国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談

吃黑豆會引起便秘嗎,

醫(yī)案日記 2023-06-21 19:33:41

北京讀者王女士：我從報(bào)紙上看到吃黑豆對人體有很多好處

，于是最近一段時(shí)間便經(jīng)常食用黑豆，然而吃了一段時(shí)間后
，卻出現(xiàn)了便秘
。請問食用黑豆會引起或加重便秘嗎？

中國中醫(yī)科學(xué)院博士莊干竹：食用黑豆的確對人體有很多好處

。黑豆含有多種人體所需的營養(yǎng)成分
，其中蛋白質(zhì)含量高達(dá)49.8%
，居豆類之首
。黑豆有補(bǔ)腎強(qiáng)身
、活血利水
、解毒的功效，特別適合腎虛者食用
。黑豆中所含的黃酮類物質(zhì)
，具有雌激素的作用，經(jīng)常食用有補(bǔ)腎益精和烏發(fā)美容之功
。

通常情況下

，食用黑豆不會引起便秘。這是因?yàn)椋旱谝?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，黑豆性味平和
，適合各類體質(zhì)人食用，且不會引起“上火”
；第二
，黑豆中含有較豐富的纖維素
，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
，在便秘且中醫(yī)辯證為腎虛患者的食療方中，黑豆常常是“主角”
。但是
，如果黑豆炒熟后食用則會引起便秘。這是因?yàn)楹诙钩词旌蟾墒?div id="jfovm50" class="index-wrap">，蛋白質(zhì)消化率極差
，容易壅氣生熱，出現(xiàn)心煩
、急躁
、口渴、便秘
、尿赤等癥狀
。因此，建議您平時(shí)食用黑豆時(shí)最好煮食或做成豆?jié){
、豆腐等豆制品后再食用
。如果您食用黑豆的方法正確，但仍然出現(xiàn)了便秘
，可能與蔬菜
、水果攝入減少或近期攝入太多溫?zé)嵝缘氖澄镉嘘P(guān)，建議您適當(dāng)增加蔬菜
、水果
，以及富含纖維素且易于消化的食物的攝入量，此外還應(yīng)適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)
，多做腹式呼吸以增加胃腸蠕動(dòng)
。

需要提醒大家的是

，消化不良、食積腹脹者不宜食用黑豆
，否則會加重腹脹
。正在服用甲狀腺素、紅霉素
、滅滴靈
、甲氰咪呱等藥物時(shí)，也暫時(shí)不要食用黑豆及其制品
，否則會影響藥物的療效
。

產(chǎn)婦喝黑豆水寶寶會脹氣和便秘嗎

產(chǎn)后寶媽身子虛弱，月子期間要進(jìn)行身體調(diào)理

，還要兼顧給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)
，任務(wù)繁重。月子期間的寶媽
，也只能通過飲食的方式來進(jìn)補(bǔ)
，飲食進(jìn)補(bǔ)有許多講究。黑豆對產(chǎn)婦來說是有好處的
，產(chǎn)婦喝黑豆水寶寶會脹氣和便秘嗎
？

一、產(chǎn)婦可以喝黑豆水

黑豆對產(chǎn)后婦女來說擁有很好的補(bǔ)身效果
。產(chǎn)后婦女重在補(bǔ)氣血以及提高身體免疫力
，黑豆剛好可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，還擁有良好的滋養(yǎng)肝腎和解毒效果
，還有抗癌的功能
。對于產(chǎn)婦來說，黑豆的保健功能是毋庸置疑的
。黑豆煮成的水產(chǎn)婦也是可以喝的
。

二、產(chǎn)婦喝黑豆水要適量

黑豆雖然有營養(yǎng)
，但是它屬于粗糧
，含有豐富的膳食纖維，對腸胃刺激大
。黑豆水雖然比起直接吃黑豆要好吸收一些
，但其中同樣是含有膳食纖維的。

喝多了黑豆水容易引起產(chǎn)婦和寶寶脹氣和便秘
，建議產(chǎn)婦喝黑豆水適量
，不能天天喝，頓頓喝
，可根據(jù)自身吸收和適應(yīng)情況調(diào)整頻率
，一般一周喝2-3次
。

為了避免引起腸胃不適，產(chǎn)婦可選擇只喝黑豆水
，不食其中的黑豆
，也可以稀釋黑豆中的膳食纖維，大大減少便秘和脹氣可能
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/80058.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
牽引術(shù)后緣何會便秘
天冷為什么愛牙痛
每年冬季
，尤其是在氣溫驟降的天氣里，到牙科就診的就會明顯增多
。是為什么呢
？一般來說，引起牙痛的主要原因是口腔疾病
，如齲齒
更年心是怎么回事?
雜談熱門文章 100+
更多