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在音樂中享受按摩

醫(yī)案日記 2023-06-22 22:16:13

隨著年齡的增長，人體機(jī)能開始老化

。青春常駐是不少人的夢想，更多的人希望有一個健康的體魄
。在音樂中享受按摩就是不錯的保健方法
。

音樂按摩是依據(jù)音樂的旋律，配合人體自然的生理律動

，進(jìn)行松弛性按摩的一項療法，借以輕柔
、和緩
、體貼而又符合生理律動的按摩動作，以緩解日常生活中所積累的疲勞及壓力
，增進(jìn)免疫系統(tǒng)抗病的能力，進(jìn)而促進(jìn)身心健康
。

音樂按摩適用于臉部及全身的理療

，對于身心壓力的緩解效果非常顯著。它結(jié)合芳香療法
、反射療法、淋巴引流等專業(yè)技術(shù)
，配合音樂的旋律與人體生理的律動，將全身肌肉的壓力與疲憊化于無形
。

音樂按摩的具體方法：選擇適當(dāng)?shù)囊魳?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，旋律以輕快為宜，首先卸除臉上及肩頸部的殘妝與污垢

，然后在臉部、肩
、頸
、手臂均勻涂上按摩油
，可選擇松弛神經(jīng)
、消除肌肉壓力的植物精油
，以提高按摩效果；運(yùn)用手掌及手背按摩頸側(cè)
、前胸及手臂
；以手掌捏壓頸側(cè)及手臂肱二頭肌
、肱三頭肌
、三角肌等部位；以手指提拔手臂肱三頭?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="m50uktp" class="box-center"> ；以拇指推摩肩部三角?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ；以手掌、手背按摩
、推揉頸側(cè)及上臂
；以四指按摩
、揉捏頸側(cè)
；用手掌按摩頸部及肩部；以拇指壓推頸后部及斜方?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ；以手掌及手背按壓
、提拔下頜
、胸鎖乳突肌及臉頰；以指腹揉捏下頜
；以中指及食指按摩下頜；以拇指按壓唇部
、鼻側(cè)及眼下
；以拇指輕拔下眼皮；以手掌按摩顴骨
；以指腹按摩眼部
。

在音樂中享受按摩，心情放松了

，身體又得到了理療
，真可謂一舉兩得。

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