心理是人腦對(duì)客觀世界的積極反映
這種通過(guò)自我心理調(diào)整來(lái)協(xié)調(diào)自身生理功能進(jìn)而影響形態(tài)實(shí)質(zhì)的過(guò)程，就是健身氣功發(fā)揮作用的主要機(jī)制
。所以說(shuō)健身氣功包括豐富的心理學(xué)思想，心理因素是健身氣功健身機(jī)制的重要組成部分
在唯物主義心理學(xué)看來(lái)：心理是腦的機(jī)能
比如
《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“心為五臟六腑之大主
心理包括兩個(gè)部分：心理過(guò)程和個(gè)性。心理過(guò)程主要包括認(rèn)識(shí)過(guò)程和情感過(guò)程
認(rèn)識(shí)過(guò)程包括感覺(jué)：我感覺(jué)冷
比如
認(rèn)識(shí)過(guò)程還包括記憶、思維
、想象，一般觀點(diǎn)認(rèn)為，認(rèn)識(shí)過(guò)程包括五大要素：感覺(jué)、知覺(jué)在健身氣功練習(xí)中
練“虎戲”時(shí)
情感過(guò)程也包括很多，如審美情感
、理智情感、道德情感。求知欲，好奇心等屬于理智情感；責(zé)任心，愛(ài)心，屬于道德情感；健身氣功的音樂(lè)、服飾、禮節(jié)等，屬于審美情感。健身氣功傳承自中國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，是經(jīng)眾多領(lǐng)域?qū)＜覍W(xué)者共同編創(chuàng)而成的
個(gè)性也主要包括兩個(gè)方面
，一個(gè)叫個(gè)性傾向性，另一個(gè)叫個(gè)性特征。需要、動(dòng)機(jī)、興趣、信念、理想、價(jià)值觀、世界觀等等，都屬于個(gè)性傾向性。學(xué)習(xí)健身氣功
，需要樹(shù)立正確的動(dòng)機(jī)和價(jià)值觀。健身氣功是我國(guó)勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期的生產(chǎn)生活實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的科學(xué)健身方法，不能夠把健身氣功神秘化，也不能無(wú)限拔高。在中華民族漫長(zhǎng)的歷史發(fā)展過(guò)程中
，追求健康幸福一直是勞動(dòng)人民鍥而不舍的人生目標(biāo)之一?div id="d48novz" class="flower left">勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期的生活實(shí)踐中
，總結(jié)出了很多行之有效的鍛煉方法，并進(jìn)行了提煉和匯總健身氣功以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)
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