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搖頭晃腦中風減少

醫(yī)案日記 2023-06-22 23:10:53

這是心血管病專家提出的

。因為研究中多次發(fā)現(xiàn),油漆工患腦中風的幾率明顯低于普通人群
。在揭示了普通人群的發(fā)病因素后發(fā)現(xiàn)
,油漆工發(fā)病率之所以低與他們的工作性質(zhì)有很大關(guān)系。這是因為油漆工在揮動漆刷時
,不停地上下點頭、左旋右轉(zhuǎn)扭脖頸
,很像是在做一種輕柔的頸部運動操
。運動增強了頭部血管的抗壓能力
,頸部的肌肉
、韌帶、血管和頸椎關(guān)節(jié)也因此增加了耐力
,減少了膽固醇沉積于頸動脈的機會。由此看來
,活動頸部
,不僅能預防中風
,而且還有利于高血壓
、頸椎病和青光眼的預防
。因此專家們認為
,每天兩三次
,每次3~5分鐘,做不同方向的柔和頸部的運動操對健康十分有益

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