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冬季老年人防哪些隱性疾病

醫(yī)案日記 2023-06-20 16:56:28

隨著醫(yī)學研究的深入發(fā)展

，中外醫(yī)學專家已找出了許多影響老年人身體健康的原因
，明確地提出
，冬季老年人宜防如下幾種隱性疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?/p>

第一，隱性肺癌

。隱性肺癌是指那些在痰或支氣管分泌物中查到癌細胞，但胸部X線透視
、照片均無異常
，亦無淋巴結或遠處轉移的早期肺癌
。這是因為肺癌病變太小
，多數(shù)為原位癌或微小浸潤癌
。另外
，由于癌灶多為中心性，容易被肺門陰影所遮蓋
，不易引起梗阻，也無繼發(fā)炎癥或肺不張等改變
。

第二

，隱性膽結石。多發(fā)生于40歲以上的中年肥胖婦女
；平時飲食習慣以碳水化合物為主，血中甘油三酯偏高
，常伴有動脈硬化或糖尿病
。結石在膽囊內長期刺激黏膜而引起的慢性炎癥，可引發(fā)膽道梗阻
、感染，少數(shù)病人會發(fā)生膽囊癌
。

第三

，隱性潰瘍病。老年人對疼痛的敏感性較差，這是患有潰瘍病而不感疼痛的原因之一
。老年人胃酸分泌偏低，對潰瘍面刺激性輕
，也不易感到明顯疼痛
，當患有其他疾病時，會將胃痛癥狀掩蓋
，因而沒有節(jié)律性腹痛。

第四

，隱性冠心病
。約有30％的冠心病人沒有癥狀，只有在做心電圖檢查時
，才會發(fā)現(xiàn)心臟異常變化。這是由于冠狀動脈硬化發(fā)生早
、病程長
，冠狀動脈閉塞、硬化變形
，即使病變存在，自己也全然不知
。

第五

，隱性腎炎。大部分起病隱匿
，病程漫長，臨床癥狀少
。其主要表現(xiàn)只有尿的異常
，而且多數(shù)是在診斷其他疾病或體格檢查時，偶然發(fā)現(xiàn)有尿的異常
，然后才確診的。這種腎炎可在20～30年內處于穩(wěn)定狀態(tài)
，保持較好的腎功能
，但在感染、過度勞累
、藥物損傷后
，病情可突然加重，就此遷延不愈
。

冬季要預防哪些疾病

1 預防流感流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病

。在發(fā)病的最初三天，傳染性最強
，病毒隨打噴嚏
、咳嗽或者說話噴出的飛沫傳播
。

2 預防腦中風心腦血管疾病主要是高血壓病

、冠心病、腦出血
、腦梗塞。由于氣溫低
，引起血管收縮
，造成血管阻力及血壓的上升，心腹負荷增加
。另外寒冷顫抖
，身體耗能．心臟耗氧量加大
。

3 預防消化系統(tǒng)疾病冬天

，人體受到冷空氣刺激后
，胃酸分泌大量增加
，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力隨之降低
，導致胃炎
、胃十二指腸潰瘍的發(fā)病和原有演瘍病的復發(fā)
。此外
，冬天吃火鍋過多，高脂肪
、高熱量的食物攝入過多
，都能造成胃腸道功能紊亂，嚴重者還會出現(xiàn)消化道出血
。

4 預防皮膚瘙癢癥冬季皮膚瘙癢癥是由于秋冬天氣較冷，皮脂分泌功能降低引起的

。老年人由于皮膚細胞生化機能已日漸老化
，對氣候變化適應能力差
，皮膚保水差，皮脂腺分泌少
，皮膚容易瘙癢。

如何預防老年人冬季保健疾病
？

冬季氣候寒冷

，人體新陳代謝緩慢，尤其是老年人
，由于身體各器官功能的衰退
，體溫調節(jié)和耐寒能力下降
，各種慢性疾病容易復發(fā)
，所以冬季老年人加強對身體器官的防護顯得特別重要。?
護鼻：鼻是呼吸系統(tǒng)的門戶
。老人鼻黏膜的血運減少
，鼻對病菌的黏附和對冷空氣的加溫作用便會減弱
，以致于帶有病菌的空氣直接進入肺內
，從而增加呼吸道感染，誘發(fā)哮喘
，慢性支氣管炎
、肺心病等心肺疾病
。鼻的防護包括鼻按摩
，堅持用涼的鹽開水洗鼻，并且不去人多而且密閉的公共場所
，以減少病菌對鼻的侵襲
，外出時盡量戴上口罩
，以減少冷空氣對鼻的刺激
。?
護腦：據(jù)資料統(tǒng)計，約70%的中風患者在冬季發(fā)病
。冬季護腦的關鍵是要做好預防
，防中風首先要做好高血壓
、冠心病
、糖尿病等原發(fā)病的治療
；其次是注意及時發(fā)現(xiàn)先兆癥狀，如突發(fā)眩暈
，劇烈頭痛，視物不清
，失語
，肢體麻木等，遇此癥狀應及時送醫(yī)院就診
。?
護心：冬季氣溫降低會導致心臟發(fā)病率增高。冬季護心要加強體育鍛煉
，重視防寒保暖
，對于原來就有心臟病的老人，不提倡冬季到戶外鍛煉
。?
護胃：由于寒冷刺激可增加血液中組織胺的含量
，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易復發(fā)
。冬季護胃要注意胃部保暖，飲食要溫軟
、淡素
，易于消化，并做到少食多餐
，忌食生冷，戒除煙酒
。?
護膚：老年人皮脂腺機能減退
，遇寒冷干燥氣候極易產(chǎn)生皮膚瘙癢
。防護措施包括：洗澡次數(shù)適當
，少用肥皂
，使用電熱毯取暖時
，溫度不宜過高，時間不宜過長
；適當參加體育鍛煉
，改善全身血液循環(huán)
，促進汗腺和皮脂腺的分泌
。
一般來說
，人到老年以后活動量就會減少，新陳代謝緩慢
，基礎代謝也比青壯年降低10%到15%，消耗的熱量也會相應降低
，因此老年人的熱量供應
，要根據(jù)具體情況適當?shù)販p少，以避免身體超重
，增加心臟負擔
。?
?飲食方面要控制吃甜食和果糖
。因為果糖在體內容易轉變?yōu)楦视腿?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，能夠促進動脈粥樣硬化。老年人少吃果糖
，還可以避免熱量過多，身體過胖
，對防止高血壓和動脈粥樣硬化有一定的作用
。?
?老年人要適量地食用蛋白質。老年人的體內代謝是以分解代謝為主的
，這是由于老年人機體里內分泌腺功能改變的結果
。所以老年人需要比較豐富的蛋白質
，不過數(shù)量以每天每公斤體重供給1克到1.5克蛋白質就可以了
。對老年人來說，蛋白質的質量比數(shù)量更為重要
。因此
，每天吃的蛋白質中
，最好有一半是優(yōu)質蛋白質
，如瘦肉、乳類
、蛋類
，魚蝦
，豆類等
。?
?老年人要注意少吃脂肪高的食物。一般地說
，體重一百斤以下的老年人每天吃的脂肪數(shù)量不要超過一兩
，最好是多吃一些豆油、芝麻油
、花生油
、玉米油等植物油。?
老年人要注意鐵的供應
。人到老年后
，血液循環(huán)系統(tǒng)功能減退
，血流速度和血流量都降低
。這就要求血液中有較多的血紅蛋白，來彌補這種功能的衰退
。因而在飲食中除了吃足量的蛋白質以外
，要多吃含鐵質較多的綠色菜以及海帶
、豆制品
、芝麻醬等。?
?老年人還要多吃一些含鈣多的食品
。因為隨著年齡的增長
，老年人對鈣的吸收會不斷減少
，老年人身體里缺少鈣質
，容易發(fā)生骨骼脫鈣，骨質疏松等癥
。因此要注意吃牛奶
、豆?jié){
、豆腐腦
、小蝦米、排骨湯等食物
，也可以服用一定數(shù)量的維生素D或魚肝油
，以補充身體的鈣質
。?
?老年人要吃含有多種維生素的食品
，如鮮棗、柑桔
、山楂、革霉等新鮮水果
。平時要多吃新鮮的蔬菜和粗米面
。?
?老年人的飲食宜淡不宜咸。因為飯菜太咸
，會增加身體里的納離子的含量
，增加循環(huán)血流量和鈉的潴留，引起血管收縮
，血壓升高，造成腦血管障礙
。?老年人對油性大
、比較粘的食品，要盡量少吃
，還要避免暴飲暴食
。?
?此外
，在蔬菜的烹調
，主食的制作上，還要照顧老年人的生理特點
。老年人的牙齒一般都松動脫落
，咀嚼能力比較差
，同時胃
、腸分泌的消化液減少。因而主食應該松軟可口
，蔬菜要多用嫩葉
，要切的細碎一些
，吃肉宜選用肉末
，烹調的火候可稍大一些。

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