国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎鍛煉講方法

醫(yī)案日記 2023-06-22 23:07:21

活動期：在服藥的基礎(chǔ)上應(yīng)注意臥床休息，采取舒適體位

，以減輕疼痛
。在身體能耐受的限度內(nèi)
，應(yīng)在床上做主動和被動的四肢鍛煉
。

緩解期：采用理療和按摩法促進局部血液循環(huán)

。積極主動活動關(guān)節(jié)
，促進炎癥吸收
，因為炎癥可使關(guān)節(jié)囊
、滑膜
、韌帶受損和破壞，與此同時
，受損組織在不斷再生和修復(fù)
，而這種修復(fù)是按關(guān)節(jié)活動狀態(tài)進行的。這時如處于長期不動狀態(tài)
，修復(fù)后的關(guān)節(jié)會出現(xiàn)僵直
、粘連，所以適當(dāng)活動可避免關(guān)節(jié)僵直
、肌肉萎縮
，如經(jīng)常織毛衣
、彈鋼琴或做手指伸張活動
，盡可能達到關(guān)節(jié)最大活動范圍，從而活動雙指小關(guān)節(jié)
。定時在溫水池中游泳是一種改善疼痛
、放松關(guān)節(jié)的好方法。

運動時記?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?/p>

1.盡量在疾病早期進行

。

2.開始時不要劇烈活動，要逐漸加大活動量

。

3.每日運動次數(shù)和每次運動量不能過度

。

4.最好在局部保溫前提下進行活動。

5.每天做1～2次適當(dāng)運動并堅持不斷

，設(shè)法使運動有益和有趣
。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的自我療法有哪些
？這4種方法可緩解疼痛

類 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 的自我療法

，有以下四種，第一種就是通過紅外線照射，每天一次
，每次二十分鐘
，可以緩解癥狀；第二種方法就是蠟療
，用蠟袋加溫以后放在 疼痛 的地方
；第三種方法就是按摩，按摩能打通氣血
；第四種飲食療法
，多吃清淡，溫?zé)岬氖澄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，也能緩解疼痛
。?

1

、紅外線照射
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的自我療法
，給大家推薦紅外線照射，紅外線照射 腫痛 部位照射
，每日1次
，每次15 20分鐘，這是有助于疾病癥狀緩解
。這個能夠殺菌消炎
，堅持一段時間以后，也會有很不錯的效果
。
2
、蠟療
蠟療也是一種類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的自我療法，具體方法就是蠟袋加溫
，軟化后置于患處
，每日1次，每次15 20分鐘
，一段時間之后
，有助于疾病癥狀緩解工作。
3
、按摩療法
按摩療法也是一種治療這個疾病的方法
，具體方法上就是使用推、理
、揉等手法進行輕輕按摩，目的就是使得患部肌肉松弛
，氣血暢行
，繼而使用點、按
、捏
、拿等手法
，可以達到舒筋活絡(luò)止痛的目的，最后可以使用搖
、滾
、揉手法作善后處理。
4
、飲食療法
患者飲食要清淡為主
，多補充蛋白質(zhì)和維生素，當(dāng)然為了提高身體抵抗力
，建議在日常飲食上多喝牛奶
、羊奶等奶類，以及多吃些花生
、巧克力
、小米、干酪
、奶糖等食物
。最好是吃溫?zé)岬模灰蕴貏e冰涼的食物
。


耿主任提示： 居住的房間應(yīng)通風(fēng)

、向陽，同時保持室內(nèi)空氣新鮮
，被褥干燥等
，另外還可以堅持鍛煉身體增強體質(zhì)，提高抗病能力
。不要長期在潮濕的環(huán)境里面待著
，要多去戶外曬曬太陽，這樣也能減輕風(fēng)濕的癥狀
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/81067.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
哪些兒童智商高(小孩智商高的表現(xiàn))
哪些兒童智商高哪些兒童智商高誰都想自己的孩子更聰慧一些
，可怎樣才能如愿呢？專家們提示
基因檢測結(jié)果可能影響乳腺癌患者對手術(shù)方案的選擇
《中華醫(yī)學(xué)信息導(dǎo)報》報道，最近
，美國的研究人員提出
小兒腎炎
疾病概述小兒腎炎一般指腎小球腎炎
，是一種雙側(cè)腎臟的彌漫性