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    薏米紅棗水的功效(薏仁米和紅棗
    ，小米
    ，一起熬粥有什么功效)
    
        
    
            品茶
            2023-04-25 14:26:20
        
    

        
    
           
    薏米紅棗水的功效
    薏米紅棗水富含大量營養(yǎng)成分以及有益物質(zhì)
    ，飲用有緩解濕寒
    、清熱解暑
    、促進代謝、利水消腫的功效
    ，可改善消化不良
    ，減少胃腸負(fù)擔(dān)，有健脾利濕
    、舒肝解郁
    、增強體質(zhì)，補中益氣
    、改善食欲的功效
    。
    薏米紅棗水的功效：
    1、薏米
    薏米是常見的中藥材
    ，也是廣泛
    、常吃的東西，常喝薏米茶
    ，不僅能去除濕寒
    ，還能清熱解毒身體排毒，滋養(yǎng)美白皮膚
    ，滋潤頭發(fā)
    。薏米茶除開能夠獨立沖調(diào)食用外，還能夠加上別的原材料沖調(diào)
    ，提升營養(yǎng)成分
    ，豐富多彩口味！
    薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)
    ，有促進新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用
    ，可作為病中或病后體弱患者的補益食品，經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎
    、消化不良等癥也有效果
    。
    薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品
    ，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩
    ，消除粉刺、色斑
    ，改善膚色
    。并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。有利水消腫、健脾去濕
    、舒筋除痹
    、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥
    。
    2
    、紅棗
    紅棗能補中益氣，健脾胃
    ，達到增加食欲
    ，止瀉的功效，紅棗為補養(yǎng)佳品
    ，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體
    ，滋潤氣血。枸杞
    ，能提升身體的元氣
    ，增強免疫力，可起到養(yǎng)血安神
    ，舒肝解郁的功效
    。
    薏仁米和紅棗
      ，小米，一起熬粥有什么功效
    薏仁米和紅棗
    ，小米
    ，一起熬粥可用于久病后體質(zhì)虛弱的調(diào)理。
    
現(xiàn)代研究表明
    ，薏仁具有抗炎鎮(zhèn)痛
    、提高免疫力、調(diào)節(jié)血脂代謝等多方面的藥理作用
    ，能促進身體愈合
    。紅棗性平，味甘
    ，歸脾
    、胃經(jīng)，有補中益氣
    、健脾養(yǎng)血等功效
    ，可用于脾胃虛弱、氣血不足所致的氣短懶言
    、面色萎黃
    、不欲飲食等癥狀
    ，特別是病后期和手術(shù)后調(diào)理。現(xiàn)代藥理研究也表明
    ，紅棗具有增強抵抗力
    、增加紅細(xì)胞、助消化等作用
    。小米能健脾
    、養(yǎng)胃、補虛
    ，易消化
    ，適宜久病體虛的調(diào)理。
    

    
擴展資料：
    
食用薏米的禁忌
    
1
    、虛寒體質(zhì)勿多食
    
因為薏米性味甘淡微寒
    ，長期食用會讓虛寒體質(zhì)的人身體又愈加冷虛
    ，導(dǎo)致體質(zhì)偏弱
    ，經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)等問題出現(xiàn)。
    
2
      、高血脂患者不能自行食用薏米治療
    
薏米雖然有降低血脂及血糖的功用
      ，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品
      。所以有高血脂癥狀的患者
      ，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療
      ，以免耽誤病情或?qū)е虏∏榧由睢?/p>
    
3
      、孕婦不可多吃
    
懷孕的孕婦多吃薏米，會造成孕婦的子宮收縮
      ，很容易導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)
      ，因此孕婦最好是不要吃薏米。最后
      ，薏米雖然好吃
      ，但因為孕婦的特別體質(zhì)，導(dǎo)致薏米會給孕婦的身體和肚子里面的胎兒帶來傷害
      ，因此懷孕媽媽一定要清楚了解孕婦吃薏米的副作用問題
      。
    
人民網(wǎng)-巧食薏仁治小病
    
人民網(wǎng)-食用薏米的禁忌和功效有哪些
    赤小豆加薏米和紅棗。
      。吃了有什么功效
      ？
    有消腫祛濕
    ，熱量低，富含維生素E及鉀
    、鎂
    、磷、鋅
    、硒等活性成分
    ，養(yǎng)血益氣，有美白
    、清熱排毒的功效
    。
    
1、赤小豆
    
性平
    ，味甘
    、酸，能利濕消腫（水腫
    ，腳氣
    ，黃疸，瀉痢
    ，便血
    ，癰腫）、清熱退黃
    、解毒排膿
    。利尿作用，對心臟病和腎病
    、水腫患者均有益
    ，富含葉酸，產(chǎn)婦
    、乳母吃紅小豆有催乳的功效
    。具有良好的潤腸通便、降血壓
      、降血脂
      、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石
      、健美減肥的作用
      。
    
2、薏米
    
薏米有清熱去濕的功效
      ，天氣燥熱或胸中煩悶時
      ，煲些白果薏米粥吃，能清除燥熱
      ，使身體舒暢
      。
    
3
      、紅棗
    
紅棗的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽
      ，具有滋陰補陽的功效
      。
    

    
擴展資料
    
薏仁食用禁忌：
    
1、因為薏仁會使身體冷虛
      ，虛寒體制不適宜長期服用
      ，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。
    
2
      、薏仁所含的醣類黏性較高
    ，所以吃太多可能會妨礙消化。
    
3
    、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用
    ，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品
    。所以有高血脂癥狀的患者
    ，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療
    。
    
-薏仁
    
人民網(wǎng)-薏米營養(yǎng)超乎想象 六種吃法健脾祛濕
    
人民網(wǎng)-赤小豆薏米祛濕法未必適合你
    薏米和紅棗可以一起煮嗎 薏米紅棗粥的功效
    1 薏米和紅棗可以一起煮嗎薏米和紅棗可以一起煮
    。 
     紅棗中含有較多的氨基酸
    ，糖類
    ，有機酸，蛋白質(zhì)
    ，維生素A
    ，維生素B2，維生素C
    ，維生素P等
    ，以及鈣，磷
    ，鐵
    ，鎂，鋁等礦物質(zhì)元素
    ，大量的環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分
    ，薏米中同樣含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素
    ，礦物質(zhì)
    ，二者從營養(yǎng)成分上來看是沒有沖突的，一同搭配食用可以起到如下好處
    。 
     
    2 薏米和紅棗一起吃有什么好處 
     保護心腦血管 
     薏米中富含水溶性纖維
    ，能減少腸道對脂肪的吸收
    ，進而有助于降血脂，血糖
    ，還可以促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝
    ，有利尿，消水腫
    ，幫助排便等功效
    ，對心血管病的預(yù)防有一定的作用，而紅棗中的維生素p含量豐富
    ，具有維持毛細(xì)血管通透性
    ，改善微循環(huán)，預(yù)防動脈硬化及調(diào)節(jié)人體代謝
    ，增強免疫力
    ，降低血糖和膽固醇含量的作用，所含的蘆丁能保護毛細(xì)血管通暢
    ，防止血管壁脆性增加
    ，進而預(yù)防心腦血管疾病
    ；二者同食
    ，能更好的保護心腦血管。 
     防治痛風(fēng) 
     紅棗的嘌呤含量很低
    ，有利于降低血脂
    ，預(yù)防動脈硬化，還有助于尿酸鹽的溶解
    ，促進尿酸排出體外
    ，薏米有利尿消水腫的作用
    ，食用薏米可以幫助促進尿酸排出
      ，所以二者同食對于輔助治療痛風(fēng)并發(fā)高血壓癥是有幫助的
    。 
     美容養(yǎng)顏 
     薏米常食可以保持肌膚光澤細(xì)膩
      ，白皙潔凈
    ，并且能消除色斑
    ，防治痤瘡
    ，美白和提亮膚色
    ，防衰抗皺
    ，對于改善膚質(zhì)
    ，緩解皮膚問題有好處，紅棗含有豐富的鐵
    ，能使血中含氧量增加
    ，滋養(yǎng)全身細(xì)胞，起到補氣養(yǎng)血的作用
    ，常食可使面色紅潤
    ，氣血充盈
    ，二者搭配同食，美容養(yǎng)顏的效果更加出色
    。 
     
    3 薏米紅棗粥的做法材料：薏米150克
    ，糯米75克，紅棗50克
    ，白糖100克
    ，冰糖50克。 
     做法： 
     1.將薏米淘洗干凈
    ，放入清水中浸泡3小時
    。 
     2.糯米洗凈，放入清水中浸泡約2小
    。 
     3.紅棗擇洗干凈
    ，去掉果核，取紅棗果肉
    。 
     4.凈鍋置火上
    ，加入適量清水燒煮至沸，加入薏米煮40分鐘
    ，再下入糯米
    ，繼續(xù)小火煮30分鐘。 
     5.然后放入紅棗
    ，小火煮15分鐘
    ，加入白糖，冰糖
    ，繼續(xù)煮至米粒開花
    ，離火出鍋，盛入碗中
    ，晾溫即可食用。 
     
    4 薏米和紅棗吃多少好薏米：50-100克
    。 
     紅棗：一般不要超過五枚
    。大紅棗的話一般兩到三個。 
     薏米的中所含的糖類黏性較重
    ，加之蛋白質(zhì)難以消化吸收
    ，食用過多不易消化，而且薏米性寒
    ，多食容易對腸胃造成刺激
    ，導(dǎo)致腸胃虛弱，甚至引起腹瀉
    ，腹痛癥狀
    ；紅棗味道甜
    ，食用過多，會增加消化道負(fù)擔(dān)
    ，糖分難以在體內(nèi)分解
    ，容易引起胃酸過多和腹脹。 
     
    

          
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      ，是以小葉種為原料制成，主產(chǎn)于福建
      、安徽等地