，又可以補(bǔ)充身體因大量出汗而失去的水分。

老年人夏季進(jìn)食肉類

，應(yīng)以燉湯為主。在燉湯時(shí)，還可以適量加用一些花生、黃豆、海帶、蓮藕、蘿卜等同燉，以滿足老年人對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需要。

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