，平常不怎么喝水，基本上可以幾個小時才上一次小便。而有的人卻是需要經(jīng)常喝水，然后每1個小時左右，都要上一次小便。所以，如果是需要喝很多水來保持身體需要的話，那么，睡覺前也總會需要先上廁所了。這是生理反應(yīng)所引起的。如果不想引起這種反應(yīng)的話，平常想辦法把喝水量降低點(diǎn)，讓排尿時間隔長一點(diǎn)，晚上就會好一點(diǎn)了。

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、想要盡可能排完再睡：因?yàn)橥砩虾桶滋觳煌艘凰X之后，身體雖然會降低運(yùn)行速度，但一個睡覺的時間可是有7至9個小時間的，這直到睡醒才會排一次尿。而白天則是最多4個小時排一次。所以，晚上睡覺前，都需要做好準(zhǔn)備，把尿都排完了，這樣就可以一覺睡到天亮了。而如果不是這樣的話，那么睡到一半的時候，你可能就要上廁所了