綠茶可以緩解脂肪
綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝
、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此具有輔助減肥功效，注意是輔助，不是絕對(duì)。
其次茶多酚的攝入和脂肪代謝也有著密切的關(guān)系
。攝入兒茶素和咖啡因的小鼠被發(fā)現(xiàn)肝內(nèi)脂肪酸合成酶活性下降，脂肪酸合成酶相關(guān)的蛋白濃度和mRNA表達(dá)水平降低。同時(shí)能減少體內(nèi)的膽固醇，還可以抑制脂肪的吸收和堆積。除此之外綠茶還有極好的殺菌、抗菌的作用
，尤其對(duì)清潔口腔和預(yù)防口臭非常有幫助。綠茶含有咖啡因，因此綠茶可以起到提神的效果
。對(duì)于經(jīng)常熬夜加班的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)綠茶是很不錯(cuò)的。另外，綠茶還可以增加自身能量的消耗，從而增加脂肪的氧化程度，對(duì)于減肥有一定的幫助效果。如果我們每天吸收多了脂肪，那么在飯后可以適量的喝一杯綠茶。綠茶進(jìn)入進(jìn)入腸道之后，可以增加自身消耗能量、增加脂肪的氧化程度，可以抑制肥胖的出現(xiàn)。綠茶可以瘦身嗎
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、綠茶可以起到瘦身的效果。但是隔夜的綠茶就不要喝。隔夜的綠茶含有很多有害的物質(zhì)，對(duì)于身體的損傷極大。尤其是老年人要注意不能喝隔夜的綠茶，否則會(huì)引起其他并發(fā)癥的出現(xiàn)。另外，兒童也要適量的攝入綠茶，不能拿綠茶當(dāng)水喝。3
、除了通過(guò)飲食綠茶減肥之外，每天合理的安排飲食，控制食量，進(jìn)行合理的葷素搭配也很重要。多方面的配合才能夠讓身體的脂肪得到快速的燃燒，還身體一個(gè)苗條健康美麗的身材。4、想要通過(guò)喝綠茶來(lái)達(dá)到瘦身的效果
，那么還需要注意綠茶的泡法。相信在生活中很多人泡茶都喜歡用直接燒開(kāi)的沸水來(lái)泡，其實(shí)就是不正確的。因?yàn)檫@樣很容易損傷綠茶當(dāng)中所含的一些成分，正確的泡法應(yīng)該是將水燒開(kāi)之后先等兩到三分鐘，然后再泡茶。這樣泡出來(lái)的茶葉不僅口感好除了飲食綠茶來(lái)達(dá)到減肥的目的之外
綠茶可以化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)
可以
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