喝茶到底有沒(méi)有減肥的功效

，去人脂。”說(shuō)明在古代就有喝茶可以使人變瘦的說(shuō)法。很多人也是因此會(huì)有喝茶能減肥的概念。

從現(xiàn)代科學(xué)的角度看，茶葉中的部分化合物可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)

，幫助消化食物。

也就是說(shuō)

，喝茶能緩解吃撐了的感覺(jué)，讓人感覺(jué)給腸胃“刮油”了，但是助消化和減肥之間沒(méi)有必然的聯(lián)系。

茶能讓人保持好身材

，大概是跟茶葉中含有咖啡堿、茶多酚等生物堿，以及多種礦物成分有關(guān)。

咖啡堿能增強(qiáng)新陳代謝

，讓身體消耗一定脂肪，茶多酚則協(xié)助脂肪的分解和消化，礦物質(zhì)能刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少脂肪類和糖類的食物被吸收。

從這些層面上來(lái)講，的確是起到了消脂減肥的作用

。但這種減肥減的主要是血脂和消化道油脂，對(duì)皮下脂肪無(wú)可奈何。

我們必須要認(rèn)清

，只喝茶是不能減肥的，喝茶對(duì)減肥只有輔助作用。不過(guò)茶相比于一些含糖飲料，熱量是很低的，所以，對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)，用茶水代替以前常喝的含糖飲料