所謂“自然”
對(duì)于許多初學(xué)者來(lái)說(shuō)，健身氣功里許多動(dòng)作做起來(lái)似乎并不符合日常生活的習(xí)慣
練健身氣功若違背自然規(guī)律，就會(huì)產(chǎn)生練功的反效果
，損害身心健康。因此，健身氣功的鍛煉要做到勿忘勿助、勿貪勿求、勿勤勿怠。具體來(lái)說(shuō)，形體自然要合于法，既要一招一勢(shì)力求準(zhǔn)確規(guī)范，但又不強(qiáng)求，以舒適為度；呼吸自然要莫忘莫助，不能強(qiáng)吸強(qiáng)呼，逐步做到深、細(xì)、勻、長(zhǎng)；意念自然本文地址:http://m.mcys1996.com/chuantongwushu/66953.html.
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，大部分人只能達(dá)到第三層次!" onerror="nofind(this)" >
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