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夏季感冒初期忌食西瓜

醫(yī)案日記 2023-06-20 21:14:18

夏季

，初患感冒
，無論是風寒感冒
，還是風熱感冒，都屬于表證
。治療應采取發(fā)散的辦法，使病邪從表而解
。西瓜屬于甘寒之品
，具有清熱解暑
、防煩止渴
、利小便的功效
。感冒初期
，病邪尚在于表，此時若吃西瓜
，不但不能表散病邪
，而且會因其清解煩熱而引邪入里，使感冒加重或延長治愈時間
。所以，感冒初期忌吃西瓜
。應在感冒治愈之后
，或感冒病情加重
，并出現(xiàn)高熱
、咽痛之時食用西瓜
，才有益于人體的健康
。

感冒能吃西瓜嗎

1 西瓜的營養(yǎng)價值西瓜歸心、胃

、膀胱經(jīng)，除了不含脂肪和膽固醇以外
，幾乎所有人體所需的各種營養(yǎng)成分，如葡萄糖
，果糖
，蔗糖，膳食纖維
，以及鈣、磷
、谷氨酸
、瓜氨酸等
，尤其是維生素A的含量較高，最值得一提的是
，西瓜水分充足，含有93%的水分
，具有清熱解暑
、生津止渴、利尿除煩的功效
。

2 感冒能吃西瓜嗎西瓜雖然具有清熱解渴

，除煩利小便的功效
，但吃得過多會傷脾胃
，易引起咽喉炎
，尤其是感冒初期更是吃不得
。初患感冒，無論是風寒感冒
，還是風熱感冒，都屬于表證
，而西瓜有清里熱的作用
，這個時候吃西瓜不但不能表散病邪
，而且會因其清解煩熱而引邪入里
，使感冒加重或延長治愈時間
。如果一定要吃應在感冒治愈之后
，或感冒加重并出現(xiàn)高熱、咽痛
，在正常用藥的時候適量吃些西瓜。

3 感冒吃西瓜的壞處西瓜屬寒涼水果

，如果是體質虛寒
，脾胃虛弱人群食用太多
，容易導致腹瀉
，腹脹
，食欲下降;西瓜中所含的大量水分還會沖淡胃液
，引起消化不良和腸胃抵抗力下降，而且還容易加重脾胃濕阻
，胃擴張等傷害。

4 吃西瓜的注意事項有哪些1.西瓜富含糖分

，如果吃過多會使胰島素上升
，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲存在腹部
，再加上運動量少
，脂肪只儲存不消耗
，時間長了
，小肚腩就長出來了
。

2.西瓜約含糖類5%

，主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖
，吃西瓜會致血糖增高。正常人由于會及時分泌胰島素
，可使血糖
、尿糖維持在正常水平
。而糖尿病人在短時間內吃太多西瓜不但血糖會升高
，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒
，甚至危及生命
。

3.雖然大熱天吃冰西瓜能解暑，但吃過多冰涼食物對胃的刺激很大

，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好西瓜的溫度和食用數(shù)量
。

夏季哪些人群不能吃西瓜
？夏季不適合吃西瓜的人群有哪些
？

西瓜是夏季必備的解暑的水果

，營養(yǎng)豐富，水分含量多
，吃了能夠清熱去火
，是非常適合夏季吃的一種水果
，不過吃西瓜也有一些需要注意的地方，有些人并不適合多吃西瓜
，那么夏季哪些人群不能吃西瓜
？夏季不適合吃西瓜的人群有哪些
？
1
、夏季不宜吃西瓜的人
1、糖尿病患者要少吃西瓜
西瓜中含有不少的糖分
，糖尿病患者吃西瓜過量，會增加糖尿病患者的腎臟負擔
，還會導致血糖升高
、尿糖增多等后果
。所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量
。
2、腎功能不全者不要吃西瓜
腎功能不全的人
，如果攝入過多水分，很難將其排出體外
。這類患者如果吃過多西瓜，不但會使水腫加重
，還易導致其體內的血容量增多
，誘發(fā)急性心力衰竭
。
3、口腔潰瘍的人不要吃西瓜
口腔潰瘍在中醫(yī)中被認為是陰虛內熱
、虛火上擾所致
。吃西瓜致使口腔潰瘍患處復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱
，導致患者愈合時間延長
。
4、脾胃虛寒的人不宜多吃西瓜
西瓜性寒
，吃多了容易傷脾胃。李時珍在《本草綱目》中記載：西瓜
、甜瓜
，皆屬生冷，世俗以為醍醐灌頂
，甘露灑心
，取其一時之快
，不知其傷脾助濕之害也
。所以，脾胃虛寒的人吃西瓜一定要注意
。
5、感冒初期的病人不適宜吃西瓜
醫(yī)學認為
，不論是風寒感冒還是風熱感冒，在表未解之前若攻之會加重病情
。因為西瓜有清里熱的作用
，所以感冒初期吃西瓜會導致感冒病情加重或病程延長。
6
、孕婦和產(chǎn)婦要少吃西瓜
孕期女性體內胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降
，如果西瓜吃太多，攝入過量糖分
，會造成糖在血液中的濃度過高
，對健康不利。此外
，產(chǎn)婦在剛生產(chǎn)完之后，體質比較虛弱
，西瓜性寒
，中醫(yī)認為多吃西瓜會因過寒而損傷脾胃
。
7
、高齡老人要少吃西瓜
高齡老人因為年紀比較大
，多數(shù)人的脾胃功能和心腎功能都會有所減弱
，夏季吃太多西瓜會損傷脾胃。
2
、夏季吃西瓜的好處
1
、清熱解暑
西瓜清熱解暑的功效十分強大
，它蘊含大量水分以及多種氨基酸和糖
，可以有效補充人體所需水分
，防止因水分散失而出現(xiàn)中暑的癥狀
。同時
，西瓜還具有利小便的作用
，可以清熱排毒。
2
、補充營養(yǎng)
西瓜在所有瓜果中，果汁含量是最豐富的
，而且它的果汁幾乎包含人體所需的各種營養(yǎng)成分
，對健康非常有利
。
3
、美容養(yǎng)顏
西瓜汁堪稱人體清道夫，能幫助排除體內的代謝產(chǎn)物
，清潔腎臟和輸尿管道，同時還能激活機體細胞
，從而達到延緩衰老
、美容養(yǎng)顏的功效
。
4
、促進蛋白質吸收
西瓜汁含有豐富的蛋白酶，可以將不溶性蛋白質轉化為水溶性蛋白質
，大大提高人體對蛋白質的吸收率。
5
、利尿降壓
西瓜之所以具有利尿的作用
，是因為瓜中的瓜氨酸和精氨酸能促進肝中的尿素形成
。此外
，西瓜所含的配糖體也具有利尿降壓的作用
。西瓜也含有少量的鹽類
，能夠有效治療腎炎
。
6
、預防疾病
除了西瓜肉具有多種功效與作用
，西瓜皮也不失為一種好東西。西瓜皮的營養(yǎng)十分豐富
，含有葡萄糖、蘋果酸
、枸杞堿
、果糖
、蛋白氨基酸
、西瓜氨基酸、維生素C等
，具有消炎降壓、促進新陳代謝
、減少膽固醇沉積
、軟化及擴張血管
、抗壞血病等功效
。并能提高身體免疫力和抗病能力，有效預防疾病
。
3、西瓜的吃法
(1)涼拌西瓜皮
材料：西瓜皮
、紅椒半個
、食鹽適量
、香油少許
、白皮蒜4瓣、醬油少許
、白砂糖適量、水果醋1小勺
。
做法：
1
、留一些吃剩的西瓜皮，把紅色果肉部分切下
。
2
、再切去瓜皮，只留淺綠色部分
。
3、接著片成薄片
。
4
、放入大碗中加鹽拌勻
，腌到有一點點變軟。
5
、再切點大蒜末和紅椒絲。
6
、瓜皮腌好后用涼白開沖洗一下
，再擠去水分。
7
、最后加入蒜末、紅椒絲
、鹽
、美極鮮醬油
、白砂糖
、香油拌勻，喜歡的話可以再加一點果醋
，拌勻后就可以吃了，或者放進冰箱冰一下再吃
。
功效：排毒養(yǎng)顏、抗衰老
。
(2)西瓜排骨湯
材料：西瓜皮200克
、排骨120克、姜2片
、鹽適量。
做法：
1
、排骨洗凈
，用沸水汆過洗凈。
2
、湯煲中放入約8杯水
，放入排骨和姜片，大火燒沸后轉小火煲40分鐘左右
。
3、西瓜皮洗凈
，去掉剩余瓜肉和綠皮
，貼近瓜皮處的瓜肉留少許
，切成小塊
。
4、將西瓜皮塊放入湯煲中轉大火
，燒沸后轉小火煲10分鐘。
5
、用鹽調味即可
。
西瓜皮性涼
，有清熱解暑
、利尿的功效。豬排骨性平
，味甘，能補陰養(yǎng)血
。兩物合用
，具有清熱解暑
，止渴利尿之效
。脾虛濕困、腹瀉
、神疲乏力、苔膩者
，忌服本湯
。
(3)西瓜奶昔
材料：純牛奶1盒250ML，西瓜
做法：
1
、把一盒250ML的純牛奶丟到冰箱冷凍室凍起來
，三個小時后
，把牛奶盒子從冰箱里拿出來
，剪去外包裝，此時看到牛奶正好是剛剛凝結又未凍結的狀態(tài)
，就勢放進一個大碗里，用湯匙輕輕敲牛奶凍
，就可以得到牛奶冰沙
，趕緊把西瓜去皮取瓤
，切成小塊放進料理機里打十秒鐘
，倒到杯子里。
2
、再把牛奶冰沙倒進去
，哈哈
，超級好喝、冰冰涼涼的西瓜奶昔就做好了
。
功效：清熱解渴、降火消暑
。

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