、韭菜、辣椒等辛味之品，而要多吃酸味的水果和蔬菜。

此外

，秋季宜多食溫食，少食寒涼之物，以頤養(yǎng)胃氣。如過食寒涼之品或生冷、不潔瓜果，會導(dǎo)致溫?zé)醿?nèi)蘊，毒滯體內(nèi)，引起腹瀉、痢疾等疾病。所以有“秋瓜壞肚”的民諺，老年人、兒童及體弱者尤要注意。

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