本報記者 周穎
湖南省岳陽市中醫(yī)院副院長、主任醫(yī)師張正元對養(yǎng)生頗多體會
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“三心”是指進取心、平常心
努力不過力 拼勁不拼命
蜜蜂的進取心表現(xiàn)在事業(yè)上。它終日采蜜
，日出而作，日落而息，每天工作8小時。張正元說，蜜蜂日復(fù)一日地規(guī)律性工作，不僅能繁衍生息，為人類奉獻蜂蜜，也給人類帶來重要啟示，那就是努力不過力，拼勁不拼命。人要生活，離不開事業(yè)
。愛崗敬業(yè)張正元認(rèn)為，為了事業(yè)
，放棄健康就沒有意義。如一些年輕白領(lǐng)通宵達旦工作不說，還違背自然規(guī)律，打破生物鐘，為了應(yīng)酬，日夜顛倒，抽煙酗酒，大吃大喝。結(jié)果，許多聰明的白領(lǐng)本該活得健康，活得瀟灑，卻因過勞透支健康，年紀(jì)輕輕多病纏身，甚至撒手人寰。“第一是健康
，其他都是零?div id="4qifd00" class="flower right">張正元強調(diào)，在干事業(yè)時
順應(yīng)大環(huán)境 對比不攀比
蜜蜂的平常心表現(xiàn)在生活上。自然的精靈
，藍天為伴，花兒為友，自由自在，逍遙快樂。蜜蜂既從大自然中獲取自己所需的一切，又從大自然中悟出快樂生活的道理。張正元說，蜜蜂創(chuàng)造了一流的事業(yè)，還創(chuàng)造了一流的養(yǎng)生，那就是尊重大自然的規(guī)律，回歸自然無所求，怡情養(yǎng)神度春秋。這是值得人類效仿的人要生活，離不開大自然。從養(yǎng)生保健角度看
順應(yīng)自然就是順應(yīng)晝夜消長之氣
順應(yīng)自然就是順應(yīng)地域高下之氣。西北地勢高
人不僅要適應(yīng)自然環(huán)境，也要適應(yīng)社會環(huán)境
修德以養(yǎng)神 身心兩相宜
蜜蜂的慈善心表現(xiàn)在心靈上。它辛勤耕耘采花蜜
養(yǎng)生莫如養(yǎng)性
養(yǎng)生還要做到節(jié)欲養(yǎng)神，即節(jié)財欲以養(yǎng)心
喜怒哀樂是人之常情
，但七情過極對人體的危害，人們早有認(rèn)識。因此，養(yǎng)生也要暢其情志而順養(yǎng)之。如何順養(yǎng)？張正元說，調(diào)喜怒，排憂愁，忌驚恐、常樂觀。他舉例說，喜能緩解緊張情緒，使氣血調(diào)和，營衛(wèi)通利，心氣舒暢又如
，研究證明，長壽老人絕大多數(shù)是性格開朗與溫和之人。性格孤僻、喜怒無常者比性格豁達、樂觀者發(fā)病率高，死亡率也高。因此，養(yǎng)成好性格要從小做起，從自身修養(yǎng)做起，這既有益于身體健康，也利于心理健康。本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/8933.html.
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，此法不僅強補腎精