人上了年紀以后
(1)用力睜大眼睛，閉眼再睜眼
；(2)緊縮兩腮肌肉
，放松；
(3)歡笑狀
，放松；(4)張大嘴
，合攏；(5)上下唇向內(nèi)扣并緊閉
，復原；(6)兩腮交替鼓氣。
上述每一個動作反復做20次以上
，每日練1～2次。只要能夠堅持練習，日子長了就可起到防皺作用。本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/80354.html.
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健身運動鍛煉對身體健康有哪些益處?
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