現(xiàn)在茶的養(yǎng)生功效得到越來越多人的重視，不少人也紛紛加入喝茶養(yǎng)生的大軍當中
。但喝茶養(yǎng)生并不是一件一蹴而就的事情
，這需要長年累月的“堅持”才會有效果。堅持喝茶，你會獲得這幾個好處······堅持長期喝茶—可排毒
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我國民間一直有飲茶治療腹脹
、痢疾、不消食的傳統(tǒng)。例如黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時，又能促進有益菌的生長繁殖，具有良好的調(diào)整腸胃功能的作用，也是民間止瀉的良藥。喝茶可以生津止渴
，消暑，解毒，通便。飲茶能改善腸道微生物環(huán)境，具有調(diào)理腸胃的功能。堅持長期喝茶—可以“三降”
長期喝茶，能夠降血壓
茶葉中提取的內(nèi)含物質(zhì)
堅持長期喝茶—可以“三抗”
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于1.5瓶紅葡萄酒(每瓶約750毫升)
，相當于12瓶白葡萄酒這就是為什么茶葉有“三抗”的好處
，即抗病變、抗輻射、抗氧化。法國巴黎預(yù)防醫(yī)學(xué)中心尼古拉?唐善教授的研究表明堅持長期喝茶—可以抗衰老
茶多酚的功效是多方面的，它是一種很強的抗氧劑
堅持長期喝茶—可提高免疫力
壽命10%由基因決定，90％取決于生活方式
茶葉本身含有茶多酚、咖啡因
堅持長期喝茶—可以美容養(yǎng)顏
長期生活在霧霾之下或者長時間對著電腦工作的人
茶的提取物能夠抑制有害微生物的作用
堅持長期喝茶—可以纖體減肥
許多愛美女性都愛喝茶，憑著的就是這纖體減肥的功效
兒茶素通過抑制腸道中的消化酶來減少腸道組織對碳水化合物
茶只有堅持喝
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