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每天宜多吃五種食物

醫(yī)案日記 2023-06-21 06:09:01

蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟

，止痛解毒，常吃能防止血管硬化
，久服可延年益壽。

生姜：每天吃早飯時(shí)數(shù)片生姜佐餐

，能促進(jìn)血液循環(huán)
，幫助消化。

花生：含有人體所需多種氨基酸

，經(jīng)常食用能增強(qiáng)記憶
，降低血壓
，延緩衰老
。

大棗：營養(yǎng)豐富，含有較多的糖

、維生素
、礦物質(zhì)
，有“天然維生素”之稱。

大蒜：有很強(qiáng)的殺菌

、抗菌作用
，人們把它譽(yù)為“地里長的青霉素”和“天然抗生素”。

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