高血壓病人如果一次喝下太多的水
，可能會出現(xiàn)血壓升高、頭暈、惡心、嘔吐等一系列惡性癥狀。為此，北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科溫紹君教授告誡高血壓病人，每次喝水別太多，尤其是喝純凈水。一次喝太多的水
，水分會快速進入血液，使血壓升高，同時，血液中的水分還會快速進入體細胞。如果腦血管里過多的水分進入了腦細胞，會使細胞膨脹、顱內(nèi)壓增高、器官功能受損，病人會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，即發(fā)生“水中毒”。純凈水中由于只有水分子，因此血液及細胞吸收的速度也更快，更容易出現(xiàn)上述不良反應(yīng)。為此，溫紹君教授為高血壓患者制定出“喝水守則”：每次喝水不要太多。喝水采取少量多次的方法，最好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后喝一些白開水。
水溫不可過熱或是過涼
。水溫太熱除了容易使消化道黏膜受損外，還會加快血液循環(huán)，從而加重心臟負擔(dān)。太涼的水易使胃腸道血管受刺激而收縮，反射引起心腦血管收縮造成心腦供血不足。喝水時注意補充礦物質(zhì)
。出汗多時還需適當(dāng)補充鹽分根據(jù)排尿量自測飲水量
。如果一天能排尿4～5次，或一天的排尿量不少于1000毫升，說明飲水量正常，否則就表明飲水不夠。有的人喝了不少水，但也出了不少汗，排尿次數(shù)少，表明飲水仍然不足。#高血壓離你有多遠#
水乃生命之源
，任何人都不能少了水，但是喝水又不是一飲而下這么簡單，尤其對于一些疾病患者來說，喝水真的有很多講究。 稍微做得不對，就有可能導(dǎo)致病情進一步加重，萬萬不可馬虎首先，有人認為血壓過高的情況下
其次，有人認為高血壓患者不能喝太多的水
其實這兩種觀點在我看來都有各自的道理
我個人的建議就是高血壓患者應(yīng)該每天喝水量保持在1600毫升左右
我認為高血壓患者由于一夜的睡眠，可能長時間內(nèi)沒有攝入水分
另外
，還有一種情況就是當(dāng)高血壓患者發(fā)現(xiàn)自己的血壓居高不下時很多喜歡喝酒的人由于身體原因患上了高血壓，但是喝酒的習(xí)慣卻沒有改掉
總而言之，高血壓患者在平時應(yīng)該適量喝水 高血壓人
因此這幾種狀況務(wù)必適度限定飲水
除去一些必須限定飲用水的病況之外
空著肚子喝一杯清泠的溫開水，那樣有利于刺激性腸道蠕動 本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/81141.html.
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