，避免寒氣入侵，最后損傷到肺臟的健康。晚上睡覺(jué)之前，可以先用熱水浸泡一下四肢，一般在身體微微的發(fā)熱之后，就可以停止來(lái)。在睡覺(jué)的時(shí)候，盡量就不要再吹空調(diào)或者是電扇了，因?yàn)樵谝归g是最容易受寒的，容易損傷到肺臟。

第三種就是運(yùn)動(dòng)與休息相結(jié)合。平時(shí)要及時(shí)的休息

，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度；在這之余，還應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如在辦公之余，可以做一會(huì)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，老年人在休息之余，可以多外出走走，做一做吞津的動(dòng)作。都是有助于肺臟的健康的。

秋季養(yǎng)生如何養(yǎng)肺

秋天來(lái)了

，天氣開(kāi)始慢慢地變得涼爽起來(lái)了，度過(guò)了酷暑炎熱的夏季，要走向寒冷的冬季