綠茶具有促進(jìn)消化，清理腸胃，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的好處，能增強(qiáng)身體的代謝速度
唐代《本草拾遺》中對(duì)茶的功效有“久食令人瘦”的記載，就是因?yàn)轱嫴栌写龠M(jìn)消化的功效
。胃有好處嗎.png)
由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量
，加速食物的消化代謝。茶中的纖維素也能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。大魚(yú)大肉，積滯不消化喝綠茶就可以幫助消化。還有就是綠茶傷胃，紅茶養(yǎng)胃這一說(shuō)法是不對(duì)的
，我們只能說(shuō)綠茶對(duì)胃部的刺激性是要比紅茶強(qiáng)一些的，紅茶是全發(fā)酵的茶葉，相對(duì)于綠茶而言，確實(shí)對(duì)身體腸胃的刺激性比較少一些。但是恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間
，合適的溫度，恰到好處的用量，茶葉不但不會(huì)刺激腸胃，還會(huì)對(duì)腸胃具有一定的幫助作用。大家都知道綠茶非常好，但是如果不懂得喝綠茶的正確方法
，喝綠茶是非常容易傷胃的。下面是我為你整理的怎樣喝綠茶不傷胃的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!綠茶是中國(guó)的主要茶類(lèi)之一
喝綠茶的好處綠茶含有的兒茶素對(duì)抗老有特別的功效
降低膽固醇
科學(xué)家曾經(jīng)在動(dòng)物上做過(guò)實(shí)驗(yàn)，證明了茶中的兒茶素可以降低血液中膽固醇的含量
預(yù)防癌癥茶葉里邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內(nèi)生成
改善記憶力茶葉里的茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)
抑菌殺毒茶葉里的茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用
防輻射國(guó)外研究表明
清口臭綠茶中含有氟元素
利尿茶葉里咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外
提神茶葉里邊的咖啡堿可以增強(qiáng)大腦皮層的興奮，促進(jìn)神經(jīng)中樞處于興奮的狀態(tài)
美容養(yǎng)顏綠茶具有美容養(yǎng)顏的效果
保護(hù)牙齒綠茶葉屬于堿性飲品
減肥喝綠茶是可以減肥的。經(jīng)過(guò)很多的實(shí)驗(yàn)證實(shí)：一個(gè)人如果經(jīng)常喝綠茶可以起到降低脂肪的效果
，從而會(huì)讓你的身體變得輕盈，可以消化脂肪，讓你變瘦。喝綠茶的壞處有農(nóng)藥殘留茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染
，茶葉表面總有一定的殘留。所以切忌喝頭遍茶大量飲茶傷身經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài)
不適宜喝綠茶的情況和人群便秘的人茶葉里的茶多酚類(lèi)物質(zhì)對(duì)腸胃黏膜具有一定的收斂作用
孕婦茶葉中含有大量茶多酚
貧血的人對(duì)于貧血的人來(lái)說(shuō)
服藥期間綠茶中含有大量的鞣酸物質(zhì)和單寧酸
胃不好的人綠茶性偏寒
，胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等癥狀。酒后人群在農(nóng)村有種習(xí)慣，就是醉酒之后會(huì)沖一杯濃茶來(lái)解酒
，其實(shí)醉酒之后最不適合喝茶了，濃茶會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，綠茶還有加速利尿的功效，是酒精里面有毒的醛還沒(méi)被分解就經(jīng)腎臟排出體外，對(duì)人的腎臟有很大的刺激性和危害性。神經(jīng)衰弱
、失眠癥的人由于茶葉中的咖啡堿對(duì)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有著明顯的興奮作用，飲茶尤其是飲濃茶，會(huì)使人腦處于一種過(guò)度興奮狀態(tài)而得不到休息。更年期女性正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外
，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快和睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝綠茶的人若正值這些特別階段，應(yīng)該少喝和避免喝濃茶。經(jīng)期女性經(jīng)血會(huì)消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，茶葉中的鞣酸會(huì)妨礙人體對(duì)食物中鐵的吸收
。尿結(jié)石的人患有尿結(jié)石的人不適合喝綠茶
。因?yàn)榫G茶茶葉中含有草酸，而尿結(jié)石通常就是草酸鈣結(jié)石。尿結(jié)石患者喝綠茶很容易使隨尿液排出的鈣質(zhì)與草酸結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石而加重病情。哺乳期的人哺乳期飲濃茶，過(guò)多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮
營(yíng)養(yǎng)不良的人營(yíng)養(yǎng)不良的人不適合喝綠茶。因?yàn)榫G茶茶葉具有一定的分解脂肪的功能
喝綠茶的注意事項(xiàng)少喝頭遍茶由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染
，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。不飲過(guò)濃的茶濃茶會(huì)使人體“興奮性”過(guò)度增高,對(duì)心血管系統(tǒng)
、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過(guò)速,甚至心律不齊,造成病情反復(fù)。不要空腹喝茶空腹喝茶可稀釋胃液
，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，會(huì)導(dǎo)致頭暈或者是心慌等癥狀的發(fā)生，還會(huì)導(dǎo)致四肢無(wú)力的情況，所以空腹最好不要飲用綠茶。不在經(jīng)期喝茶在月經(jīng)期間喝茶，特別是喝濃茶
，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯者，增加3倍。喝茶的好處
1
、喝茶可以減肥
2、喝茶可預(yù)防蛀牙
飲茶或用茶漱口、刷牙
3
4
喝茶的壞處
1
2
、茶阻礙人體對(duì)鐵的吸收
3、喝濃茶易產(chǎn)生便秘癥
茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合
4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭
濃茶中的咖啡因
飲綠茶確實(shí)會(huì)加重胃部不適(胃酸過(guò)多的情況)。尤其是新茶
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