銀耳桂圓紅棗枸杞湯的功效
銀耳桂圓紅棗枸杞湯的功效為潤膚補(bǔ)水、滋陰潤燥
、安神定志
、益氣補(bǔ)血，可補(bǔ)充身體所需維生素以及蛋白質(zhì)
，同時(shí)對于失眠健忘亦有一定緩解作用
，日常飲用，有補(bǔ)中益氣
、抗氧化
、清肺生津、改善面色的功效
。
用銀耳
、桂圓干、枸杞
、紅棗熬湯
，此湯不僅是美味
，還能豐胸，使你的臉色白里透紅
，體態(tài)輕盈苗條
，所以我們在日常生活中也是可以經(jīng)常性的食用一些銀耳紅棗湯的。
紅棗就不多說啦
，女人補(bǔ)血就要多吃紅棗
，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪
、醣類
、有機(jī)酸、維生素A
、維生素C
、微量鈣多種，紅棗味甘性溫
、歸脾胃經(jīng)
，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功能
。
銀耳富有天然植物膠質(zhì)
，有滋陰潤肺，益氣清腸等作用
，女人長期喝銀耳湯可潤膚
，祛除雀斑，黃褐斑等功效
。而紅棗同樣具有滋陰潤燥的功效
，同時(shí)還有補(bǔ)充氣血，養(yǎng)血生肌等作用
。
桂圓干又名益智
、龍眼肉、吉錦鳳梨穗桂圓干
，為龍眼的成熟果實(shí)
。性平，味甘
，含有硫胺素
、核黃素、尼克酸
、抗壞血酸等化學(xué)成份
，具有益氣補(bǔ)血，安神定志
，養(yǎng)血安胎的功效
。適用于失眠健忘
，脾虛腹瀉，虛勞羸弱
，心悸任忡
，產(chǎn)后浮腫，精神不振
，自汗盜汗等癥
。
枸杞子可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變
、具有延緩衰老
、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖
、促進(jìn)造血功能等方面的作用,并應(yīng)用于臨床
。
紅棗桂圓枸杞蓮子黑米紅豆銀耳煮湯喝有什么好處
紅棗桂圓枸杞蓮子黑米紅豆銀耳合在一起煮粥的話能起到補(bǔ)益氣血,潤肺的作用
。
桂圓營養(yǎng)豐富味道鮮美,而且還有益氣補(bǔ)血
，安神定志，養(yǎng)血安胎的功效
。性平
，味甘，含有硫胺素
、核黃素
、尼克酸、抗壞血酸等化學(xué)成份
，具有益氣補(bǔ)血
，安神定志，養(yǎng)血安胎的功效
。適用于失眠健忘
，脾虛腹瀉，虛勞羸弱
，心悸任忡
，產(chǎn)后浮腫，精神不振
，自汗盜汗等癥
。
紅棗抗癌
棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞
。能促進(jìn)白細(xì)胞的生成
，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白
，保護(hù)肝臟
，
紅棗
中還含有抑制癌細(xì)胞
，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì),降血壓、降膽固醇.
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素
、多種維生素和鈣
、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功
，俗稱“明眼子”
。
蓮子性平、味甘澀
，入心
、脾、腎經(jīng);補(bǔ)脾止瀉
，益腎澀清
，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉
，遺精帶下
，心悸失眠。主治夜寐多夢
，失眠
，健忘，心煩口渴
，腰痛腳弱
，耳目不聰，遺精
，淋濁
，久痢，虛瀉
。
黑米具有滋陰補(bǔ)腎
，健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃
，益氣活血
，養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米
，有利于防治頭昏
、目眩、貧血
、白發(fā)
、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽
、大便秘結(jié)
、小便不利、腎虛水腫
、食欲不振
。
紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀
、鎂
、磷、鋅
、硒等活性成分
，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒
、健脾益胃
、利尿消腫、通氣除煩
、補(bǔ)血生乳等多種功效
，在治療腸炎、痢疾
、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果
。
銀耳性平，味甘
、淡、無毒
。具有強(qiáng)精
、補(bǔ)腎、潤腸
、益胃
、補(bǔ)氣、和血
、強(qiáng)心
、壯身、補(bǔ)腦
、提神
、美容、嫩膚
、延年益壽之功效
。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳
、婦女月經(jīng)不調(diào)
、胃炎
、大便秘結(jié)等病癥。
長期喝紅棗銀耳湯有什么好處
長期喝紅棗銀耳湯有什么好處
長期喝紅棗銀耳湯有什么好處
，紅棗是我們在平時(shí)生活中經(jīng)常會吃到的一種食物
，也是很多人都喜歡吃的，紅棗可以搭配很多食物一起食用
，煲湯很多都會放紅棗
，以下長期喝紅棗銀耳湯有什么好處。
長期喝紅棗銀耳湯有什么好處1銀耳紅棗湯喝了不僅能補(bǔ)血
，還有補(bǔ)氣的作用
，銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)
，卻價(jià)格昂貴
。銀耳無論顏色、口感
、功效都和燕窩相似
，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火
。
銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用
。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快
。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳
、用桂圓干、枸杞
、紅棗銀耳熬湯
，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅
，體態(tài)輕盈苗條
。
喝銀耳紅棗湯的好處
1、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)
，加上它的滋陰作用
，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑
、雀斑的功效
，美容養(yǎng)顏；
2
、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)
，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力
，興奮骨髓造血功能
，有補(bǔ)氣和血之效；
3
、銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動(dòng)
，減少脂肪吸收，有減肥的作用
；
4
、紅棗銀耳湯有滋陰、潤肺
、養(yǎng)胃
、生津、益氣
、補(bǔ)腦
、強(qiáng)心之功效；
5
、紅棗含有維生素A
、C、E
、P
，生物素，胡蘿卜素磷
、鉀
、鎂等礦物質(zhì)，葉酸
，泛酸
，煙酸等。它有提高人體免疫力
，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管
，安心寧神等作用
；
6、紅棗適宜慢性肝炎
，肝硬化之人服食
，也可減少其他藥物對肝臟的損害；
7
、紅棗中含環(huán)磷酸腺甙
，可擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)
，對防治心血管疾病有一定好處
；
8、銀耳紅棗湯能提高肝臟解毒能力
，起保肝作用
；對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效
；
9
、銀耳紅棗湯富含維生素D，能防止鈣的流失
，對生長發(fā)育十分有益
；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力
；
10
、中老年人更年期骨質(zhì)疏松、青少年生長發(fā)育高峰期缺鈣
、女性易貧血缺鐵等
，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補(bǔ)作用
。
除了以上提到的幾個(gè)銀耳紅棗湯的好處以外
，銀耳紅棗湯豐胸的效果也是不錯(cuò)的，平胸的女孩也可以多吃哦
。那么銀耳紅棗湯怎么煮好吃呢
？
銀耳紅棗湯的做法
銀耳紅棗湯做法1
材料：銀耳、紅棗
、桂圓
、冰糖。
做法：1
、銀耳用清水泡發(fā)后
，剪去蒂部，撕碎成小朵
；
2
、紅棗與桂圓用清水泡發(fā)后，洗凈瀝干
；
3
、將桂圓、紅棗
、銀耳倒入高壓鍋中
，加入清水
，倒入冰糖；
4
、蓋上鍋蓋
，大火燒上汽后改小火，壓20-25分鐘即可
。
銀耳紅棗湯做法2
材料：銀耳
、紅棗、木瓜
、冰糖
。
做法：1、木瓜去皮切塊
，銀耳提前泡發(fā)
，洗凈去蒂，撕成小朵
；
2
、紅棗提前泡一會清洗干凈；
3
、把木瓜塊
、銀耳和紅棗、放入鍋內(nèi)
，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至一個(gè)小時(shí)
；
4、關(guān)火前10分鐘放入冰糖
。
銀耳紅棗湯做法3
材料：銀耳
、百合、蓮子
、紅棗
、枸杞、冰糖
。
做法：1
、銀耳放入冷水中泡軟，洗凈取出
，撕成小塊
；
2、鮮百合剝片
、洗凈；枸杞泡水5分鐘
，撈出
、瀝干
；紅棗、蓮子洗凈備用
；
3
、砂鍋中注入水，依序放入銀耳
、紅棗
、蓮子、鮮百合
、枸杞
；
4、此湯大約煲一個(gè)半小時(shí)左右
，直至湯汁略微粘稠
，銀耳透明即可，煲制一個(gè)小時(shí)后放入適量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味）
，然后再煲20-30分鐘就可以了
。
長期喝紅棗銀耳湯有什么好處2 銀耳紅棗湯什么功效
銀耳紅棗枸杞湯的功效，紅棗是能夠益氣養(yǎng)血
，它是藥食同源
，我們的一味中藥，枸杞子它是一味中藥
，能夠補(bǔ)益肝腎
，能夠養(yǎng)肝明目。銀耳是我們常用的食材
，可以潤肺
、止咳、化痰
，湯它總得來說功效可以滋補(bǔ)養(yǎng)肝
、強(qiáng)筋壯骨，還可以養(yǎng)血
、明目
、潤肺止咳，所以它湯是比較適合于體弱多病
、手術(shù)后或者是產(chǎn)婦特別的適合
。
另外它也有養(yǎng)顏潤膚的作用，那比如說我們女性朋友面部有黃褐斑
、有雀斑
，也可以多吃銀耳紅棗枸杞湯，可以起到滋補(bǔ)養(yǎng)顏這樣的一個(gè)作用
。它的益氣養(yǎng)血
，還有補(bǔ)益肝腎的滋陰的作用都是非常好的
。
紅棗看起來是非常誘人的，而且它還有美容養(yǎng)顏的作用
，尤其女性非常喜歡
，再搭配上銀耳作成湯，更是別有滋味
，在享受美食的同時(shí)
，還可以保障自己的身體健康。具體它的功效如下：
1、排毒解毒
在銀耳紅棗湯中
，銀耳對身體健康有極大好處，它可以起到排毒解毒的作用
，對肝進(jìn)行保護(hù)
，還可以對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病等治療
，有一定的效果
。銀耳中有非常多的維生素D，可以起阻止鈣流失的作用
，生長發(fā)育過程中
，食用的話是十分有益的；其中它還有硒等微量元素
，對增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力有極大幫助
。
2、潤膚滋陰
銀耳中有天然膠質(zhì)
，可以起到滋陰作用
，能夠堅(jiān)持服用還能夠潤膚，對皮膚有好處
，可以減少淡斑
，美容養(yǎng)顏。里面的有效成分酸性多糖類物質(zhì)
，可以增加人體的免疫力
，對淋巴細(xì)胞有調(diào)動(dòng)作用，還可以讓白細(xì)胞的'吞噬能力變強(qiáng)
，興奮骨髓造血功能
。
3、提高免疫力
紅棗對人體免疫力提高有幫助
，還對抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散有效果
，同時(shí)也能夠降低血清膽固醇，提高血清白蛋白
，保護(hù)肝臟的作用
。
4、補(bǔ)血養(yǎng)氣
紅棗中有豐富的鈣與鐵，如果有骨質(zhì)疏松與貧血等癥狀
，在食用以后可以起到一定的緩解作用，尤其是中老年人食用更好
。還有就是正在生長的少年
，還有容易發(fā)生貧血的女性，它還可以防止過敏
。因?yàn)榧t棗與銀耳并沒有相互作用
，因此在一起食用不會有副作用，對健康有巨大好處
。
長期喝紅棗銀耳湯有什么好處3 銀耳紅棗花生湯的禁忌
1、不宜多吃
銀耳紅棗花生湯中含有較多的淀粉、膳食纖維
、碳水化合物等營養(yǎng)成分
，需要經(jīng)過腸胃消化吸收后才能食用，吃多了銀耳紅棗花生湯對于腸胃也是一種負(fù)擔(dān)
，為了避免過量食用銀耳紅棗花生湯引起腸胃不適
，建議一次飲用1-2碗即可，約300克左右
。
2、糖尿病人群不宜吃
銀耳紅棗花生湯中淀粉，并且糖分含量充足
，升糖指數(shù)也比較高
，糖尿病人要避免吃這類容易引起血糖波動(dòng)較大的食物，以免加重病情
。
3 、痰濕體質(zhì)不宜吃
銀耳紅棗花生湯有滋陰、補(bǔ)血
、安神的功效
，但是吃了之后會助痰生濕，因此痰濕體質(zhì)者不宜吃
。
銀耳花生紅棗湯煮多久
一個(gè)小時(shí)左右
，如果想口感軟爛一些，還可以適當(dāng)延長煮制的時(shí)間
。
具體做法：
1
、將銀耳浸泡入冷水中，泡軟之后
，去蒂
，再用清水洗凈
。
2、紅棗洗凈
。
3
、花生浸泡數(shù)小時(shí)。
4
、大米洗凈
。
5、將銀耳
、紅棗
、大米、花生倒入砂鍋中
，加入適量的水
，水位要超過食材的一倍。
6
、大火燒開
，小火慢燉四十分鐘，待湯水變粘稠
，將冰糖放入
，小火繼續(xù)慢燉5分鐘，關(guān)火
。
7
、完成。
銀耳為什么不能天天吃
銀耳具有潤腸作用
，天天吃銀耳很容易引起消化不良
。
銀耳中含有豐富的礦物質(zhì)、纖維素
、碳水化合物以及維生素
、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃銀耳對健康是有很多好處的
，但是一般不建議天天吃
，如果天天吃銀耳有可能會導(dǎo)致腹瀉現(xiàn)象出現(xiàn)，銀耳粗纖維含量非常豐富
，食用過多對消化不好的人來說可能會出現(xiàn)消化不良的情況
。
我堅(jiān)持吃了幾年銀耳會怎樣
在適量的前提下，堅(jiān)持吃了幾年的銀耳應(yīng)當(dāng)是對身體具有很不錯(cuò)的養(yǎng)護(hù)作用的
。
銀耳中含有豐富的維生素
、礦物質(zhì)、碳水化合物，還含有海藻糖
、多縮戊糖
、甘露糖醇等微量成分，食用銀耳具有強(qiáng)精
、補(bǔ)腎
、潤腸、益胃
、補(bǔ)氣
、和血、強(qiáng)心
、壯身、補(bǔ)腦
、提神
、美容、嫩膚之功效
，銀耳可以用于治肺熱咳嗽
、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)
、胃炎
、大便秘結(jié)等病癥，堅(jiān)持吃幾年銀耳還有可能可以提高肝臟解毒能力
，從而保護(hù)肝臟
。
銀耳紅棗枸杞大棗紅豆桂圓吃下去對人有什么好處
銀耳味甘、淡
、性平
、無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效
，又有益氣清腸
、滋陰潤肺的作用。既能增強(qiáng)人體免疫力
，又可增強(qiáng)腫瘤患者對放
、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)
，外加其具有滋陰的作用
，是可以長期服用的良好潤膚食品。
紅棗又名大棗
，特點(diǎn)是維生素含量非常高
，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。紅棗為溫帶作物
，適應(yīng)性強(qiáng)
。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱
、耐澇的特性
，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。
枸杞全身都是寶
，枸杞子富含枸杞蛋白多糖
、維生素C、磷
、鐵等多種營養(yǎng)成分
，能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶
、泡酒
、燉湯，如能經(jīng)常飲用
，便可強(qiáng)身健體
。枸杞的葉、花
、根也是上等的美食補(bǔ)品
。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖（LBP）對骨髓造血功能和各項(xiàng)細(xì)胞免疫指標(biāo)有明顯的增強(qiáng)作用，能明顯提高機(jī)體血液
、肝和肌組織的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量
，從而有利于活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細(xì)胞的數(shù)量
，提高抗體效果
。
紅豆又名赤小豆，紅小豆
。在中國有著悠久的食用歷史
，例如紅豆飯、紅豆粥
，是很多人喜愛的主食
。紅豆富含碳水化合物、蛋白質(zhì)
、維生素
，是補(bǔ)血佳品，被李時(shí)珍稱之為“心之谷”
。
龍眼（學(xué)名：Dimocarpus
longan）
，又稱桂圓、荔枝奴、亞荔枝
、燕卵
，為無患子科植物，果供生食或加工成干制品
，肉
、核、皮及根均可作藥用
。原產(chǎn)于中國南部及西南部
，壽命最長可達(dá)400多年，果實(shí)成熟期為7~8月
，鮮果呈黃褐色
。與荔枝、香蕉
、菠蘿（鳳梨）同為華南四大珍果
。是我國南亞熱帶名貴特產(chǎn)，歷史上南方“桂圓”北“人參”之稱
。龍眼果實(shí)富含營養(yǎng)，自古受人們喜愛
，更視為珍貴補(bǔ)品
，其滋補(bǔ)功能顯而易見。
銀耳紅棗湯
銀耳紅棗湯是一款家常湯品
，主料是銀耳和紅棗
，可適當(dāng)添加蓮子、枸杞子等配料熬制而成
。是一款養(yǎng)生補(bǔ)品
。
原料：銀耳兩朵，放在清水里發(fā)半個(gè)小時(shí)枸杞幾粒
、紅棗幾顆
、葡萄干幾粒、百合5-8片
制作步驟
1
、把以上食材放到砂鍋里
，加清水，中火燉開
。
2
、燉的過程中要經(jīng)常拿勺子翻動(dòng)一下，免得粘鍋
。
3
、燉開以后小火慢燉20分鐘，關(guān)火。
4
、然后蓋上蓋子
，讓它再燜5-10分鐘。
桂圓大棗紅豆湯
【原料】：干桂圓30克
、大棗50克
、紅豆150克、清水1500克
。
【做法】：
1
、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時(shí)備用
；
2
、桂圓去殼留肉備用；
3
、泡好的紅豆
、大棗、清水
，上火煮沸
；
4、加入桂圓
；
5
、再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘
。
桂圓紅棗銀耳羹
【原料】：桂圓25克
、紅棗30克、蓮子30克
、干銀耳5克
。
【做法】：
1、干銀耳用水泡發(fā)后洗凈撕成小塊
，紅棗切開去核
。桂圓剝?nèi)ネ鈿ず螅湃霟崴薪菀粫?div id="d48novz" class="flower left">
，比較容易去掉核
；
2、銀耳和蓮子放入鍋中
，加水煮開后轉(zhuǎn)小火煮約40分鐘至銀耳黏稠
；
3、隨后倒入紅核肉和桂圓肉
，小火煮約30分鐘即可
。
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