1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2
2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多
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3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高
，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝
，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。5.紅豆 紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘
，從而清除下身脂肪。6.木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素
，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。.西瓜 西瓜它是生果中的利尿?qū)＜?div id="d48novz" class="flower left">
8.蛋 蛋內(nèi)的維他命b2有助去除脂肪
，除此之外，它蘊含的煙酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉9.西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里極低
10.蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味
11.菠菜 菠菜因為它可以促進血液循環(huán)
12.西芹 西芹一方面含有大量的鈣
13.花生 花生含有極豐富的維他命b2和煙酸
14.奇異果 奇異果除了維他命c是它的強項外
，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。15.西紅柿 吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊
，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/79499.html.
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，此法不僅強補腎精，通治一切耳病" onerror="nofind(this)">
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