，但其中也暗藏調(diào)理脾臟的玄機(jī)。首先，手掌開合具有調(diào)理脾臟作用。手掌外開、里合的主要目的是使腹腔形成“較大幅度的舒縮運(yùn)動”，從而促進(jìn)“腸胃蠕動、調(diào)脾和胃”這里還要強(qiáng)調(diào)一下手掌開合與呼吸的配合。習(xí)練時(shí)要求：口吐“呼”字時(shí)，雙掌外撐，腹部外舒；吸氣時(shí)，雙掌里合，腹部放松內(nèi)收。這樣就能把呼吸吐字、兩掌開合和腹部舒縮統(tǒng)一在一起，從而達(dá)到最大的調(diào)理脾臟效果。從傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)角度看，腹部主要包含了“七沖門”的下面幾個(gè)“門”。“七沖門”，中醫(yī)學(xué)概念，指整個(gè)消化系統(tǒng)的七個(gè)沖要之門，“飛門”（唇）、“戶門”（齒）、“吸門”（會厭）