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秋天四防

醫(yī)案日記 2023-06-21 04:18:44

一、秋涼防感冒 秋天氣溫降低

，又常突然變冷
，是感冒最容易流行的季節(jié)。因此
，當天氣較冷時要注意保溫，及時添衣
，若經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻
，也有助于預(yù)防感冒。

二

、秋凍防過頭 常言道，春捂秋凍
。秋天適當?shù)刈屔眢w經(jīng)受寒冷的考驗
，對機體是一種鍛煉
，能加強人體對疾病的抵抗能力
。但一旦凍過了頭便事與愿違
，不僅不能給身體帶來好處
，相反還會帶來許多疾病
，諸如傷風(fēng)、關(guān)節(jié)炎
、氣管炎、消化道疾病等
。老年人還會因血管收縮
、血壓升高而引起中風(fēng)。

三

、秋燥防皸裂 入秋以后
，天氣逐漸干燥
，人的手、腳
、臉面若不注意保護就會變得粗糙，皮膚彈性變小
，以致產(chǎn)生皸裂
。因此，洗臉
、洗腳不宜用堿性大的肥皂，并應(yīng)選用合適的護膚用品保護皮膚
。

四

、食果防秋痢 秋天瓜果多，帶菌多
，食用瓜果若不注意衛(wèi)生，很容易患痢疾
，使人腹痛
、腹瀉、嘔吐
。故食用瓜果應(yīng)注意清潔和消毒，霉爛的瓜果不能吃
，以防病從口入
。

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