因?yàn)槟行郧傲邢偃菀资艿蕉喾N刺激，并且在長期受到影響的時(shí)候還會(huì)誘發(fā)前列腺炎或者前列腺增生等疾病，這些疾病比較復(fù)雜并且難以治愈，所以男性要在冬季這個(gè)疾病高發(fā)季節(jié)來做好保養(yǎng)工作。一般就是避免憋尿或者是促進(jìn)尿液排出來進(jìn)行保養(yǎng)。

冬天到了，男性也要注重對(duì)自己的保養(yǎng)，雖然有一部分男性抵抗力較強(qiáng)，但依然無法避免受到環(huán)境影響導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題。所以，男性還是有必要在季節(jié)更替的時(shí)候，根據(jù)生活中可能出現(xiàn)的問題來進(jìn)行調(diào)整。

怎樣保護(hù)好慢性前列腺

問題一：教你如何保護(hù)好前列腺前列腺是男性生殖器官中最大的一個(gè)附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是 *** 的重要組成部分。前列腺與身體其他臟器一樣，也會(huì)生病，最常見的是慢性前列腺炎。臨床發(fā)現(xiàn)，25%～50%的男性遭受過此病的困擾。要想保護(hù)好前列腺，男性必須注意以下問題：●檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環(huán)切手術(shù)，防止細(xì)菌藏匿并經(jīng)尿道逆行進(jìn)入前列腺?！窦皶r(shí)清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細(xì)菌從血液進(jìn)入前列腺?！駱淞⒄_的性觀念，避免性生活過頻。可用運(yùn)動(dòng)等方式釋放能量，防止前列腺因性生活過頻而充血?！耩B(yǎng)成及時(shí)排尿的習(xí)慣，因?yàn)楸锬蚩墒鼓蛞悍戳鬟M(jìn)入前列腺?！癫痪米烷L時(shí)間騎自行車，以免前列腺血流不暢?！窦訌?qiáng)性格修養(yǎng)，多談心，廣交友，心胸豁達(dá)，樂觀向上?！耩B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、少飲酒。另外有一首“八多八少”的歌謠，大家不妨借鑒：少煙多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少鹽多醋，少怒多笑，少藥多練，少車多步。( *** 總醫(yī)院 張梅珍 莊海紅)

問題二：男性前列腺該怎樣保護(hù),吃什么對(duì)前列腺有好處病情分析： 你好，前列腺炎最好到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院檢查一下，慢性前列腺炎不容易好而且極容易復(fù)發(fā)，尤其是醉酒與性生活不規(guī)律，還有就是感冒。建議你中西醫(yī)結(jié)合治療，向生命腺康與抗生素這樣的組合治療方法，你可以找個(gè)中藥與抗生素結(jié)合，這樣治療前列腺炎不易復(fù)發(fā)，治療以后需要在生活上注意。治病容易防止復(fù)發(fā)也不容易。祝你早日康復(fù)

問題三：久坐的人如何保護(hù)前列腺前列腺炎是一種常見的男性疾病，給患者生活造成諸多不良影響。前列腺充血是導(dǎo)致前列腺炎發(fā)生的重要因素之一，與不正確坐姿、性生活過于頻繁等不良生活方式息息相關(guān)，因此，保護(hù)前列腺首先要做的就是改變不良生活習(xí)慣。 久坐會(huì)直接壓迫會(huì) *** ，造成前列腺充血，更可使直腸附近的靜脈叢長期充血，發(fā)生盆腔靜脈疾病，如痔瘡、精索靜脈曲張等，久坐的男性朋友應(yīng)隔一段時(shí)間就起來活動(dòng)一下，走一走，動(dòng)一動(dòng)，可以減輕前列腺的壓力。 如果工作實(shí)在忙碌無法經(jīng)常起來走動(dòng)，男性朋友也可以在座位上動(dòng)一動(dòng)，或者有意識(shí)地做一做提肛運(yùn)動(dòng)，利用 *** 肌肉的收縮，改善前列腺的血液循環(huán)。 特別提示：臥床最有益于給前列腺減壓 研究表明，臥床不僅有助于緩解腹部壓力對(duì)前列腺的壓迫，還能促進(jìn)血液循環(huán)，減少充血，比散步的效果更好，有條件的患者可以找張床，或者沙發(fā)，躺上一會(huì)兒，對(duì)緩解前列腺充血的狀況更加有效。

問題四：男人如何保護(hù)自己的前列腺？前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎癥，從而引起的全身或局部癥狀。前列腺炎嚴(yán)重困擾著男性，男性應(yīng)多了解一些前列腺知識(shí)，做好預(yù)防保健工作。1、養(yǎng)成健康的生活方式。男性的前列腺問題主要有兩種，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都會(huì)出現(xiàn)的前列腺增生癥。這是兩種完全不同的疾病，卻有一個(gè)相同點(diǎn)：需要保證健康的生活方式，才能緩解或避免病情發(fā)展。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時(shí)不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，酗酒、吃 *** 性食物等易使?jié)駸醿?nèi)生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。2、運(yùn)動(dòng)提高機(jī)體免疫力現(xiàn)在有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，機(jī)體的免疫力與前列腺問題有相關(guān)性。比如感冒、著涼就有可能引發(fā)前列腺疾病。因而，男性需要多做運(yùn)動(dòng)，以提高身體抵抗力，避免感冒著涼，這對(duì)預(yù)防前列腺疾病是非常必要的。此外，近些年，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物，專家建議，男性還可以適當(dāng)吃點(diǎn)花粉，尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當(dāng)吃些蜂蜜也會(huì)有保護(hù)前列腺的作用。3、吃點(diǎn)南瓜子、核桃仁中醫(yī)一向很講究食補(bǔ)，保護(hù)前列腺也不例外。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補(bǔ)腎之品對(duì)前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足。我提醒：精彩內(nèi)容不斷，想繼續(xù)關(guān)注更多相關(guān)內(nèi)容請(qǐng)進(jìn)入【前列腺炎常識(shí)】頻道。

問題五：如何保護(hù)前列腺前列腺疾病嚴(yán)重威脅著男性朋友的健康，而且患有前列腺增生的中老年人，冬季病情極易惡化，重者可引發(fā)急性尿潴留，腎盂積水，誘發(fā)尿毒癥而危及生命。冬季前列腺門診量驟增四成隨著冬季的來臨，前列腺及其并發(fā)癥呈現(xiàn)高發(fā)趨勢。許多前列腺疾病患者久違的尿頻、尿急又找上門來，前列腺疾病門診患者也劇增。專家說，冬季是前列腺疾病的高發(fā)季節(jié)，近期前列腺疾病門診量增長了40%，同時(shí)ED患者也呈現(xiàn)一個(gè)增多的趨勢。這和冬季性生活環(huán)境氣溫低、不注意局部保暖有關(guān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，六成前列腺疾病患者在冬季病情加重或反復(fù)發(fā)作。頻頻起夜很可能是前列腺“惹的禍”很多人認(rèn)為“天冷小便多”是一種正?，F(xiàn)象，但如果尿頻、尿急癥狀重，就可能是前列腺疾病。專家解釋說，寒冷天氣容易 *** 膀胱，加之出汗減少，所以冬天小便自然多。而最近中老年前列腺疾病患者，尤其是前列腺增生病人增多，除了是受寒冷 *** 外，與平時(shí)人們的飲酒多、飲食不當(dāng)?shù)扔幸欢ǖ年P(guān)系。比如在夏天泌尿科門診以腎結(jié)石病人居多，而到了冬天，前列腺患者很可能要占半壁江山，這與季節(jié)變化有一定的關(guān)系。專家還指出，寒冷天氣使得交感神經(jīng)的興奮性增強(qiáng)，讓前列腺敏感地發(fā)生腺體收縮，加重前列腺液淤積。因此，天氣越冷男人就越要注意保護(hù)前列腺。節(jié)制性生活：性生活的頻繁會(huì)使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在 *** 比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給前列腺充分恢復(fù)和休整的時(shí)間。清洗會(huì) *** ：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之 *** 通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。因此，堅(jiān)持是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。注意防寒保暖：雖然現(xiàn)在已步入溫暖的冬季，但早晚溫度較低，因此應(yīng)該注意防寒保暖，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流，前列腺管也因收縮而排泄障礙，產(chǎn)生充血，使癥狀反復(fù)或加重。自我 *** ：男性朋友可以在臨睡以前做自我 *** ，以達(dá)到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)再用右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn) *** ，一共100次， *** 使得會(huì)陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

問題六：中老年男人應(yīng)該怎么保護(hù)前列腺養(yǎng)成健康的生活方式。男性的前列腺問題主要有兩種，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都會(huì)出現(xiàn)的前列腺增生癥。 這是兩種完全不同的疾病，卻有一個(gè)相同點(diǎn)：需要保證健康的生活方式，才能緩解或避免病情發(fā)展。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時(shí)不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，酗酒、吃 *** 性食物等易使?jié)駸醿?nèi)生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。 運(yùn)動(dòng)提高機(jī)體免疫力。現(xiàn)在有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，機(jī)體的免疫力與前列腺問題有相關(guān)性。比如感冒、著涼就有可能引發(fā)前列腺疾病。因而，男性需要多做運(yùn)動(dòng)，以提高身體抵抗力，避免感冒著涼，這對(duì)預(yù)防前列腺疾病是非常必要的。 吃點(diǎn)南瓜子、核桃仁。 中醫(yī)一向很講究食補(bǔ)，保護(hù)前列腺也不例外。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補(bǔ)腎之品對(duì)前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足。此外，近些年，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物，李曰慶教授建議，男性還可以適當(dāng)吃點(diǎn)花粉，尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當(dāng)吃些蜂蜜也會(huì)有保護(hù)前列腺的作用。

問題七：平時(shí)應(yīng)該怎么樣保養(yǎng)前列腺急性前列腺炎患者，應(yīng)注意如下： (1)臥床休息，保持大便通暢，禁食辛辣 *** 性食物，多飲水，促進(jìn)排尿。 (2)急性炎癥時(shí)不作前列腺 *** ，禁用尿道器械檢查，以防止感染擴(kuò)散。 (3)禁忌房事，避免性興奮。 (4)排除誘發(fā)因素，預(yù)防感冒及會(huì)陰損傷，避免騎自行車。 (5)下腹會(huì) *** 熱敷或熱水坐浴。 (6)避免會(huì) *** 受潮濕陰冷 *** ，如疼痛劇烈時(shí)可服用鎮(zhèn)痛藥物。

問題八：有哪些保護(hù)前列腺方法明顯減少或戒除性生活對(duì)慢性前列腺炎患者沒有益處的，患者應(yīng)該根據(jù)自己的年齡、病情、治療的情況以及身體健康狀況而適當(dāng)安排自己的性生活，既不過于頻繁，也不禁欲。保護(hù)前腺 *** 給男人帶來的好處有規(guī)律的性生活不僅不會(huì)傷害前列腺，還可以保持前列腺的正常的新陳代謝，有助于清除前列腺內(nèi)有害物質(zhì)并加速局部的血液循環(huán)，有利于前列腺功能的恢復(fù)并加速炎癥的消退，同時(shí)也是密切夫妻感情并避免性冷淡的重要措施。當(dāng)前列腺發(fā)生炎癥時(shí)，前列腺液內(nèi)會(huì)有很多的病原體和炎癥細(xì)胞，如果不進(jìn)行性生活，前列腺液積聚在腺泡內(nèi)而無法排出，病原體不斷繁殖，雖然服用了有效的藥物治療，也往往不會(huì)獲得滿意的效果。因性沖動(dòng)而引起 *** 的勃起及前列腺的充血，也會(huì)加重慢性前列腺炎的癥狀。在性生活過程中，通過 *** 動(dòng)作，可以使前列腺的平滑肌收縮，促進(jìn)前列腺液排入尿道，可以起到比前列腺 *** 更好的引流作用。相反，少部分患者由于長期沒有性生活，久而久之對(duì)性的情趣淡漠，甚至出現(xiàn)性冷淡和各種性功能障礙。減少看牙醫(yī)的次數(shù)研究顯示， *** 時(shí)常接吻的人看牙醫(yī)的次數(shù)明顯少于那些不愛接吻的人。因?yàn)榻游悄軒椭僖合此⒀例X上的東西，并降低酸性物質(zhì)的產(chǎn)生，從而預(yù)防齲齒，阻止牙斑的積聚。此外，經(jīng)常接吻還能督促人們保持口腔清潔。安全的體育運(yùn)動(dòng) *** 是你能從事的最安全的運(yùn)動(dòng)之一。不同的 *** 姿勢，可以伸展鍛煉身體的每一塊肌肉。 *** 的運(yùn)動(dòng)效果堪比游泳、跑步，并且還能增強(qiáng)你和伴侶的感情。這些緩解前列腺痛的方法都是因人而異，如果疾病嚴(yán)重還要及時(shí)去醫(yī)院診治。腺炎之重重罪惡前列腺是男性生殖系統(tǒng)的一個(gè)器官。前列腺發(fā)炎不僅可引起局部的不適和病癥這是醫(yī)生和患者大都知道的事情;更重要的是還可引起全身病癥和不適甚至引起尿毒癥等惡性疾病對(duì)此則知之甚少。總之前列腺炎對(duì)人體的危害是多方面的并隨病程長短及病情輕重程度不同而各不相同。

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