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    用書滋養(yǎng)心靈
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-04-30 08:23:39
        
    

        
    
           
    用書滋養(yǎng)心靈
    李明亮 河南省南陽(yáng)市宛城區(qū)紀(jì)委
    現(xiàn)在百姓熱議頻率較高的詞語(yǔ)估計(jì)“幸福”
    、“養(yǎng)生”能入榜單
      ，因?yàn)槿藗冸x不開它
    ，但總難以感覺到它
    。樓越建越高
      ，生活越來越好
    ，但幸福卻有些陌生
    ；迷戀癡迷于各色養(yǎng)生學(xué)說，但總不得健康的要領(lǐng)
    。這其中原因固然很多
    ，但我認(rèn)為一個(gè)重要原因是心靈缺乏書籍的滋養(yǎng)。早幾天與一文友交談
    ，問其文集為何不出版
    ，他感嘆曰：現(xiàn)在不是讀書的年代，網(wǎng)絡(luò)代替了書籍
    ，熱衷于淺閱讀的“文化快餐”
    ，淺嘗輒止，出版了誰看?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！此語(yǔ)也許有些偏頗
    ，但也算切中當(dāng)前的閱讀狀況。
    在時(shí)間就是金錢的現(xiàn)實(shí)生活中
    ，我們身不由己地為物欲名利而浮躁
    、浮華，自覺不自覺地使心靈填滿了物欲
      。結(jié)果
      ，物質(zhì)是豐富了
      ，但心靈始終是空洞的
      、干涸的。心靈空洞了
      ，自然難有幸?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？裳裕恍撵`干涸了
      ，再好的養(yǎng)生藥物和方法也枉然
      ，無非為張悟本等偽“養(yǎng)生大師”提供了大行其道的溫床?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！妒酚洝ぬ饭孕颉分赋觯骸吧裾呱疽?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，形者生之具也。形神騷動(dòng)
      ，欲與天地長(zhǎng)久
      ，非所聞也?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
    心靈需要滋養(yǎng)和充實(shí)
      ，最好的營(yíng)養(yǎng)品應(yīng)該是書籍，而不應(yīng)是物欲
      。法國(guó)作家雨果說過：“人類所需要的
      ，是富有啟發(fā)性的養(yǎng)料。而閱讀
      ，則正是這種養(yǎng)料
      。”彌爾頓說過：“書是偉大心靈的富貴血脈
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！备褂性?shī)書氣自華，用書籍滋養(yǎng)心靈
    ，心靈滋潤(rùn)了
    ，幸福自在身邊，健康不養(yǎng)而自養(yǎng)
    。因?yàn)檎\(chéng)如《上古天真論》所述：“形與神俱
    ，而盡終其天年
    ，度百歲乃去?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！币虼?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，在物欲橫流的時(shí)代，不妨多利用節(jié)假日時(shí)間
    ，放下功名利祿的枷鎖
    ，靜下心來，讀一點(diǎn)自己喜歡的和經(jīng)典書籍
    ，在書的世界里給心靈安一個(gè)家
    ，這樣，幸福也并不是什么難事
    。
    45歲女性怎樣保養(yǎng)，看上去年輕
    45歲 女性怎么保養(yǎng)：
    1.早飯要吃好
    。早餐對(duì)于人身體的重要不言而喻
    。對(duì)于四十歲的女人來說尤為重要。請(qǐng)你不要因?yàn)楣ぷ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    、生活的壓力而忽略早餐
    ，在街上胡亂買一個(gè)煎餅或快餐填飽肚子的方法也不可取，在家里吃饅頭
    、炒菜
    、喝粥才是最佳選擇。
    2.要有自己的工作
      。工作中的女人是美麗的
      。不管你做什么工作，只要這份工作能帶給你快樂即可
      。不要做全職太太
      ，更不要把全部精神寄托在孩子和老公身上而失去自我。要從工作中去
    3
      。建立自己的朋友圈
      。不要在工作之余把全部身心都放在家里。要有自己的空閑時(shí)間去建立自己的朋友圈
    。和自己的閨蜜偶爾吃飯
    、聊天、逛街
    。會(huì)讓自己心情放松
    。
    4.和愛人和諧相處。四十歲的男人處于人生鼎盛時(shí)期
    ，是人生的第二個(gè)春天
    。此時(shí)
    ，四十歲的女人要學(xué)會(huì)和愛人相處。不依賴
    、不矯情
    ，性情要溫婉，注意溝通方式
    ，要學(xué)會(huì)尊重愛人
    。愛，會(huì)讓你更加光彩耀人
    。
    5.重視臉和手
    。四十歲女人的皮膚在走下坡路，這是毋庸置疑的
    。我們要做的就是使我們的皮膚減緩衰老
    。可以每天晚上自制面膜
    ，但更要注重手的護(hù)理。最好的辦法
    ，手只要接觸過水后就立刻抹上護(hù)手霜
    ，非常有效。
    6.用書滋養(yǎng)心靈
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！案褂性?shī)書氣自華”。四十歲的女人不能不讀書
    。讀哪些種類沒有限制
    。但是，不能在周圍的人討論起某些話題時(shí)
    ，你壓根不知道說的是什么
    。讀書，可以讓四十歲的女人魅力指數(shù)晉級(jí)
    。
    7.找到適合自己的鍛煉方法
    。不要在吃完晚飯過后就坐在家里看宮廷劇。騎行
    、游泳
    、走步、廣場(chǎng)舞
    、瑜伽
    ，總有一種運(yùn)動(dòng)是適合你的。運(yùn)動(dòng)可以不僅可以使你心身體健康
    ，更重要的是可以保持好的體型
    ，增強(qiáng)自信
    。
    8.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，女性在30歲之后就要注意補(bǔ)充雌激素了
    ，充足的雌激素可以讓女性卵巢更具活力
    ，而隨著年齡的不斷增加，體內(nèi)的雌激素正在不斷的流失之中
    ，身體中的雌激素分泌不足
    ，有可能會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰，所以平時(shí)堅(jiān)持吃：思妍?金巢安
    ，它含有豐富的大豆異黃酮
    ，可以為身體補(bǔ)充雌激素，也可以起到保養(yǎng)卵巢的作用
    。
    用文學(xué)滋養(yǎng)心靈閱讀答案
    文學(xué)對(duì)作為萬物之靈長(zhǎng)的人類的心理現(xiàn)象
    ，有許多細(xì)膩和深刻的描寫。它既能夠印證意識(shí)形態(tài)各領(lǐng)域之間相互影響
    、制約的關(guān)系
    ，也能夠滋養(yǎng)我們的心靈。
    文學(xué)可以激發(fā)想象
    。想象對(duì)于作家具有神奇的魔力
    ，它能夠突破時(shí)間和空間的限制，借助語(yǔ)言和文字的描述
    ，創(chuàng)造一個(gè)又一個(gè)聲色并茂
    、引人入勝的藝術(shù)境界，以實(shí)現(xiàn)我們成長(zhǎng)過程中的心理跨越：化平凡為神奇
    ，變抽象為具體
    ，將不存在的事物塑造成纖毫畢現(xiàn)的藝術(shù)形象。因此
    ，只要我們擁有一顆能感受天地萬物的自由心靈
    ，就可以“思接千載，視通萬里”
    ，可以將那“數(shù)千年往事
    ，注上心頭”，可以在“吟詠之間
    ，吐納珠玉之聲
    ；眉睫之間，卷舒風(fēng)云之色
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！弊屜胂笳钩狎v飛，讓藝術(shù)構(gòu)思的諸多材料在剎那間被靈感照耀
    ，進(jìn)而啟迪和告訴我們什么是生活
    、如何認(rèn)識(shí)生活
    ，以及怎樣經(jīng)營(yíng)生活等，有效提高我們生活的幸福指數(shù)
    ，讓我們保有健康的心靈
    。
    文學(xué)滋潤(rùn)我們的情感。文學(xué)由情感醞釀而生
    。在文學(xué)創(chuàng)作過程中
    ，情感至強(qiáng)烈處，可以讓作者不能自己
    ，甚至陷入癲狂狀態(tài)
    。如郭沫若創(chuàng)作《女神》后半部分，是在晚上就寢之時(shí)
    ，意趣襲來
    。于是他就伏在枕上用鉛筆火速地寫，但全身卻有種寒冷的感覺
    ，連牙關(guān)都在打寒戰(zhàn)
    。至于文學(xué)作品對(duì)讀者和作者之間的心靈共鳴，特別是一部具有偉大意義的文學(xué)作品
    ，作品本身產(chǎn)生的情感互動(dòng)會(huì)感染到大部分人
    ，甚至能夠改變我們對(duì)社會(huì)和人生的認(rèn)識(shí)。因此閱讀文學(xué)作品
    ，如果能夠被其間文字所感染，體會(huì)到作品內(nèi)在的品格與風(fēng)骨
    ，那么我們就能夠以詩(shī)性的方式來理解生活
    ，體悟生命。
    文學(xué)賦予我們氣質(zhì)
    。人有各自內(nèi)在的品格
    、美好的精神境界與豐富的心靈財(cái)富，需要通過借助文學(xué)作品
    ，更快地把它們變成我們生命世界里的一部分
    。每當(dāng)我們?cè)谂_(tái)燈下，拿起一本陶淵明的詩(shī)集
    ，吟誦著他“結(jié)廬在人境
    ，而無車馬喧”的詩(shī)句時(shí)，就會(huì)遠(yuǎn)離外面喧囂的世界
    。而蘇軾《赤壁懷古》中的“大江東去
    ，浪淘盡，千古風(fēng)流人物”
    ，又是一種噴薄而出的力量
    。一個(gè)可以感受作品之境的人
    ，他內(nèi)心深處本就積蓄著某種與作家相類似的氣慨，本就具有某種可欣賞
    、可感受這種作品品韻的心靈境界與個(gè)性氣質(zhì)
    。
    文學(xué)堅(jiān)強(qiáng)我們的意志。將人生中的種種矛盾與困境用悲劇揭示出來是文學(xué)的一大功能
    ，也是文學(xué)最能打動(dòng)人的地方
    。同時(shí)，文學(xué)還通過在平凡世界里發(fā)現(xiàn)美
    、追求美
    ，給人一種追尋自我尊嚴(yán)的無限力量和一片超越自我的廣袤天地。它可以鼓勵(lì)一個(gè)時(shí)代
    、一個(gè)民族的斗志
    ，給生活帶來無窮的精神力量。
    可以說, 文學(xué)作品的閱讀就是心靈的滌蕩
    、人性的完善
      、性情的陶冶，它塑造了我們的生命和思想
      ，使我們能告別昨日之我而成為今日之我
      ，閃耀出“養(yǎng)天地正氣，法古今完人”的精神魅力
      。而對(duì)文學(xué)的諳熟
      ，可以使我們掌握燭照人性隱秘的最明亮的火把，揭開一道道理性刻意織就的幔紗
      ，一覽人性那最奇妙多姿的形態(tài)
      ，在人生的道路上“關(guān)照好自己的心靈世界”，自信從容地前行
      。
    一滴水,折射太陽(yáng)的光輝,一本書,滋養(yǎng)無數(shù)的心靈意思是什么?
    1
      、一滴水雖然渺小但能夠折射太陽(yáng)的光輝，它寓示出平凡的事物一樣可以做出偉大無私的奉獻(xiàn)
      。
    2
      、一葉一世界,一花一天堂。古之人以管窺豹,窺一斑而知全豹者,小中見大也
      。
    3
      、與其意義相同的還有：
    一朵花可以點(diǎn)綴春天的美麗，一顆螺絲釘可以帶動(dòng)機(jī)器的運(yùn)轉(zhuǎn)
    。
    一滴水折射出
    太陽(yáng)的光輝
    一滴水能折射出太陽(yáng)的光輝
    ，一朵花開可以綻放出春天的笑臉，而一個(gè)文明的習(xí)慣，足以映襯出一個(gè)人的優(yōu)良品質(zhì)和高尚人格
    。在這個(gè)日新月異
    ，知識(shí)大爆炸的社會(huì)里，我們需要文明習(xí)慣
    ，來規(guī)范我們的一言一行
    ，我們更需要用文明習(xí)慣來幫助我們?cè)谖磥淼牡缆飞线~出穩(wěn)健的步伐。
    所謂習(xí)慣
    ，就是一種穩(wěn)定的自動(dòng)化的行為方式
    。同學(xué)們都知道:播種一個(gè)動(dòng)作，收獲一個(gè)習(xí)慣;播種一個(gè)習(xí)慣
    ，收獲一個(gè)品格
    。曾有一家世界著名的新聞媒體采訪了十幾位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者，問影響他們成功的諸多因素中最重要的是什么
    ，得到的回答是“小時(shí)候幼兒園老師告訴自己不亂吃零食
    ，飯前要洗手，手帕要疊整齊
    ，做事要有條理
    ，好東西要與人分享……”。諾貝爾獎(jiǎng)獲得者出人意料的回答
    ，直截了當(dāng)?shù)攸c(diǎn)出了良好的習(xí)慣對(duì)人的一生具有決定性意義
    。
    我國(guó)著名教育家葉圣陶先生說: “什么是教育，簡(jiǎn)單一句話
    ，就是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣
    。”中學(xué)時(shí)代是人生一個(gè)十分重要的階段
    ，是行為習(xí)慣養(yǎng)成階段
      ，也是人生觀、世界觀
      、價(jià)值觀逐漸形成的階段，中學(xué)生要養(yǎng)成良好的習(xí)慣
      ，為將來發(fā)展
      、終身學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，從而實(shí)現(xiàn)人生的奮斗目標(biāo)
      。
    播種一個(gè)動(dòng)作
      ，
    收獲一個(gè)習(xí)慣。
    播種一個(gè)習(xí)慣
      ，
    收獲一個(gè)品格
      。
    

          
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