秋季的膳補食療怎么進行?首先要搞清楚秋季的氣候特點及對人體帶來的不利影響，因時
、因癥施食進入秋季
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根據(jù)秋季的氣候特點和易生疾病
（一）粥類
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2、核桃粥
3、麥門冬粥
（二）羹類
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（三）燉品
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、山藥百合燉兔肉。取淮山藥、百合各30克，兔肉200~300克，生姜、鹽等調(diào)味品適量。先將兔肉洗凈，切成小塊秋天是養(yǎng)生的好季節(jié)
，因為秋季是養(yǎng)陰生津的最佳時刻，身體的機能也在慢慢適應(yīng)氣候的轉(zhuǎn)變而做出調(diào)整，所以在這秋高氣爽的天氣，用食療是最好不過了，因此這幾種食物是最適合秋季養(yǎng)生的佳品。一：石榴石榴果實豐富
，口感甜蜜，維生素C也高，研究顯示，石榴中含有的維生素C含量比蘋果、梨要高出兩倍，并且石榴中還含有多種微量元素以及氨基酸，多吃石榴還能預(yù)防多種疾病的發(fā)生，以及有消食、健胃提神的功效，秋季生產(chǎn)多種水果，秋天養(yǎng)生，吃水果應(yīng)以常溫的水果為宜，氣候漸漸干燥的秋季，也應(yīng)使用水分較多的水果，所以秋天吃石榴，也能達到養(yǎng)生的功效。
二：菠菜秋季養(yǎng)生一定要多吃一些蔬菜水果，戒吃油膩
三：胡蘿卜胡蘿卜含有大量的維生素以及多種微量元素，常見的功效是明目
、抗氧化、促進食欲，預(yù)防夜盲癥等功效，還有助于降血脂、血壓、血糖，是三高人群食療的最佳食品。胡蘿卜營養(yǎng)豐富、口感質(zhì)脆味美，可用來煲湯、制成寶寶輔食，也是秋季養(yǎng)生中必不可少的菜肴。胡蘿卜搭配排骨煲湯，可以給我們的身體補充很多的營養(yǎng)物質(zhì)，增強身體免疫力，所以秋季多喝點這種湯也能達到食療的目的。
綜上所述
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，此法不僅強補腎精
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