肩關節(jié)周圍炎是中老年人極為常見的一種骨關節(jié)周圍病變
那么
，冬季如何做好肩關節(jié)周圍炎的預防和家庭調(diào)養(yǎng)呢？第一
，防止寒邪的侵襲。冬季天氣寒冷，肩關節(jié)周圍易發(fā)炎，應注意防寒保暖，在寒冷的陰雨天尤其要注意肩部的保暖。周圍炎.png)
第二
，中藥辨證食療。身體陽氣不足的人，容易生寒，即所謂“陽虛生外寒”。陽虛的人又容易受自然界寒邪的侵襲，有這樣體質(zhì)的人應該經(jīng)常服用一些補氣壯陽之品，以驅寒邪第三，勞動和運動都要適當
第四
，局部推拿。這是通過在肩部施行一些簡便易行的推拿手法，達到改善病部血運、促進炎癥吸收、解除肌肉痙攣、松解關節(jié)粘連、恢復關節(jié)功能等效果的調(diào)養(yǎng)療法。包括揉捏肩周、掐撥病部等手法。第五，物理療法
。這是本病的一種輔助療法。在促進局部血液循環(huán)、改善關節(jié)營養(yǎng)等方面有很好的作用。尤其是在冬季及氣候轉冷的時候，本療法對病肩疼痛、僵硬等癥狀的緩解有明顯效果。物理調(diào)養(yǎng)療法很多，可根據(jù)自己家中的條件選用。如用電熱肩（褥）、紅外線燈泡烘烤病肩，具有祛風除濕、散寒利節(jié)的作用；還可用中草藥湯汁熏洗病肩，用坎離砂、熱敷袋熱敷病肩等，每日1～2次，若與推拿配合使用，則療效更顯。第六
，醫(yī)療鍛煉。這是一種積極主動的調(diào)養(yǎng)療法，又是一種針對疾病性質(zhì)的體育鍛煉，具有明確的醫(yī)療目的。①如病肩在右側，先將患臂自然彎曲置于胸前本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/78819.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
上一篇:
冬季防腰腿痛
下一篇:
冬天老年人宜防骨折的發(fā)生
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權所有
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
性骨髓瘤易出現(xiàn)神經(jīng)病變.png)
，此法不僅強補腎精
！做好7件事把氣血補回來" onerror="nofind(this)">