夏天氣溫高
消暑飲料
差：檸檬水 在商店中購買到的多數(shù)此類飲料
好：蘇打水 沒有什么東西比普通的水對(duì)健康更好的了
提神飲料
差：特濃咖啡 添加了2%的牛奶以后
好：冰鎮(zhèn)綠茶 它沒有熱量，并且富含可以帶來健康和美麗的抗氧化劑
液體午餐
差：大杯水果沙冰 水果對(duì)身體有益，但是水果沙冰對(duì)身體極為有害
好：酸奶 每杯酸奶只有120卡路里，想讓身體中的碳水化合物
、蛋白質(zhì)和脂肪處于健康平衡的狀態(tài)，就喝一杯酸奶吧。同時(shí)，酸奶中還含有10種益生菌，這些益生菌可以改善腸道，增強(qiáng)免疫力，并控制體重。（簡雅）夏天喝什么飲料好
？夏天氣溫高，機(jī)體的排汗量增加，不止丟失了大量的水分夏天喝什么飲料最好
夏天汗液分泌旺盛
市售果汁品種繁多
茶葉飲料常見的有茉莉花茶飲料
、綠茶飲料、紅茶飲料、烏龍茶飲料等。相對(duì)果汁飲料，茶葉飲料更解渴。但購買的時(shí)候要慎重。部分茶葉飲料添加大量的糖類和添加劑，不僅沒有解渴作用，還會(huì)越喝越渴。最好選擇原汁原味的茶葉飲料。夏天最多人選擇喝碳酸飲料
。但碳酸飲料幾乎不含營養(yǎng)素。大多含有咖啡因、人工色素、糖、碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)。這些物質(zhì)對(duì)人體健康有一定的影響。不建議經(jīng)常飲用。孕婦夏天喝什么飲料
孕婦夏天喝什么飲料比較好
？碳酸飲料由于含有咖啡因，咖啡因會(huì)令胎兒發(fā)育受到不良的影響，因此必須不能喝。另外孕婦在夏天也不能喝濃茶。濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對(duì)胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸還會(huì)妨礙鐵的吸收，導(dǎo)致孕期貧血或貧血治療困難。建議孕婦自制養(yǎng)生飲料
，這樣對(duì)胎兒發(fā)育更有有好處。自制適合孕婦喝的飲料
材料：紅棗7顆
，紅糖適量，水300ml做法：
1.紅棗用刀切出數(shù)條紋路，放入大碗中
2.將水加熱沖入碗內(nèi)
3.將碗放入鍋中
，隔水蒸30分鐘；4.將紅棗挑出
，只取湯。夏天喝什么飲料解渴
夏天氣溫高，機(jī)體的排汗量增加
，不止丟失了大量的水分，還有隨水分一起排出的鈉等電解質(zhì)成分。為了補(bǔ)充失去的鹽分，建議用溫開水加鹽兌開，放涼后飲用。這樣在補(bǔ)充水分的同時(shí)還可以補(bǔ)充丟失的電解質(zhì)。另外自制菊花茶、綠茶、決明子茶等也是非常解渴。夏天飲品做法1：桂花酸梅湯
酸梅湯可是中國人民偉大的智慧結(jié)晶
，最為經(jīng)典的消夏飲品。所有的'材料都可以在中藥鋪買到，酸甜可口，夏日必備!特殊時(shí)期的MM也不用擔(dān)心太涼哦，可以放心飲用。主料：
烏梅3顆
、甘草5片、玫瑰茄5個(gè)、山楂片6片、陳皮1小把輔料：
桂花1小把
、冰糖適量、做法：
1
、主料放入冷水中浸泡一會(huì)兒，洗凈后濾網(wǎng)濾干。2
、將湯鍋?zhàn)M水，放入主料。3
、大火煮沸后4
5、晾涼后過濾網(wǎng)
夏天飲品做法2：鳳梨霜汁
聽名字顯得有點(diǎn)過甜的一款飲品
材料：
薄荷糖漿30ml、鳳梨汁45ml、無色汽水8分滿
做法：
1
2、以量酒器取薄荷糖漿
、鳳梨汁倒入杯中。3、取無色汽水注入約8分滿
。4. 放入冰塊
，表面放上片薄荷葉。夏天飲品做法3：檸檬蘋果汽水
制作很簡單
，酸酸甜甜，老少皆宜哦!材料：
新鮮檸檬2個(gè)、白糖25克(或更少)
、蘇打水1罐(345毫升)、蘋果汁約350毫升、蘋果半個(gè)、薄荷葉1把做法：
1.檸檬榨汁后
，去掉籽倒入小鍋中，加入白糖2.取一個(gè)大水扎，倒入蘋果汁
現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季了
花草茶
菊花茶清心明目，玫瑰花茶養(yǎng)血養(yǎng)顏
自制果汁
偶爾
自制豆?jié){
現(xiàn)在家庭大都有豆?jié){機(jī)了
我們上面給大家推薦的這些飲品都是很不錯(cuò)的了哦
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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