，經(jīng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ；顒邮种?div id="m50uktp" class="box-center"> ，無疑會增強(qiáng)心臟功能。同時由于每一根手指都有經(jīng)絡(luò)，經(jīng)過四肢直接通到頭面及腦的深部，所以運(yùn)動手指時，就可刺激到大腦里不同的中樞。透過各個經(jīng)絡(luò)，對大腦不同區(qū)域產(chǎn)生不同功能的運(yùn)動效果。

見手指操很適合我

，忙讓老姐妹當(dāng)場教我演練。其實(shí)，這手指操真的很簡單，一學(xué)就會。

做時先吐氣握拳，然后再用力吸足氣并放開手指

，這樣可以使頭腦輕松。接著用一手的食指和拇指揉捏另一手指，從大拇指開始，依次揉捏到小指，每指做10秒。做完后換手操作。接著，再吸足氣用力握拳，用力吐氣同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指，左右手各做若干次。（注意：握拳時將拇指握在掌心）以刺激各指端穴位，增加效果。然后再用食指、中指、無名指、小指依次按壓拇指；用拇指按壓各指指根，以刺激各經(jīng)絡(luò)。最后雙手手腕伸直，使五指靠攏