国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 茶常識 >> 功效

什么時間喝茶好,早中晚都可以喝什么茶,(茶在哪些時間喝比較養(yǎng)生
？)

品茶 2023-04-27 21:34:04

什么時間喝茶好,早中晚都可以喝什么茶,

.

早晨一杯紅茶最暖胃

廣東早茶就是以紅茶為主

，取其養(yǎng)胃暖胃之功效
。很多人早晨起來總是懶洋洋的
，沒精神
。紅茶性味甘溫
，可養(yǎng)人體陽氣
，加快體內氣血循環(huán)，讓大腦供血充足
，使人神清氣爽。

而且紅茶中含有豐富的蛋白質和糖分

，可以給人體補充能量。紅茶也可加糖
、牛奶
、芝麻來飲用
，這樣既能增添營養(yǎng)
，又能強身健體
。

.

上午一杯綠茶提精神

上午最適合腦力勞動

，下午最適合體力勞動
。為了使上午的精力更加充沛
，可以喝一杯綠茶。

綠茶中所含的咖啡因可以刺激中樞神經

，具有提神益思的作用
。況且綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C
，不僅可以清除體內的自由基
，而且還能分泌出對抗緊張及壓力的激素。

飯后一杯烏龍助消化

烏龍茶有除油膩

、助消化
，降低血液中膽固醇含量的作用
。飯后1小時左右喝烏龍茶
，不僅可以促進消化
，而且對蛋白質及脂肪有較好的分解作用
，能防止肝臟脂肪堆積
。

另外

，飯后若是不注重牙齒的養(yǎng)護最容易滋生細菌而產生蛀牙
，而烏龍茶含有高濃度的兒茶酚，能夠抵抗細菌
，降低蛀牙風險。

.

晚上一杯熟普好安眠

很多人認為

，晚上喝茶會影響睡眠。

其實

，“發(fā)酵”程度高的茶
，比如熟普洱茶
，其茶性溫和
，所含咖啡因的量很少
，晚飯后1小時喝一點
，不但不會影響睡眠
，反而還可以助消化
、清理腸胃，減輕脾胃的負擔
，從而促進睡眠。

另外，白茶中富含的茶氨酸可以中和咖啡因的作用

，所以怕喝茶影響睡眠的人也可以喝一點白茶。

茶在哪些時間喝比較養(yǎng)生？

中國是茶的故鄉(xiāng)

，喝茶是中國人的習俗
。我們都知道喝茶有很好的保健作用
。那么什么時候喝茶好呢
？喝茶也是有講究的，比如喝茶的時間有很多講究
。那么什么時候喝茶最好呢？我們來介紹一下最適合喝茶的三個時間段吧
！

一、茶什么時候喝比較養(yǎng)生

早餐后9:00-10:00喝可以提神
、解毒
、抗疲勞
。早茶最好選擇花茶
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；ú杞涍^二次加工
，將鮮茶的清香和鮮花的濃郁混合在一起
，可以提神醒腦
，增強一天的精神。第二杯是下午茶
，最好在午飯或午睡后1:00-3:00喝。中午茶可以適當濃縮
，可以降血脂，保護血管
。綠茶之所以具有抗氧化
、清除自由基、抗病毒等保健功能
，主要是由于茶葉中的多酚類物質
。因此
，綠茶現(xiàn)在適合飲用
。如果沖泡溫度過高或沖泡時間過長
，會破壞多酚類物質
。第三杯是晚茶，適合飯后6:00-7:00飲用
。它有降血脂和幫助消化的作用
。紅茶最好晚上喝
，因為發(fā)酵茶咖啡因含量低
，對睡眠影響不大
。體質冷的人可以多喝紅茶
，溫中驅寒
。對胃寒、手腳冰涼
、虛弱、腹瀉的人更有用
。在泡茶方面，與綠茶不同的是
，高水溫浸泡可以促進紅茶中黃酮類保健物質的有效溶解
，不僅使滋味和香氣更濃
，還能起到更好的保健作用
。

二、喝茶的時間

經過一夜的睡眠
，身體往往處于相對安靜的狀態(tài)
。喝紅茶可以促進血液循環(huán)
，同時可以驅散體內的寒氣
，使大腦供應足夠的血液
。紅茶性質溫和
。你可以每天早上起床后沖泡一杯
，吃完早餐后喝
，或者和牛奶一起喝
。茶葉中含有一種叫做茶多酚的活性成分，這也是茶葉特有的一種多酚類物質
。具有抗氧化、清除自由基等多種生理功能
。在喝茶的同時，也促進了我們身體對水分的攝入
，可以促進新陳代謝
。從我不知道什么時候開始
，喝茶就成了很多人堅持的習慣
。與它的他飲料相比
，“茶”是一種相對健康的飲料
，香氣馥郁，茶味優(yōu)雅
。但是，不靠譜的喝茶方式也容易給身體增加負擔
；好好喝茶，親愛的
。早上飯后喝點淡茶
。千萬不要喝濃茶
。建議早上飯后喝紅茶
，可以促進血液循環(huán)，同時祛除體內的寒氣
，使大腦供血充足。

很多人都非常關注喝茶養(yǎng)生這個話題

，因為茶是一種非常健康的飲品
，有空的時候多喝茶對身體有好處。但是眾所周知
，中國，有很多種茶
，不同的茶有不同的茶屬性
。雖然我們平時不太注意喝茶
，但個人經驗：這個時間段和喝茶的種類與喝茶人的體質和喝茶喜好有關
。但是大多數(shù)女性早上喝茶少，下午想喝什么就喝什么
，不是老茶客，所以晚上最好不要喝茶
。

每天什么時候喝茶最養(yǎng)身
？喝什么茶最好
？

作為一個茶鄉(xiāng)之人，很樂意幫你解答

！

其實與其說每天什么時間喝茶效果最好，最養(yǎng)神
，還不如說每天什么時候喝什么茶最好
，因為這樣只要根據自己的實際身體情況
，看適合喝哪種茶
，看哪種茶什么時候喝最佳就可以了
。所以接下來我就針對性回答每天什么時候適合喝什么樣的茶
？
早上
早上人剛經過了一個晚上的睡眠，剛經歷一個晚上的新陳代謝
，身體的水分消耗得比較多，整體血液的粘稠度比較高
。因此剛起床的人此時可以來一杯淡鹽水
，補充水分的同時，還可以稀釋血液
，防止損傷胃粘膜。
吃完早餐之后可以來一杯紅茶
。經過一夜睡眠之后
，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)
，喝紅茶可以有效促進身體的血液循環(huán)
，同時能夠驅除身體里面的寒氣，讓大腦供血充足
。
午后
人體在中午的時候，肝火會比較旺盛
，這時候喝一點綠茶或者烏龍茶可以使得肝火旺盛的癥狀得到緩解
。
如果能夠堅持喝下午茶，可以對人體起到調理的作用
，可以增強人體的免疫力
，有效防止感冒等病癥的出現(xiàn)
。
晚上
晚上的時候適宜來一點黑茶
，人體在一日三餐之后
，容易積聚一些肥膩的東西在消化系統(tǒng)當中
，這時候來杯黑茶的話，可以有效分解消化系統(tǒng)當中的脂肪
。
但要提醒的是盡量在睡前三個小時喝茶，這樣就會減少對睡眠的影響
。如果是容易失眠的人建議不要喝綠茶，因為它是不發(fā)酵茶
，所含有的咖啡因
、茶堿量會比較大
，對人體的刺激也會比較強
。
還有一些適宜喝茶的時間，比如出大汗之后
、吃太咸
、油膩的食物之后都可以喝點茶，可以起到解膩
、消除疲勞。

古時
，根據一日間太陽活動的規(guī)律
、天色的變化
，結合日常的生產
、生活習慣
，將一晝夜分為十二個時辰
，一個時辰兩個小時，并以十二地支來表示
。

“一剎那為一念，十剎那為一彈指
，六彈指為一分，五分為一柱香
；兩柱香為一盞茶
，三盞茶為一刻
，四刻為一時辰
，十二時辰為一日?div id="d48novz" class="flower left">
！?br>
十二時辰
，一曲《清平樂》
，能走過長安一百零八花坊
，看盡一場盛世繁花
。

《長安十二時辰》片頭對時間的描述，充滿了古典的韻味
。

讀懂了它，也就懂了先民們“一萬年太久
，只爭朝夕”的生活哲理
。

若是將古老的十二時辰映射在茶里，又有怎樣屬于茶人們的心動呢
？

【子時】夜間11：00--次日1:00

夜半，又名子夜
，是十二時辰的第一個時辰
。

宜 進入睡眠忌 狂刷手機

城市褪去嘈雜
，繁華歸于寂靜
。

習慣晚睡的人們，溫一杯牛奶吧
，

這個時辰并不適合喝茶。

【丑時】1:00--3:00
，又名荒雞

啥
？你問丑時適合喝什么茶
？

這個時間還要喝茶的人
，該是愛茶有多深?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">！

不但是，時間不對
，喝茶浪費；

關鍵是：丑時喝茶（熬夜）
，很容易變“丑”哦
！

【寅時】3:00--5:00
，又稱日旦
，夜與日的交替之際

宜 深度睡眠 忌 熬夜修仙

夜深人靜
，明月柔光盡灑
，守護著此時被白晝遺忘的天地。

伴著微亮的路燈與慵懶的晚風
，愛茶人做了一個極美的夢。

夢里，和煦的陽光下
，大朵大朵的金絲皇菊在微風中悠然綻放、搖曳……

嗯
，好像清甜降火
、顏值擔當?shù)牟璋倏平鸾z皇菊快要上市了?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！

【卯時】5:00--7:00，又名日始
、破曉等

古代朝廷這時也開始上班查點人數(shù)，稱為“點卯”
。

宜 清醒 忌 賴床

“一日之計，在于晨”
。日出
，陽光灑落，暖色應時而起
，城市開始慢慢蘇醒。

一天中最有利于身體 健康 的時間
，晨光初露
，茶人剛起床
，不適宜空腹喝濃茶
，可喝杯白開水，潤澤腸道
，促進身體代謝活動。

【辰時】7:00--9:00

古人“朝食”
，也就是吃早飯時間。

秦漢時期
，人們一天只吃兩頓飯，早上這一頓是主餐。

宜 早餐 忌 空腹

美食
，從來都是叫醒自己的一劑良藥。

早餐可以幫助維持人體血糖的穩(wěn)定
，不要湊合啊
。

迎著朝陽
，早起忙碌的人已經在路上
，到達崗位，沏上一壺淡茶
，補水的同時，著手準備一天的工作
，開啟元氣滿滿的一天，為生活注入活力
。

早上適合喝什么茶
？

早上適合飲用發(fā)酵程度高、刺激性小的茶
。

推薦大家選擇優(yōu)質的紅茶、白茶和花茶
。促進血液循環(huán)，祛除體內寒氣
，注入活力
，提升你的注意力！

紅茶：促進血液循環(huán)
，祛除體內寒氣，讓大腦的供血充足
；還可以加入牛奶，加強飽腹感
。

白茶：白茶屬微發(fā)酵茶
，有促進血糖平衡、明目
、保肝護肝
、抗衰老等功效。

花茶：早上喝杯清雅的花茶
，保持一天的好心情。

需要注意的是：

早上飲宜清淡
，不要喝濃茶。

盡量選擇吃完早餐之后飲茶
。

空腹飲茶
、特別是濃茶
，極容易產生心慌頭暈等“醉茶”癥狀
。

【巳時】9:00-11：00

這是一天中最黃金的時間段
，大家的工作效率最高
，用最飽滿的精神狀態(tài)，做最重要的事情
。

全心全意工作的你，工作間隙也不要忘記補充水分哦
！

抿一口茶湯
，茶香彌漫齒間
，暖意慢慢滲透身體
，醒腦宜思，緩解疲勞
。

綠茶利水去濁，抗氧化
，長期面對電腦工作的友們，再合適不過了
。

【午時】11:00--13:00
，又名日正、中午等

日中
，即午時，太陽已經運行到中天
，光線最為強烈
，就是正午的時辰。

“日中為市
，致天下之民，聚天下之貨
，交易而退，各得其所
?div id="4qifd00" class="flower right">
！鄙瞎艜r期
，人們把太陽行至正中天空作為到集市去交易的時間標志
。

人間煙火氣
，最扶凡人心
。

半日的工作結束了，午餐要量腹而入
，不宜過飽。

飯后可小憩
，也可泡上一杯茶
，和三兩小伙伴們
，聊天品茶
，提神助消化，又是別樣的愜意
。

【未時】13:00-15:00

未時分清濁，飲水能降火
。

中午適合喝什么茶
？

在中午的時候
，可以隨自己的品飲喜好選擇茶葉
，建議飲用適量的青茶或綠茶
，保持一下午的神清氣爽
。

若是胃寒體虛的朋友可飲紅茶。

青茶
，清肝膽熱
，化解肝臟的毒素，含有豐富的維生素E
，可抵抗衰老。

綠茶
，利水去濁
，豐富的茶多酚，抗氧化和消炎的功效明顯
。

當然，如果你一不留神吃撐了
，那就來一杯熟普吧，消食去膩助消化
。

【申時】15:00--17:00

于古人而言
，這是第二次吃飯的時候。

但在絕大部分飲茶人看來
，申時和未時并沒有什么區(qū)別，仍然是---工作時間
。

要抓緊時間完成工作任務
，也要“忙里偷閑”時
，喝一杯最重要的“下午茶”
。

努力的我們
，別愁日光西斜
，而是要享受這大好時光。

【酉時】17:00-19:00

日出而作
，日落而息。

這是白天與黑夜交替的時間段
，根據體內的生物鐘
，運動的最佳時間
。

忙綠了一天的人們
，準備收工返家。

晚餐前后
，少量飲茶并無大礙
，但不宜飲過量及濃茶。

【戌時】19:00--21:00

此時太陽已經落山
，暮色四合，夜色入戶
。

此時
，宜安靜的讀書或做其它自己喜歡的事
，摒棄工作的煩惱和生活的焦慮，享受一天中最愜意的時光
。

嗜茶的人
，會選擇坐下來喝上一杯茶
，讓時間慢下來
，讓心緒靜下來。

晚上適合喝什么茶
？

一天下來，人體會積聚一些肥膩在消化系統(tǒng)內
，晚上喝茶有利于解膩，舒緩身心
。

適合飲用黑茶
，尤其是有年份的老黑茶，如陳年六堡茶
、熟普等?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢詭椭纸夥e聚的脂肪
，既暖胃又幫助消化
。

很多人對晚上喝茶有誤解
，以為會影響睡眠。

其實
，這段時間人類的免疫系統(tǒng)最活躍，只要喝對了茶
，對修復免疫系統(tǒng)
、修復受損細胞都有很大的幫助。

【亥時】21:00--23:00

亥時又名定昏
，長篇敘事詩《孔雀東南飛》中就有『奄奄黃昏后
，寂寂人定初』的句子
。

人定即人靜
，此時夜色已深，大多數(shù)動物停止了活動
，萬物開始沉寂。

這也是最后一個時辰
，結束了忙碌的一天
，洗個熱水澡
，讓自己準備安穩(wěn)地進入睡眠
。

茶百科建議：臨睡前不要飲茶。睡前飲茶
，入睡會變得困難，影響第二天的精神狀態(tài)
。

十二時辰里
，日月變幻
，周而復始
。

愿每一個人都能在對的時辰里，

喝上一杯屬于自己的茶
！

什么時間喝什么茶最好

早上：適宜喝紅茶

人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)

，喝紅茶則可促進血液循環(huán)
，同時能夠祛除體內寒氣
，讓大腦供血充足
。

紅茶性質溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯

，在吃過早餐后飲用
，也可加入適量牛奶一起飲用。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶
，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝
，可令腸道吸收過多的咖啡因
，會出現(xiàn)心慌
、尿頻等不良反應
。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收
。

午后：適宜喝青茶或綠茶

通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛

，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解
。

青茶(如鐵觀音)性甘涼

，入肝經，能清肝膽熱
，化解肝臟毒素
，且維生素E含量豐富
，能抵抗衰老;綠茶則入腎經
，利水去濁，令排尿順暢
。另外，綠茶中茶多酚含量極高
，抗氧化
、消炎效果好
。

晚間：適宜喝黑茶

人在吃了三餐之后

，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪
，既暖胃又助消化。

黑茶性質較溫純

，不會影響睡眠
。黑茶首選云南普洱，不過
，普洱的味道有些人可能接受不了
，那么可用白茶代替，比如福建壽眉
。壽眉入肺經，茶性平和
，也不會影響睡眠
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/chagongxiao/2524.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權

，注重分享
，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網絡
，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

、煙臭、蒜臭的作用(飯后喝茶有什么好處)" rel="prev"> 喝茶也可以保護牙齒起到防治酒臭
、煙臭···

相關文章
冬天喝什么茶更養(yǎng)生
綠茶和紅茶適合什么人
綠茶和紅茶適合什么人綠茶屬于寒性茶
，茶葉未經發(fā)酵，茶內物質豐富
，適合燥熱人群
、消化不良人群飲用，其次對于精神欠佳
、乏困無力人群亦能適度飲用
，而紅茶屬于溫性茶，茶葉發(fā)酵完全
，茶內飽含營養(yǎng)物質
霍山石斛的功效與作用
霍山石斛的功效與作用霍山石斛是我國最珍貴的中藥材之一，被尊列為“中華九大仙草”之首(霍山石斛
、天山雪蓮、三兩重人參
，百年首烏
、花甲之茯苓、深山靈芝
、海底珍珠
、冬蟲夏草
紅茶和普洱茶的功效與作用及區(qū)別(紅茶與普洱茶哪個養(yǎng)胃)
紅茶和普洱茶的功效與作用及區(qū)別紅茶功效為暖胃抗寒
，消除疲勞
，提高免疫，普洱茶功效為健胃消食
，促進代謝，改善脂肪
，其次紅茶屬性溫和
，是以小葉種為原料制成，主產于福建
、安徽等地，有工夫茶
赤小豆芡實紅薏米茶能減肥嗎(紅豆薏米芡實茶可以減肥嗎)
赤小豆芡實紅薏米茶能減肥嗎赤小豆芡實紅薏米茶富含多種營養(yǎng)物質以及膳食纖維，有緩解脂肪
、生津利濕
、促進消化的好處
，但赤小豆芡實紅薏米茶不具備直接減肥的目的
喝茶有什么好處和禁忌(平時很喜歡喝茶
，要注意哪些飲茶禁忌呢？)
喝茶有什么好處和禁忌茶葉屬于傳統(tǒng)健康飲品
，內含咖啡堿
、氨基酸、茶多酚
、蛋白質
、維生素等物質，而喝茶具有生津解渴
，消除疲勞與壓力的好處
，同時也能清醒大腦
，活躍思維