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武術(shù)流派之易筋經(jīng)的動(dòng)作特點(diǎn)

佚名 2024-12-04 12:48:36


  一

、啟閉開(kāi)合,節(jié)流開(kāi)源本功法在較多定勢(shì)動(dòng)作中
,要求身體一側(cè)相對(duì)盡力的彎曲,另一側(cè)則相對(duì)的舒展
,這不僅體現(xiàn)在身體的左與右、前與后
,也體現(xiàn)在上下肢體的左與右、內(nèi)側(cè)與外側(cè)等
,而彎曲的一側(cè)即是閉合,舒張的一側(cè)即是開(kāi)啟
,閉合的局部軟組織張力增大
,開(kāi)啟的一側(cè)軟組織相對(duì)松弛。其目的就是通過(guò)身體一側(cè)的“閉合”削弱或關(guān)閉局部氣血的運(yùn)行,使得局部氣血不流通或不暢
,達(dá)到節(jié)制水流
。使“開(kāi)啟”部位的氣脈運(yùn)行目的
,同時(shí)使局部軟組織的張力增大
,有益于局部肌肉
、肌腱、筋膜
、關(guān)節(jié)囊等軟組織的張力提高,增強(qiáng)其生理活動(dòng)功能
。通過(guò)“開(kāi)啟”達(dá)到開(kāi)發(fā)水源,促進(jìn)舒展部位的氣血運(yùn)行
,達(dá)到疏經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血
,并增強(qiáng)“開(kāi)啟”部位軟組織的血液循環(huán),改善軟組織的營(yíng)養(yǎng)代謝過(guò)程
,提高肌肉、肌腱
、韌帶等軟組織的柔韌性
、靈活性
,改善人體骨骼
、關(guān)節(jié)
、肌肉等組織的活動(dòng)功能,達(dá)到強(qiáng)健身體的目的

二、形導(dǎo)音調(diào)

,舒筋理氣“易筋”就是形體導(dǎo)引的過(guò)程,使上下肢體與軀干充分的屈伸
、外展內(nèi)收
、扭轉(zhuǎn)身體等運(yùn)動(dòng)
,使人體的骨骼及大小關(guān)節(jié)在傳統(tǒng)定勢(shì)動(dòng)作的基礎(chǔ)上
,盡可能地呈現(xiàn)多方位
、廣角度的活動(dòng)。其目的就是要通過(guò)形體的導(dǎo)引舒展人體各部位的筋,即各部位大小關(guān)節(jié)處的肌腱
、韌帶
、關(guān)節(jié)囊等結(jié)締組織
,同時(shí)達(dá)到梳理氣脈
,調(diào)和氣血
,改善各關(guān)節(jié)活動(dòng)功能,平衡經(jīng)脈對(duì)應(yīng)的臟腑生理活動(dòng)
。“音調(diào)”就是在肢體導(dǎo)引的同時(shí),借助特定的音
,通過(guò)吐氣發(fā)音促使導(dǎo)引的經(jīng)脈與其對(duì)應(yīng)的臟腑
,得到同步調(diào)理事半功倍的巧妙效果,或通過(guò)吐氣發(fā)音調(diào)理內(nèi)氣的升降平衡
,如“嗨”音不但平衡上下之氣,還促使導(dǎo)引升發(fā)的丹田之氣與“嗨”音沉降之氣的交融,達(dá)到心腎相交
、水火相濟(jì)、陰陽(yáng)平衡
,五臟和合,身體強(qiáng)壯的目的

、旋轉(zhuǎn)屈伸
,調(diào)理督脈本功法不論是定勢(shì)動(dòng)作
,還是定勢(shì)動(dòng)作間的轉(zhuǎn)換過(guò)程
,軀干始終是整體的關(guān)鍵,軀干的旋轉(zhuǎn)屈伸
,不僅決定四肢的導(dǎo)引變化和其中相關(guān)經(jīng)絡(luò)的梳理,同時(shí)也直接影響著人體軀干經(jīng)脈與穴位調(diào)理
,以及軀干內(nèi)的臟腑氣血調(diào)和。而軀干的核心是脊柱
,脊柱是多個(gè)椎體和更多的關(guān)節(jié)所構(gòu)成,由眾多的韌帶相連接
,中間是中樞神經(jīng)并通達(dá)與腦,由脊柱發(fā)出較多的神經(jīng)而控制和協(xié)調(diào)各個(gè)器官系統(tǒng)的活動(dòng)
,使人體成為一個(gè)有機(jī)整體以適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化。同時(shí)整個(gè)脊柱也是奇經(jīng)八脈中的督脈所在地
,而督脈是人體中最大的陽(yáng)脈
,總統(tǒng)一身之陽(yáng)氣為“陽(yáng)脈之海”
。所以軀干在旋轉(zhuǎn)屈伸中
,不僅整理脊柱各椎體關(guān)節(jié)的排列
,調(diào)節(jié)脊髓和椎孔發(fā)出的神經(jīng)根
,增強(qiáng)其對(duì)人的生理活動(dòng)控制和調(diào)節(jié)功能
,同時(shí)還具有調(diào)理督脈
,激活“陽(yáng)脈之海”清陽(yáng)之氣上升
,對(duì)人體起到推動(dòng)溫煦固攝的作用

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