長(zhǎng)期喝綠茶可以改善肥胖，減少脂肪細(xì)胞堆積
綠茶中存在著一種多酚類化學(xué)物質(zhì)（簡(jiǎn)稱EGCG）
，具有一定的減肥功效。一般認(rèn)為
，綠茶燃燒熱量的機(jī)制在于EGCG通過(guò)影響酶類在新陳代謝過(guò)程中的作用來(lái)促進(jìn)產(chǎn)熱效能，不過(guò)這并不意味著喝茶后你會(huì)感到渾身發(fā)熱。期喝綠茶能減肥嗎.png)
具體而言
，EGCG能夠增加各類活動(dòng)消耗的熱量，無(wú)論是食物消化還是登樓梯甚至打字等都是如此。雖然其他一些食物成分（如咖啡因、辣椒素等）也能夠增加熱量消耗，但是EGCG在這方面卻具有更大的效能。但這種作用不可能在一夜之間就能將幾磅多余的脂肪融化掉
。所以說(shuō)
，喝茶能夠提升身體的新陳代謝機(jī)能，增加熱量燃燒，但是對(duì)于減肥僅僅作為輔助作用，不等于綠茶就能減肥，請(qǐng)合理看待。其次
，綠茶中的茶多酚具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，還能有效抑制脂肪酸合成酶的形成，減少脂肪細(xì)胞堆積另外
因此
，喝綠茶是好的，而對(duì)于減肥的人群，可以選擇適量喝綠茶，來(lái)起到一定增益、輔助作用，但是我們要明白喝綠茶不等于減肥。本文地址:http://m.mcys1996.com/chagongxiao/126.html.
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，要注意哪些飲茶禁忌呢？)" onerror="nofind(this)" >
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