我國的傳統(tǒng)醫(yī)學認為，人體由神
據(jù)《內(nèi)經(jīng)》講：“得神者昌
，失神者亡?div id="m50uktp" class="box-center"> ！鼻榫w穩(wěn)定則暢，反之則滯所謂神補
，就是通過愉悅精神，使大腦皮質(zhì)血管舒張，皮質(zhì)下中樞及植物神經(jīng)系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)，內(nèi)分泌正常，從而促進身體健康。其作用是任何藥物營養(yǎng)品所不能比擬的。
人到老年
，精神處于敏感狀態(tài)，承受不良刺激的能力減弱，就連見到枯葉落地都會引發(fā)垂暮之感。再者，現(xiàn)在人們生活水平普遍提高，從飲食中攝取的營養(yǎng)量基本達到或超過身體所需。如果再依賴補品，必然會適得其反。因此，神補是最好的補養(yǎng)方式。神補的范圍很廣
，方法也很多。但是，醫(yī)學專家認為，老年人可以因人制宜，各取所需。只要選擇自己喜歡的形式，無論做什么。心情舒暢，就有利于心理健康。在此原則下，做到以下幾點：第一
，培養(yǎng)良好的情趣愛好，是神補的最佳方式第二
，養(yǎng)成健身鍛煉的好習慣，也是神補的一種方式。夏季早晨，進行適度的、力所能及的體育鍛煉，如打太極拳、舞劍、慢跑、散步，會使人進入一種忘我的境界，使人體產(chǎn)生“快樂素”，既能增強體質(zhì)，又調(diào)整了情緒。第三
，注重社交、講究儀容，也是神補的一項重要的內(nèi)容。退休之后，應(yīng)有意識地參加一些社交活動，交流思想，獲得信息。老來講究儀容第四
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