枸杞泡水喝的正確方法：準(zhǔn)備5顆枸杞、一個(gè)透明玻璃杯
枸杞泡水喝的正確方法：
1.茶具
可以用白瓷小碗，用玻璃杯也是不錯(cuò)的選擇
2.水質(zhì)
水質(zhì)一般飲用水
3.清洗杯具
洗杯有兩個(gè)目的
4.投茶注水
將5顆杞放入杯中，250ml左右的玻璃杯投入5顆左右即可
5.續(xù)水
每次飲用至杯的1/3容量時(shí)，開始續(xù)水
枸杞的功效與作用：
1.抗衰老
花青素能穿越血腦屏障
2.美容養(yǎng)顏
枸杞所含的枸杞多糖
3.保護(hù)肝臟
由于枸杞中所含的甜菜堿有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉
4.明目
枸杞就含有大量的花青素
5.增強(qiáng)體質(zhì)
枸杞富含枸杞多糖
，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖01取15到20粒黑枸杞放到杯子里面；緩慢的倒入溫水
黑枸杞即黑果枸杞。黑果枸杞蒙名為“喬諾英— 哈爾馬格”
、藏藥名“旁瑪”，屬于茄科枸杞屬。為多棘刺灌木，多分枝，枝條堅(jiān)硬，常呈之字形彎曲，白色。泡水的正確方法是取15到20粒黑枸杞放到杯子里面；緩慢的倒入溫水，水溫控制在50度以下；倒入水泡制3分鐘，就可以喝了；喝完以后反復(fù)的導(dǎo)入水沖泡就可以了。黑枸杞泡水喝的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：水溫一點(diǎn)要控制在50度以下，不可以用太高溫度的水，黑枸杞一次不要放太多，最多放20粒。功效與作用：
1、養(yǎng)肝明目枸杞藤的果實(shí)和根皮均可成藥
3
、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老黑枸杞富含花色甙素，花色甙素花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，可以延緩人體細(xì)胞組織衰老，讓你保持年輕狀態(tài)，延年益壽。枸杞蜂蜜茶的做法：
主料：枸杞子20g
輔料：蜂蜜適量
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、備枸杞子和蜂蜜。
2
、將枸杞子放進(jìn)玻璃杯子里或陶瓷碗里，不要用塑料的泡。
3
、擠進(jìn)蜂蜜。
4
、喜歡吃太甜的就放一包。
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