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秋季要注意預(yù)防時(shí)令病

醫(yī)案日記 2023-06-21 04:29:15

立秋之后，秋風(fēng)秋雨漸多

，天氣由熱轉(zhuǎn)涼
。由于晝夜之間溫差增大
，也是人們發(fā)病較多的時(shí)節(jié)
。常見的有支氣管炎
、哮喘病復(fù)發(fā)
，腸胃疾患增多
、“熱傷風(fēng)”等。因此
，人們?cè)谇锛疽欢ㄒ⒁獗＝?div id="jfovm50" class="index-wrap">，做到防病于未然?/p>

秋季，是慢性支氣管炎高發(fā)期

，其中有舊疾復(fù)發(fā)者
，也有因著涼的新患者。此類病少則一二周
，多則經(jīng)月不愈
。有舊疾者要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)
，保暖防寒
，少食辛辣食物，最好戒煙
，以防復(fù)發(fā)
。正常人也應(yīng)適當(dāng)增減衣服，以防受涼而致病
。

秋季

，冷暖更迭，早晚溫差較大
，這時(shí)哮喘病最易復(fù)發(fā)
。該病是一種過敏性疾病，有此病史的人對(duì)濕度
、氣候變化比較敏感
，且適應(yīng)能力較弱，所以容易因上呼吸道感染而誘發(fā)
。秋季又是草枯葉落時(shí)節(jié)
，空氣中過敏物質(zhì)增加。因此
，有哮喘病史的人要盡量減少與致敏因素接觸
，如果有已知過敏原的，應(yīng)注意避免接觸
，防止發(fā)作
。

秋季氣溫下降

，人體受冷刺激后，會(huì)產(chǎn)生一系列生理變化
，如甲狀腺素、腎上腺皮激素等分泌增多
，對(duì)原有胃潰瘍等胃部疾患者大為不利
。另外，秋季由于陽氣弱陰氣長
，腸胃的抵抗能力下降
，病菌易乘虛而入，損傷脾胃
，導(dǎo)致腸胃疾病
，所以，有胃病的人要特別注意腹部保暖
，多參加一些鍛煉活動(dòng)
，以改善腸胃道的血液循環(huán)，增強(qiáng)對(duì)氣候的適應(yīng)能力
；吃東西要定量
、定時(shí)，少吃冷飲和瓜果
，避免過熱
、過硬、過辣
，以防加重胃疾
。

由于秋季天氣漸涼，有少人早早就添加許多衣服

，唯恐傷風(fēng)感冒
，卻不知這樣反而易患“熱傷風(fēng)”。常言說“春捂秋凍”
、“若要小兒安
，常帶三分饑和寒”，這是因?yàn)槿梭w體溫調(diào)節(jié)是靠皮下毛細(xì)血管的收縮與擴(kuò)張來實(shí)現(xiàn)的
，如果不急于多加衣服
，讓機(jī)體逐漸適應(yīng)環(huán)境，就能減少傷風(fēng)感冒的發(fā)生
。但這并不是說不要加衣服
，而一味地去追求“涼”，問題是要加得適當(dāng)
。

秋季預(yù)防疾病的妙招

秋季的時(shí)候我們能夠發(fā)現(xiàn)

，在秋季的時(shí)候我們很多人都會(huì)產(chǎn)生患病的問題
，主要是因?yàn)榍锛镜臅r(shí)候我們身體免疫力比較差導(dǎo)致的，在這時(shí)候我們很多人都會(huì)因?yàn)檫@樣的煩惱問題影響健康
，所以掌握方法防病很重要
，那么具體秋季我們應(yīng)該怎么做，一起看看吧
。

調(diào)護(hù)運(yùn)動(dòng)

秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)

，在這時(shí)候很多人都會(huì)有患病的問題，所以我們掌握方法預(yù)防很重要
，首先在秋季的時(shí)候我們要注意
，在這時(shí)候由于是一個(gè)天高氣爽的季節(jié)，同時(shí)再加上秋季的時(shí)候氣候干燥
，所以說我們就要多呼吸新鮮空氣
，在清涼的晨風(fēng)中散步、跑步
，這不但是在進(jìn)行“空氣浴”
，還接受了耐寒訓(xùn)練，這樣就可以讓我們的身體能很好的適應(yīng)寒冷的刺激
，同時(shí)還可以為我們度過即將到來的寒冬作充分的準(zhǔn)備
，可以有效的幫助我們抵御寒氣的侵襲，而且秋季還可以試試郊游登山的鍛煉方法
，這樣是一項(xiàng)適宜秋季的鍛煉項(xiàng)目
，不僅增強(qiáng)人體的呼吸和血液循環(huán)功能，也使得人的肺活量及心臟的收縮力增大
。對(duì)我們健康有意義
。

調(diào)節(jié)濕度

秋季的時(shí)候我們還應(yīng)該注意方法補(bǔ)水保濕才行，秋季的時(shí)候是非常干燥的

，所以這時(shí)候我們都會(huì)發(fā)現(xiàn)
，秋季的到來的同時(shí)也帶來了很多冷空氣，這些冷空氣都把空氣中的水分吹干了
，所以一到秋季
，我們就會(huì)明顯感覺到空氣變得干燥起來，很多人在秋季的時(shí)候會(huì)有缺水干燥的不適情況
，所以在這個(gè)季節(jié)
，我們時(shí)常會(huì)感覺口干舌燥，很想喝水
，皮膚還會(huì)出現(xiàn)干燥現(xiàn)在
。所以我們應(yīng)該保持好臥室內(nèi)的濕度，平時(shí)多喝一些水是很重要的
，這樣對(duì)我們健康有意義
，能很好的預(yù)防秋季干燥不適情況
。

秋季的時(shí)候我們很多人都會(huì)因?yàn)樘鞖飧稍锏膯栴}，導(dǎo)致我們的健康受到影響

，在秋季的時(shí)候我們應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
，同時(shí)秋季大家還應(yīng)該注意做好保濕的工作，這都是秋季的時(shí)候我們養(yǎng)生很重要的
，上面介紹的這些情況需要我們有所重視
。

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