<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
  • <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
  • 登錄
    首頁 >> 茶常識 >> 功效

    熬夜喝什么茶對身體好(經(jīng)常熬夜的話要喝什么養(yǎng)生茶好呢
    ?)

    品茶 2023-04-25 12:56:03

    熬夜喝什么茶對身體好

    熬夜人群適宜飲用的茶葉有菊花人參茶

    、枸杞茶
    、薄荷菊花茶
    、綠茶
    、迷迭香茶,此類茶葉富含維生素以及多種營養(yǎng)物質(zhì),可 緩解因熬夜導(dǎo)致的精神匱乏、能量缺失
    ,有醒腦護眼、緩解疲勞
    、補充能量
    、增強體質(zhì)的好處。

    熬夜喝什么茶對身體好:

    1

    、菊花人參茶

    經(jīng)常熬夜會引起睡眠不足

    ,下降免疫力和記憶力。不妨喝人參菊花茶
    。把適量人參洗干凈切成片和菊花放在杯中沖泡
    ,具有去火明目功效。人參中含有大量維生素和皂苷
    ,能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能
    ,提高免疫力
    ,緩解疲勞感
    ,但高血壓不能用人參。

    2

    、枸杞子泡水

    經(jīng)常熬夜會降低視力

    ,引起視力模糊或干眼癥,可以多吃富含B族維生素以及維生素A豐富食物來為眼睛提供營養(yǎng)

    也可把適量枸杞子放在杯子中沖泡代茶飲用

    ,枸杞子中含有大量枸杞多糖、蛋白質(zhì)和維生素
    ,能讓眼睛變得更加明亮
    ,擴展視野。另外枸杞子也具有補血安神和養(yǎng)肝明目功效
    ,特別適合熬夜后所引起的眼睛疲勞干澀和腰膝酸軟

    3

    、薄荷菊花茶

    經(jīng)常熬夜的人容易上火,出現(xiàn)神經(jīng)不振以及口腔潰瘍

    ,不妨把適量薄荷和菊花放在杯中
    ,用開水沖泡,燜5分鐘左右就能喝
    ,具有清熱解毒和舒緩疲勞功效
    ,特別適合熬夜后所引起的口腔潰瘍以及全身無力。

    4

    、綠茶

    熬夜期間也可以多喝綠茶

    ,含有的咖啡堿能對中樞神經(jīng)帶來刺激,具有提神醒腦的功效
    ,且能加快新陳代謝速度
    ,消除疲勞感。另外綠茶中也含有防輻射物質(zhì)
    ,能減輕電子產(chǎn)品輻射帶來的傷害

    5、迷迭香茶

    迷迭香茶沖泡方法簡單

    ,但是它的香味是極為獨特的
    ,而且在緩解疲勞方面效果顯著。取15克的迷迭香
    ,然后把它洗凈
    ,之后再用沸水沖泡,再過五分鐘加入冰糖或者蜂蜜
    ,使味道變得更好喝一些

    迷迭香茶不僅能幫助人們在熬夜的時候驅(qū)除疲勞,更能提高人體的記憶力

    ,幫助加快工作效率

    經(jīng)常熬夜的話要喝什么養(yǎng)生茶好呢

    1

    、桂花茶
    取3g桂花用水煎煮,然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶
    ,每天一劑
    ,頻頻含飲。對于治療口臭有較好效果

    2
    、桂菊茶
    取桂花和菊花各6g,然后用開水沖泡
    ,每天一劑分兩三次沖泡飲用
    ,該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者
    ,有芳香清胃的效果。
    3
    、藿香茶
    取15g藿香放進砂鍋中用水煎煮
    ,每天一劑代茶飲,對于治療口臭有很好效果
    ,尤其適用于口臭頗重
    ,口中黏膩的患者。
    4
    、茉莉薄荷茶
    取5g薄荷和茉莉花
    ,用開水沖泡飲用,每天一劑
    ,分兩次沖泡
    ,治療口臭效果較好,能夠芳香除臭

    熬夜后喝什么茶好 5款茶讓你恢復(fù)氣色

    1 紅棗姜茶紅棗6顆

    ,生姜3片,如果有條件可以用砂鍋煮40分鐘左右
    ,沒有直接用開水泡
    ,或者直接泡袋裝的姜茶。

    熬夜的時候

    ,以及在熬夜之后人體的免疫力下降
    ,特別容易受風(fēng)寒,喝杯姜茶可以驅(qū)風(fēng)寒
    ,加了紅棗可以補補血
    ,改善發(fā)黃的氣色。

    2 百合棗仁茶用新鮮百合300克

    ,清水泡24小時
    ,取出洗凈,然后將酸棗仁10克煎水去渣
    ,加入百合
    ,煮熟食用
    ,治失眠療效很好
    。還可直接沖泡百合棗仁茶茶包,沖泡5分鐘左右直接飲用即可

    百合棗仁茶具有寧心安神

    、鎮(zhèn)靜助眠的功效,非常適合因熬夜導(dǎo)致的虛煩不眠
    ,工作忙完之后不妨為自己泡上一杯百合棗仁茶
    ,能縮短你入眠的時間
    ,能延長深睡眠時間,提高睡眠質(zhì)量

    3 玫瑰薄荷茶干玫瑰花蕾4-5顆

    ,薄荷葉2-3片。干玫瑰花與薄荷一同放入杯中
    ,用沸水沖泡
    ,加蓋燜15分鐘,可以放一點點冰糖

    玫瑰花行氣解郁

    ,調(diào)理氣血,可以消除情緒郁結(jié)
    ,改善熬夜后精神緊張等癥狀
    ,薄荷香可驅(qū)散疲勞,有提神的效果
    ,兩種是材料一起泡
    ,功效加倍,改善頭疼
    ,疲勞等

    4 檸檬枸杞茶干檸檬片,或新鮮檸檬片都可以

    ,準備2-3片
    ,枸杞子一小把,蜂蜜適量
    。檸檬片和枸杞子放到杯子里
    ,用水泡開,溫度冷卻些后放蜂蜜
    ,伴勻喝

    檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌

    、提高免疫力等功效可以防止并消除熬夜后除皮膚色素沉著
    ,并且還能穩(wěn)定情緒,明目
    ,提神
    ;構(gòu)成子補肝腎,緩解眼疲勞
    ,防止視力下降
    ,對熬夜后視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用

    經(jīng)常熬夜的人喝什么茶

    1

    、綠茶

    對于經(jīng)常熬夜的人來說

    ,綠茶是最適合熬夜的人群飲用,在熬夜時人的精神非常的疲憊
    ,需要一杯綠茶提神
    。綠茶中的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng),提神醒腦
    ,還能促進新陳代謝
    ,消除疲勞。

    此外

    ,現(xiàn)在經(jīng)常熬夜不是對著電腦
    ,就是對著手機,綠茶有很好的防輻射作用
    ,能減輕電腦輻射的危害
    ,對人體健康更為有利。不過腸胃不好的人
    ,最好改喝枸杞子泡水的茶
    ,可以解壓,還可以明目


    2

    、枸杞泡水

    經(jīng)常熬夜對身體不好,對眼睛更是有很大的傷害

    ,所以經(jīng)常熬夜的男人應(yīng)該多吃一些富含維生素A
    、維生素B以及保護眼睛的營養(yǎng)元素。

    枸杞中富含豐富的枸杞多糖

    、脂肪
    、蛋白質(zhì),還有維生素B1
    、B2
    、E、C
    ,特別是類胡蘿卜素含量很高
    ,能夠讓眼睛明亮,視野清晰

    先把枸杞子用清水沖洗干凈

    ,再用開水浸泡,即可食用
    ,每日兩杯
    。此外,枸杞有養(yǎng)肝明目
    、補血安神的作用
    ,對于熬夜后出現(xiàn)腰膝酸亂、眼睛疲勞
    、干澀有很好的效果

    3、冰糖薄荷茶

    用薄荷葉和冰糖或蜂蜜一起沖泡

    ,非常適合熬夜的人群
    。冰糖薄荷茶可以防止熬夜帶來的痙攣、減輕肌肉僵硬
    、提神醒腦
    、緩解壓力,對于熬夜后出現(xiàn)神經(jīng)疲勞
    、頭暈的人群有很好的作用

    此外,薄荷茶還可以刺激食物在消化道內(nèi)的運動

    ,幫助消化
    ,尤其適合腸胃不適或者吃了太過油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族
    ,當感到精神不濟時應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶
    ,有利于提神醒腦、緩解壓力


    4

    、薄荷菊花茶

    經(jīng)常熬夜的人,非常容易上火

    ,出現(xiàn)口腔潰瘍
    、神經(jīng)不振等癥狀,菊花可以清熱解毒
    、緩解疲勞
    。薄荷菊花茶對于熬夜后口腔潰瘍、精神不振
    、全身無力有很好的作用

    將菊花和薄荷一起放入茶杯中用開水沖泡5分鐘即可服用,熬夜之后來上一杯

    ,不僅清熱解毒還能舒緩疲勞

    5、菊花人參茶

    經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致睡眠不足

    ,身體免疫力和記憶力都會下降
    ,人參含有皂甙及多種維生素,對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用。

    可以提高人的免疫力

    ,有效驅(qū)除疲勞
    ,而菊花氣味芬芳、具有祛火
    、明目的作用
    ,兩者合用具提神的作用,但有高血壓的人不宜使用人參
    ,并且人參不宜與茶葉
    、咖啡、蘿卜一起服用

    參考資料:-綠茶-枸杞子-薄荷茶-菊花茶-人參茶

    經(jīng)常熬夜適合喝哪個養(yǎng)生茶?

    、消除口臭養(yǎng)生茶

    熬夜的朋友經(jīng)常因胃火盛而出現(xiàn)口苦、口臭
    。用“薄荷葉”“桂花”泡水喝即可

    薄荷不僅能去除口臭還能清潔口腔,再加上桂花的香氣就能讓您的口氣清新留香

    、三花養(yǎng)生茶。
    熬夜的朋友體質(zhì)都會減弱
    ,經(jīng)常會出現(xiàn)感冒的病癥
    。用“金銀花”“茉莉花”“菊花”泡水喝即可。
    菊花能清熱解毒
    、茉莉花能消腫
    、金銀花抗炎,對于傷風(fēng)感冒
    、發(fā)熱
    、上火有較好的效果。
    、消脂養(yǎng)生茶

    熬夜經(jīng)常會出現(xiàn)食欲減退的癥狀。用“山楂”“菊花”“枸杞”泡水喝即可

    山楂有助效果
    ,菊花清熱解毒,對于胃火盛
    ,食欲不振的朋友可以經(jīng)常喝一喝

    、黑生茶。
    經(jīng)常熬夜會打亂人的生物鐘
    ,會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不高
    、多夢等問題。用“黑枸杞”泡水喝即可

    注意水溫應(yīng)控制在40-50度左右
    ,這時放入黑枸杞就會釋放出花青素
    ,有促進睡眠
    、抗衰老等作用。
    、養(yǎng)補茶

    這種茶特別適合長時間面對電腦的朋友,用“枸杞”“桂圓干”“紅棗”泡水即可

    本文地址:http://m.mcys1996.com/chagongxiao/798.html.

    聲明: 我們致力于保護作者版權(quán)

    ,注重分享
    ,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系
    ,或有版權(quán)異議的
    ,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理
    ,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com)
    ,情況屬實
    ,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!

    上一篇:

    下一篇:

    相關(guān)文章
    恩施玉露功效(恩施土特產(chǎn)有哪些)
    恩施玉露功效恩施玉露功效:恩施玉露屬于不發(fā)酵茶
    ,含有豐富的茶多酚及咖啡堿,有抗氧化
    ,補充水分的功效
    ,可提神醒腦,有生津止渴
    ,滋潤嗓子的功效
    綠茶和紅茶適合什么人
    霍山石斛的功效與作用
    霍山石斛的功效與作用霍山石斛是我國最珍貴的中藥材之一
    ,被尊列為“中華九大仙草”之首(霍山石斛、天山雪蓮
    、三兩重人參
    ,百年首烏、花甲之茯苓
    、深山靈芝
    、海底珍珠
    紅茶和普洱茶的功效與作用及區(qū)別(紅茶與普洱茶哪個養(yǎng)胃)
    紅茶和普洱茶的功效與作用及區(qū)別紅茶功效為暖胃抗寒
    ,消除疲勞,提高免疫
    ,普洱茶功效為健胃消食
    ,促進代謝,改善脂肪
    ,其次紅茶屬性溫和
    ,是以小葉種為原料制成,主產(chǎn)于福建
    、安徽等地
    赤小豆芡實紅薏米茶能減肥嗎(紅豆薏米芡實茶可以減肥嗎)
    赤小豆芡實紅薏米茶能減肥嗎赤小豆芡實紅薏米茶富含多種營養(yǎng)物質(zhì)以及膳食纖維
    ,有緩解脂肪
    、生津利濕、促進消化的好處
    ,但赤小豆芡實紅薏米茶不具備直接減肥的目的
    喝茶有什么好處和禁忌(平時很喜歡喝茶
    ,要注意哪些飲茶禁忌呢?)
    喝茶有什么好處和禁忌茶葉屬于傳統(tǒng)健康飲品
    ,內(nèi)含咖啡堿
    、氨基酸、茶多酚
    、蛋白質(zhì)
    、維生素等物質(zhì),而喝茶具有生津解渴
    ,消除疲勞與壓力的好處