，第二天，他們的免疫力下降了30％。接著，又讓他們睡足8小時，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們的免疫力完全恢復(fù)了。9.按時接種流感疫苗10.鼻部保健 約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預(yù)防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴約20～30次，然后用摩擦發(fā)熱的手掌，輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天堅持用冷水洗鼻子，不僅可以清除污垢和病菌，還能增強鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應(yīng)性。另外，如果不慎感冒了，應(yīng)在患病初期積極用藥，選擇療效好、毒副作用小的藥物進行治療。好醫(yī)生生產(chǎn)的抗感顆粒有良好的抗病毒能力，采用現(xiàn)代新藥研究模式，在研究了200多種常用清熱解毒中藥的基礎(chǔ)上，發(fā)現(xiàn)金銀花、赤芍和綿馬貫眾具有抑制流感病毒、副流感病毒、腸道孤兒病毒、皰疹病毒在體內(nèi)外繁殖的功效。通過正交試驗，確定了三者的優(yōu)選劑量比例