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    老年喝什么茶有益健康
    
        
    
            品茶
            2023-04-25 12:30:46
        
    

        
    
           
    老年適宜飲用發(fā)酵程度高且茶性溫和的茶葉，黑茶
    、老白茶
    、普洱熟茶
    、紅茶
      ，此類茶多經(jīng)發(fā)酵而成
      ，茶性溫和
    ，刺激性弱
    ，老年人飲用有暖胃抗寒
    ，改善記憶力
    ，抗氧化
    ，促進活力的好處，其次可提高身體免疫能力
      ，加快身體代謝速度
      ，適度飲用對老年人的健康有一定的幫助。
    老年喝什么茶有益健康：
    1
      、黑茶
    飲用黑茶有補充營養(yǎng)價值的作用
      。黑茶是一種營養(yǎng)價值特別高的茶葉，還有多種維生素和款物質
      ，富含人體所需的微量元素
      ，還含有一些蛋白質和氨基酸，這些物質都是人體成長所必需的營養(yǎng)物質
      ，可以加快人體的吸收
      ，促進人體的新陳代謝，提高身體機能
      。
    飲用黑茶可以抗氧化
      、抵抗衰老。黑茶中含有大量的抗氧化成分
      ，這些抗氧化成分可以有效的抑制人體新陳代謝過程中產(chǎn)生的自由基
      ，延緩人體的衰老。
    2
      、紅茶
    空腹時飲用其他類茶會使胃部不舒服
      ，這是因為茶葉中所含的茶多酚具有收斂性，對胃有刺激性
      ，而紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成
      ，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應，含量減少
      ，對胃部的刺激性就隨之減小
      。
    2002年5月13日美國醫(yī)師協(xié)會發(fā)表對男性497人、女性540人10年以上調查
    ，指出飲用紅茶的人骨骼強壯
    ，紅茶中的多酚類有抑制破壞骨細胞物質的活力?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢跃徑獬Ｒ姽琴|疏松癥
    ，同時促進血液循環(huán)。
    3
    、普洱熟茶
    黏稠
    、甘滑、醇厚的普洱熟茶進入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層
    ，對胃產(chǎn)生有益的保護層
    ，長期飲用可起到養(yǎng)胃
    、護胃作用。
    普洱熟茶所含的豐富茶多酚可以幫助肌膚抵抗衰老
    ，有美容養(yǎng)顏的作用
    。普洱熟茶在加工過程中，大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖
    ，維生素C成倍增加
    ，這些物質起到了養(yǎng)生健體的功效。
    熟普洱茶有茶紅素
    、茶黃素
    、茶褐素（TB）、沒食子酸和維生素C等
    ，這些物質對提高人體免疫系統(tǒng)功能發(fā)揮重要的作用
    。
    4、老白茶
    白茶向以“一年為茶
    ，三年為藥
    ，七年為寶”著稱，白茶經(jīng)過陳放之后
      ，其多酚類物質不斷的氧化
      ，轉化為更高含量的黃酮、茶氨酸和咖啡堿等成分
      。
    研究表明，黃酮具有降血脂
      、降血壓
      、抗氧化、抗衰老等功效
      。茶氨酸具有保護神經(jīng)
      、鎮(zhèn)靜、調節(jié)情緒
      、提高記憶力
      、抗腫瘤、保護肝臟
      、降血糖
      、抗疲勞、抗病毒等功能
    。
    

          
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    紅茶和普洱茶的功效與作用及區(qū)別紅茶功效為暖胃抗寒
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